Здоровьесберегающие технологии на уроке информатики

Основные вредные факторы, оказывающие влияние на человека за компьютером (мифы и реальность):

1. Сидячее положение в течение длительного времени
2. Утомление глаз, нагрузка на зрение
3. Воздействие электромагнитного излучения монитора
4. Перегрузка суставов кистей

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Здоровьесберегающие технологии предполагают такое обучение, при котором дети не устают, а продуктивность их работы возрастает.

1. Соблюдение санитарных норм и правил охраны труда
2. Предупреждение физической усталости

Физкультминутки - это неотъемлемая часть здоровьесберегающих технологий. Я использую в работе различные комплексы физкультурных упражнений.

Требования к оборудованию и содержанию кабинетов информатики

1. Компьютерные классы необходимо часто проветривать,
2. На одно рабочее место с компьюте­ром должно приходится не менее 6 кв. м. площади помещения.
3. Расстановка рабочих мест учащихся в кабинете информатики дол­жна обеспечить электробезопасность и безопасность воздействия электромагнитных полей, свободный доступ учащихся и подход педагога во время урока к каждому рабочему месту.
4. Освещение должно быть яркое, но без бликов.
5. На занятиях с использованием компьютеров следует использовать специальные рабочие стулья

Санитарно-гигиенические нормы при использовании ЭОР в учебном процессе

Согласно санитарным правилам и нормам, СанПиН 2.2.2./2.4.1340-03 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам и персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы» и СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы», утвержденных Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации Онищенко Г. Г. Длительность непрерывной работы за компьютером не должна превышать:

• для обучающихся в I - IV классах - 15 мин;

• для обучающихся в V - VII классах - 20 мин;

• для обучающихся в VIII - IX классах - 25 мин;

• для обучающихся в X - XI классах на первом часу учебных занятий 30 мин, на втором - 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютера в течение учебного дня:

• для обучающихся I - IV классов составляет 1 урок;

• для обучающихся в V - VIII классах - 2 урока;

• для обучающихся в IX - XI классах - 3 урока.

Родители могут изменить влияние социальных сетей на подростков

Родителям не стоит смущаться и поскорей посылать запрос о дружбе своим детям в Facebook, Twitter, Instagram или другие социальные сети. Профессор Университета Брайхам Янг Сара Койн и ее коллега Лора Падилла-Вокер обнаружили, что те подростки, которые “дружат” со своими мамами и папами в социальных сетях, в реальной жизни более тесно связаны со своими родителями.

Результаты исследования, в котором принимали участие более 500 семей, также показали: подростки, которые общаются со своими родителями в социальных сетях также чаще готовы помогать окружающим, боле щедрые и добрые. Результаты этого исследования будут опубликованы в научном издании Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.

Сара Койн ответила на несколько вопросов о том, какое место социальные сети занимают в жизни подростков.

Ред.: Каким образом социальные сети помогают подросткам и их родителям?

Сара Койн: В социальных сетях можно много чего делать. Ваш ребенок, например, может разместить фотографию, а вы выразите ему поддержку, нажав кнопку “нравится” или просто напишите позитивный комментарий. Таким образом у вас больше возможностей отреагировать и выразить свою любовь к ребенку. Социальные сети позволяют заглянуть в частную жизнь подростка и позволяют родителям узнавать — чем занимается их ребенок, что его друзья считают крутым или смешным. Таким образом мамы и папы остаются на связи со своим ребенком. Социальные сети открывают небольшое окно, в котором можно увидеть, что же происходит с вашим ребенком.

Ред.: Как часто подростки и родители обычно общаются в социальных сетях?

Сара Койн: 50 процентов участников нашего исследования “дружат” со своими родителями в социальных сетях. 16 процентов из них общаются со своими родителями через социальные сети каждый день.

Ред.: А вам не кажется, что родители могут перестараться?

Сара Койн: Родители должны подходить ко всему разумно. Мне кажется, что социальные сети — это замечательный способ оставаться на связи с вашим ребенком. Но, как и во всем другом, это нужно использовать в меру. Ведь вы не хотите быть родителем, который все время размещает нелепые фотографии вашего ребенка и пишет слащавые комментарии. Вы должны понимать, что приемлемо и уважительно по отношению к вашему ребенку.

Негативное влияние социальных сетей на подростков

Ред.: Что вас особенно удивило при проведении исследования?

Сара Койн: Мы также обнаружили, что влияние социальных сетей на подростков в основном было негативным. Они становились более агрессивны и больше замыкались в себе. Меня это удивило. Ведь мы часто думаем о социальных сетях, как о чем-то невинном, и чаще всего оно так и есть. Однако, если дети используют социальные сети непомерно много — у нас в исследовании были подростки, которые сидят в социальных сетях по 8 часов в день, так вот у некоторых из них уже есть большие проблемы — агрессия и депрессия.

Ред.: Но ведь бывает, что родители не знакомы со всеми социальными сетями. Например, многие подростки пользуются Facebook, а их родители — нет.

Сара Койн: Мне кажется, что родителям стоит научиться разбираться в современных медиа. Многие подростки общаются в Twitter, а мамы и папы зачастую даже не знают, что это такое. Если вы действительно хотите оставаться в курсе дела, то можно приложить усилия и изучить новые сайты, новые технологии, чтоб просто знать — где ваш ребенок.