Утренней зарядке быть или не быть ))
Все конечно дружно скажут " Необходимо делать утром зарядку", но задумываемся ли мы, почему её не делаем? Что влияет на отсутствие желания встать немного пораньше и у спеть и пробудить свой организм, и успеть позавтракать?
Моё же мнение такое, что не до конца понимаем зачем она нужна. С чего всё таки начать, чтобы вести здоровый образ жизни.
Я же начинала с простого:
- хвалила себя уже за то, что открыла глаза на 5 минут раньше. В итоге вырабатывались гормоны "счастья" , а это чувство нравится всем;
- запоминала то состояние, при котором...
