5 кл.

Урок № 9.

1.Техника выполнения виса завесом.

2.Техника выполнения упражнени.

Задание:

стр.211 - запиши определение способности "сила", приведи пример упражнений с её применением.

Запиши: свои результаты выполнения отжиманий м - за 30 сек., д - 16,14,12 раз, поднимания туловища - за 1 минуту.

Д/З: Теория: стр.101-105

8 кл.:

Урок № 8.

1.Техника выполнения упражнения "Мост".

2.Техника выполнения стойки на лопатках.

Задание:

стр.211 - запиши определение способности "сила", приведи пример упражнений с её применением.

Запиши: свои результаты выполнения отжиманий м - за 30 сек., д - 16,14,12 раз, поднимания туловища - за 1 минуту.

Д/З: Теория: стр.54-56.. 208 - 214.