Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Лицей № 4»
Каменского района Алтайского края
|
«Рассмотрено»
Руководитель
ШМО
___________________/_______________/
Протокол
№ _______________________ от «___» ______________20_______г.
|
«Согласовано»
Заместитель
директора по УВР
МБОУ
«Лицей № 4»
________________________/_________________/
«____»_______________________20______г.
|
«Утверждено»
Директор
МБОУ «Лицей № 4»
_______________________/А.А. Реттих/
Приказ № __________________________
от
«___»___________20____г
|
Рабочая
программа
Журавлёвой
Ирины Сергеевны
внеурочного
занятия «Здоровячок» для 3-х (а,б) классов
2020
– 2021 учебный год
Пояснительная записка
Физическая культура –
обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет
«Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В
сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до
занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых
переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической
культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции),
физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта,
подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады,
туристические слёты и походы) – достигается формирование физической культуры
личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических
занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
В Федеральном законе «О
физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. № 329-ФЗ отмечено, что
организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях
включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в
пределах основных образовательных программ в объёме, установленном
государственными образовательными стандартами, а также дополнительных
(факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах
дополнительных образовательных программ.
Данная программа
создана с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая
урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом,
должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его
самоопределения.
Целью школьного
физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели
учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья,
улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- формирование
первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение школой
движения;
- развитие
координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия,
ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования
движений, ориентировки в пространстве) и кондиционных (скоростных,
скоростно-силовых способностей, выносливости и гибкости);
- формирование
элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических
(координационных и кондиционных) способностей;
- выработка
представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- формирование
установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
- приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интересов к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности
к тем или иным видам спорта;
- воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и
др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание
вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области
физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при
формировании данной программы были следующие: демократизация и
гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества,
деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение
межпредметных связей.
Принцип демократизации
в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому
одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном
раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе
использования широких и гибких методов и средств обучения для развития
детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей,
изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к
сотрудничеству.
Принцип гуманизации
педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей
личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным
опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями.
Необходимо предоставлять детям разноуровневый по сложности и
субъективной трудности усвоения материала программы.
Осуществление принципов
демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на
основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей
деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны
взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным
желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход
заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых
знаний и умений, но и на овладение способами
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие
познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от
вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности
учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков;
реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и
спортивной деятельности.
Интенсификация и
оптимизация состоит в повышении целенаправленности
обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом,
применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные,
исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных
способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных
способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и
индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии
навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других
новых технических средств.
Задачи формирования
целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и
взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической
культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей в
области разных предметов: литературы, истории, анатомии, физиологии,
психологии.
ОБЩАЯ
ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
Предметом
обучения физической культуре в начальной школе является двигательная
активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе
овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются
физические качества, осваиваются определённые двигательные действия,
активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием
проведения современного урока по физической культуре является
обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с
учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение
гигиенических норм.
Понятие база и содержание курса
основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в
том числе:
- требованиях к результатам
освоения основной образовательной программы начального общего образования,
представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего
образования;
- Концепции
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Законе «Об образовании»;
- Федеральном законе «О
физической культуре и спорте»;
- Стратегии национальной
безопасности Российской Федерации до 2020г.;
- примерной программе
начального общего образования;
- приказе Минобрнауки о т 30
августа 2010 г. № 889.
ЛИЧНОСТНЫЕ,
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА
В соответствии с
требованиями к результатам освоения основной образовательной программы
начального общего образования Федерального государственного
образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки
Российской Федерации от 6 октября 2009г. № 373) данная рабочая программа
для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных,
метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные
результаты
- формирование чувства
гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание
своей этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного
отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной
деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной
роли обучающего;
- развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных
ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных
ситуаций;
- развитие самостоятельности
и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о
нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических
потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на
безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные
результаты
- овладение способностью
принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления;
- формирования умения
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и усвоениями её реализации; определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
- определение общей цели и
путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и
ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в
совместной деятельности, адекватно оценивать совместное поведение и
поведение окружающих;
- готовность конструктивно
разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными
сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного
предмета;
- овладение базовыми
предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и
отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты
- формирование
первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о
её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторе
успешной учёбы социализации;
- овладение умениями
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с валеологической
направленностью (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.); делать паузы для отдыха, обращая внимание на дыхание
занимающихся (глубокое, ритмичное, без задержки);
- формирование навыка
систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, данными мониторингами здоровья (рост, масса тела, и
др.); овладение практическими навыками самоконтроля, показателями развития
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости).
СОДЕРЖАНИЕ
РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
Знание
о физической культуре
Физическая культура. Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы
передвижения человека.
Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест
занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История
развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической
культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические
упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических
качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её
влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы
физической деятельности
Самостоятельные занятия. Составление
режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища,
укрепления свода стопы (плоскостопие), развития основных физических
качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня ( утренняя
зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за
физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение
длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерений
частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация
и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных
залах).Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанки и плоскостопия.
Комплексы упражнений на
развитие физических качеств.
Комплексы упражнений гимнастики
для глаз.
Комплексы дыхательных упражнений
важнейший физиологический процесс, происходящий автоматически и рефлекторно.
Дыхание и кровообращение обеспечивают все органы и ткани нашего тела
необходимой для жизни энергией. Развивает дыхательную мускулатуру; увеличивает
подвижность грудной клетки и диафрагмы; улучшает деятельность
сердечно-сосудистой системы. Повышает общий жизненный тонус ребёнка и
устойчивость организма к заболеваниям дыхательной системы.
Комплексы пальчиковой гимнастики
развивают мелкую моторику мышц, силу и гибкость пальцев, увеличивают их
подвижность. Превращают занятия в увлекательную игру, обогащая внутренний мир
детей. Воздействуют на улучшение памяти, мышления, речи, развивают фантазию и
воображение. Одновременное выполнение движений с проговариванием и заучиванием
четверостиший стимулирует запоминание комплекса и его самостоятельное
выполнение в момент физической усталости и морального напряжения.
Комплексы релаксационных упражнений направлены
как на развитие у детей различных психических функций (внимание, память,
автоматизированная и выразительная моторика), так и на обучение элементам
саморасслабления, на формирование умения выражать эмоциональные различные
состояния. Релаксационные упражнения состоят из различных этюдов, игр. Они
коротки, разнообразны и доступны детям по содержанию. Используются упражнения,
которые помогают расслабить мышцы рук, ног, лица, туловища, позволяют успокоить
детей и снять мышечное и эмоциональное напряжение.
Комплексыпсихогимнастических
упражнений проводится с целью восстановления и сохранения эмоционального
благополучия детей. В неё входят задания, элементы психогимнастических этюдов,
упражнений, игр.
Цель внедрения в работу с детьми
психогимнастики:
- тренировка психомоторных функций,
влияющих на коррекцию психических процессов;
- снижение эмоционального напряжения;
- обучение способам общения,
корректирующим настроение и поведение ребенка в коллективе сверстников и
взрослых.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастика с основами
акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки
вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.
Например: 1)мост из положения лёжа на спине, опускаться в исходное положение.
Переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2)
кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в
вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега
через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения
прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической
стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной
ноге и на двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг), на
дальность разными способами.
Метание: малого мяча в
вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На
материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с
использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и
координацию.
На материале лёгкой атлетике:
прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость,
быстроту.
На материале лыжной подготовки:
эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и
катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале
футбола.
Баскетбол: специальные передвижения
без мяча; ведение мяча; передача и ловля мяча; броски мяча в корзину; подвижные
игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча;
приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Календарно-тематический план внеурочного занятия «Здоровячок»
для
3-х (а,б) классов.
|
№
п/п
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
Ресурсное
обеспечение
|
|
План
|
Факт
|
|
1 четверть
|
|
1.
|
Правила
поведения на занятиях и школьном стадионе.
Развивать
скоростно-силовые качества и координационные способности, быстроту реакции,
сосредоточенность внимания посредством подвижных игр
|
1
|
02.09.2020
|
|
Свисток,
стойки.
|
|
2.
|
Развивать скоростно-силовые качества посредством
беговых упражнений из различных И.П.
|
1
|
09.09.2020
|
|
Цветные
стойки.
|
|
3
|
Развивать
скоростные и координационные способности бег «змейкой», не задевая
предметов; вдвоём, держась за руки; бег по прямой по узкому коридору
(35-40см).
|
1
|
16.09.2020
|
|
Стойки,
кегли.
|
|
4
|
Беседа
правила безопасности при выполнении прыжков и прыжковых упражнений.
Повторить
прыжки через короткую скакалку.
|
1
|
23.09.2020
|
|
Инструктаж,
свисток, скакалки по количеству учащихся.
|
|
5
|
Совершенствовать
навыки прыжков, посредством подвижной игры «Удочка».
|
1
|
30.09.2020
|
|
Скакалка,
обручи, стойки
|
|
6.
|
Повторить
технику прыжка в длину с разбега.
Развивать
быстроту, ловкость посредством эстафет с предметами.
|
1
|
07.10.2020
|
|
Стойки,
гимнастические коврики, маты, обручи, эстафетная полочка.
|
|
7.
|
Повторить
технику прыжка в высоту с прямого разбега.
Развивать
быстроту реакции, образное восприятие ситуации посредством подвижной
игры «Белые медведи».
|
1
|
14.10.2020
|
|
Стойки
для прыжков в высоту, резинка, гимнастические коврики
|
|
8.
|
Совершенствоватьтехнику
прыжка в высоту с прямого разбега, прыжковые упражненияСовершенствовать
развитие скоростно-силовых способностей.
|
1
|
21.10.2020
|
|
Скакалки
по количеству учащихся.
Стойки
для прыжков в высоту, резинка, гимнастические коврики
|
|
2 четверть
|
|
9.
|
Развивать
скоростно-силовые способности посредством подвижной игры: «Волк во рву».
|
1
|
11.11.2020
|
|
Скакалки
по количеству учащихся.
Стойки
для прыжков в высоту, резинка, гимнастические коврики.
|
|
10.
|
Разучить
броски набивного мяча (1 кг.) двумя руками от груди вперёд-вверх, из
положения стоя грудью в направлении метания
|
1
|
18.11.2020
|
|
Набивные
мячи один на пару, гимнастические коврики
|
|
11.
|
Закрепить
броски набивного мяча (1 кг.) двумя руками от груди вперёд-вверх, из
положения стоя грудью в направлении метания
|
1
|
25.11.2020
|
|
Набивные
мячи один на пару, гимнастические коврики
|
|
12.
|
Работа в
парах броски набивного мяча ( 1 кг.) двумя руками снизу вперёд-вверх, из
положения стоя грудью в направлении метания.
|
1
|
02.12.2020
|
|
Набивные
мячи один на пару, гимнастические коврики.
|
|
13.
|
Техника
безопасности при занятиях лыжами.
Подбор
ботинок и лыж для занятий.
|
1
|
09.12.2020
|
|
Инструктаж,
лыжные ботинки и лыжи
|
|
14.
|
Разучить
попеременный двухшажный ход.
|
1
|
16.12.2020
|
|
Лыжный комплект
по количеству учащихся
|
|
15.
|
Закрепить
технику попеременно двухшажного хода при прохождении дистанции 1км.
в среднем темпе.
|
1
|
23.12.2020
|
|
Лыжный
комплект по количеству учащихся
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.