Занятие по двигательному развитию (дистанционное обучение)"Повороты по ориентирам. Шаги вперед, назад, в стороны" 5 класс.

5 в Занятие  по курсу   двигательное развитие

 ТЕМА: Повороты по ориентирам. Шаги вперед, назад, в стороны.

Разминка

1. И. п. — руки к плечам.

В. – подняться на носки, опуститься в и. п. (5-6 раз).

2. И. п. – основная стойка.

В. – руки вперед, в стороны, вперед, вниз. (5-6 раз).

3. И. п. – ноги врозь, руки опущены.

В. – наклоны туловища влево, вправо, руки скользят по ноге («Неваляшка»). (5-6 раз).

4. И. п. – ноги врозь, руки в стороны.

В. – наклоны туловища вперед, слегка назад. (5-6 раз).

5. И. п. – ноги врозь, руки за голову.

В. – поворот туловища влево, вернуться в и. п.; поворот туловища вправо, вернуться в

и. п. (5-6 раз).

6. И. п. – ноги вместе, руки в стороны.

В. – присесть, сгруппировавшись, обхватить колени руками, произнести: «Мы зайчики», выпрямиться в и. п. (6-8 раз).

7. Прыжки на месте.

Упражнение на равновесие «Цапелька».

Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки соединить, и постойте 5 счетов. То же, на левой ноге.

https://www.youtube.com/watch?v=o5ddaYO29ls

Пробуем выполнять повороты (ориентир: дверь, окно, стена)