Воспитательский час "Быть здоровым - жить в радости"

Тема: «Быть здоровым – жить в радости»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни.

           Мотивировать воспитанников на ведение здорового образа жизни.

Воспитывать внимательное отношение к своему здоровью.

 Задачи:

Обучающая:

• Повышать уровень информированности подростков о здоровом образе жизни.
• Обучать работать в группах для достижения конечной цели.

Развивающая:

• Активизировать мыслительную деятельность. Способствовать формированию коммуникативных навыков, развивать умение формировать свою точку зрения.
•  

Добрый день уважаемые гости, дорогие ребята! Я рада приветствовать вас всех на нашем занятии. Я улыбнусь вам, вы улыбнитесь мне, улыбнитесь друг другу. Мы спокойны, добры и приветливы. Надеюсь наша встреча принесет всем радость общения и хорошее настроение.

         Ход:

Ведущий: Сегодня на занятии мы будем говорить о здоровье и о вредных привычках, которые мешают людям вести здоровый образ жизни. Что значит быть здоровым? Это значит жить в радости. Именно так называется наш сегодняшний воспитательский час.

Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако его пока не удалось разработать никому.

            В то же время известны случаи долгожительства, когда люди достигают 100 лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность. Длинную и интересную жизнь (более 80 лет) прожили великий русский писатель Л.Н. Толстой и талантливый художник И.Е. Репин. Эти факты говорят о возможности сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы.

К сожалению, в наши дни долгожителями являются считанные единицы.

           Учеными доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от состояния окружающей среды, от того, каким воздухом мы дышим, какую воду пьем, на какой почве выращиваем растения.

           Загазованность атмосферы промышленными предприятиями, выпадение кислотных осадков, загрязнение вод – это результат неразумной хозяйственной деятельности человека, от которой он страдает прежде всего сам. Осознав, что планета в опасности, взрослые пытаются предотвратить экологическую катастрофу.

Задание: №1  « Поможем природе»

Ребята! А что, по вашему мнению, могут сделать подростки, чтобы спасти природу от гибели? Предлагаю обсудить это.

            Обсуждение закончилось. Ребята, вы готовы обнародовать свои предложения? Отлично. Пожалуйста, вам слово.(Каждый ребенок  высказывает   свою  точку зрения )

             Спасибо, ребята! Все ваши предложения полезны, просты и вполне выполнимы. Действительно, не нужно шуметь в лесу, разорять гнезда птиц, оставлять мусор, ломать ветки деревьев. А знаете, я бы еще посоветовала не рвать цветы:

Если я сорву цветок,

Если ты сорвешь цветок,

Если все: и я, и ты –

Если мы сорвем цветы –

Опустеют все поляны

И не будет красоты.

            Прекрасен мир живой природы, а люди – часть его. Нам надо сообща беречь, умножать, познавать этот великий мир, без него не было бы ни поэзии, ни искусств, а значит, и человека. Будем помнить, что природа – кладовая нашего здоровья.

… А сейчас закройте, пожалуйста, глаза.

(Звучит тихая музыка)

              Представьте жаркое лето. Светит яркое солнце. По небу медленно плывут белые облака. Вдруг, откуда ни возьмись, появился проказник ветер и стал играть листьями берез. Неожиданно серые тучки закрыли солнце – и теплый дождь звонко застучал по крышам домов. Воздух стал необыкновенно свежим и …

Откройте глаза! Что вы видите?!

Ребята:    Появилась радуга!

(Дети стоят полукругом, в руках у них листы бумаги, вырезанные в форме радуги, со словами: «Гигиена», «Сон», «Движения», «Закаливание», «Питание», «Долой вредные привычки!», «Добрые слова»)

Верно, радуга – природное явление которое  не подчиняется воле человека.

Но я вам предлагаю составить свою радугу. Радугу здоровья, а помогут нам в этом ребята с выступлениями о слагаемых здоровья.

Вы должны внимательно слушать выступающих с тем, чтобы знать как нужно сохранять свое здоровье.

Итак, вам слово, ребята.

          1 воспитанник: Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.

            2 воспитанник: Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Что же влияет на глубину сна? Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры, длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядиться бодростью, улучшит настроение.

            3 воспитанник: Несколько энергичных упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. У школьников, которые в системе занимаются гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом.

              4 воспитанник: Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни.

Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Не случайно прославленный русский полководец Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря закаливанию, сумел стать выносливым и стойким человеком. До преклонного возраста легендарный полководец сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность.

              5 воспитанник: Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки.

               6 воспитанник: Ни одна из вредных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака и употребление алкогольных напитков. Выкуренная сигарета ведет к бессоннице, убытку сил, отсутствию аппетита. Алкоголь - это причина многих преступлений. Под влиянием алкоголя резко ухудшаются речь, внимание, разрушаются печень, почки, сердце, мозг. С вредными привычками нужно бороться. И начинать нужно с регулярных занятий физкультурой и спортом.

             7 воспитанник: Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. Я предлагаю в нашей группе завести тетрадь добрых дел, в которую будут  записываться мысли о товарищах, добрые дела. Например там можно сделать такую запись: «Стас! Ты замечательный друг. Учишься сам и помогаешь в учебе ребятам. Всегда готов сказать приветливое слово своим товарищам. Спасибо тебе за доброе сердце. Твой одноклассник Красовский Андрей».

Действительно, на многих людей благотворно влияют наша поддержка, сочувствие,  добрые слова.

Перед нами радуга, представляющая слагаемые здоровья.

Позвольте сказать вам: "Большое спасибо за интересные сообщения о здоровом образе жизни". (Аплодисменты)

Ведущий (обращается  ребятам): Но сейчас, мне кажется, в нашей помощи нуждается почтенного возраста человек. Он выглядит больным и усталым.

Сценка

Появляется Старичок. Он стонет и прихрамывает. К нему подбегает  ребята, усаживает на стул.

Воспитанник: Эй, Дедушка, как ты дошел до жизни такой? Наверное, долго смотрел телевизор? Физкультурой не занимался?

Старичок: Ох-хо-хо! Как я устал! (Садится, тяжело дышит). А ведь я был красивым и здоровым! Только вот злая волшебница Гиподинамия превратила меня в такого, такого … (Плачет).

Воспитанник: У нас в школе все ребята знают, как бороться со злой волшебницей Гиподинамией! Как сохранить свое тело красивым и здоровым! А ну-ка, ребята, поможем Старичку! Двигаются все!

(Исполняется ритмичный танец, во время которого Старичок становится стройным и веселым)

Старичок: Спасибо, дети! Спасибо (Убегает).

Воспитанник: (вдогонку): Помни, что злая волшебница Гиподинамия не побеждена. Как только ты забудешь о физкультуре и спорте, перестанешь двигаться, она снова заколдует тебя!

Старичок (за сценой): Помню! Помню!

ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЧЕЛОВЕКА.

        В возрасте от 7 до 9 лет лучше развиваются ловкость и координация движений;

от 10 до 12 лет – быстрота;

от 13 до 14 лет – скоростно-силовые качества;

с 15 до 16 лет – выносливость;

возраст с 17 до 19 лет наиболее благоприятен для совершенствования качеств, приобретенных за предшествующие годы .

(Ведущий спрашивает у ребят, какие качества у них сейчас формируются)

Таким образом, на формирование того или иного качества, природа отвела человеку ограниченный отрезок времени. Так что, друзья, не упустите время!

         Каждый подросток стремится воспитать в себе человека сильного, смелого, духовно обогащенного. Но едва ли это осуществимо для тех, кто с юных лет подрывает свое здоровье имея вредные привычки. Но все это ребята можно изменить. Как можно изменить? Только упорство неудержимое стремление к намеченной цели творят чудеса: превращают неповоротливых в ловких, раздражительных в спокойных, полных в подтянутых, медлительных в быстрых.

Недаром народная пословица гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Игра «Письма»

Сегодня мы с вами рассуждали о здоровом образе жизни. Сейчас мы с вами напишем небольшие короткие письма, с такой информацией.

- Возьмите отдельные листы бумаги и напишите короткое письмо с пожеланиями для своих друзей, одноклассников.

• От чего зависит здоровье?

• Как влияют вредные привычки на здоровье?

• Что нужно знать и уметь, чтобы всегда быть здоровым?

• Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые, добрые слова.

Практическая работа.

Выпуск стенной газеты «Будьте всегда здоровы!».

Учитель. Давайте письма красиво вырежем и наклеим красиво на лист ватмана, получится настоящая стенная газета, пусть все читают наши пожелания и заботятся о своем здоровье так же, как это делаем мы.

(Для писем подготовить листы бумаги различной формы. На ватмане заранее приклеен или нарисован заголовок газеты.)

Нужно правильно питаться,

Спортом нужно заниматься.

Руки мыть перед едой.

Зубы чистить, закаляться

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго - долго будут жить.

И запомните, здоровье

Нам в аптеке не купить.