Баланс между работой и личной жизнью

В последнее время проводится достаточно много исследований на предмет того, каким должен быть баланс между работой и личной жизнью.

По мнению британской компании Eos в неделю человек должен тратить:

• на работу — 35 ч
• на дорогу (на работу и с работы) — не более 5 ч
• на сон — 49 ч
• на общение с семьей — не менее 20 ч

Российская действительность, конечно, будет отличаться, однако не принципиально. Та же компания Eos приводит и пример неправильного баланса work&life, чреватого профессиональным выгоранием:

• на работу — 65 ч
• на дорогу — 20 ч
• на сон — 35 ч
• на общение с семьей — 10 ч

Калифорнийские ученые провели 20 различных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 9000 человек из разных стран мира. Оценивалось, как влияет работа на физическое и психологическое здоровье. Интересным оказался вывод, что те, кто много работает, живут на четыре года больше, чем нормально работающие люди. Объясняют это так: много работая, человек приобретает массу полезных качеств: амбициозность, рассудительность, организованность, ему становится легче переносить стрессы.