Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Конспекты / Здоров будешь- все добудешь
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • ОБЖ

Здоров будешь- все добудешь

библиотека
материалов

Классный час

8 класс

Тема занятия: « Здоров будешь- все добудешь»


Цели

Обучающая:



Развивающая: Расширить представления учащихся здоровье; раскрыть сущность понятия ЗОЖ


Воспитывающая: Формировать у учащихся бережное отношение к своему здоровью




Структура урока:

1 «Здоров будешь – все добудешь»

2. Понятия здорового образа жизни

3. Полезные советы.

4.Вывод. (Заполнение анкеты)


Ход урока

1. Орг. Момент

Здравствуйте, ребята.

Сегодня мы проведем классный час на тему: «Здоров будешь – все добудешь»

Давайте проведем небольшую разминку. Кто вспомнит больше всех пословицы и поговорки о здоровье.

Примеры:

- Движение – это кладовая здоровья

- Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

- Кто рано встает тот вдвойне живет

- Движение – это жизнь

- Держи голову в холоде, желудок в голоде, ноги в тепле – проживешь до 100 лет

М О Л О Д Ц Ы !

2. Основной этап 1. «Здоров будешь – все добудешь»

В мире очень много людей и все они разные, нет ни одного человека, который был бы похож по своему характеру и поведению. Каждый человек – это индивидуальная личность. И кто-бы ни был, его главное богатство жизни – здоровье. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому девизом сегодняшней встречи является народная поговорка «Здоров будешь – все добудешь». Чтобы поближе познакомиться с вами, мне хочется для начала немного рассказать о себе. А в конце урока вы расскажете о себе. Договорились? Хорошо. Итак – презентация «Здоров будешь – все добудешь»


2. Понятия о здоровье

Существуют ряд понятий и определений о здоровье, который как правило, содержат 5 критерий здоровья человека. Эти критерии следующие:

-Отсутствие болезни

- Нормальное функционирование организма в системе человек – окружающая среда

- Полное физическое, умственное, духовное и социальное благополучие

-Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования;

Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.




Авторы предлагают руководствоваться определением здоровья, данным в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) « Здоровье – состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Природа дает всему живому на Земле одинаковые по продолжительности гены жизни. Но тем не менее срок жизни у всех разные. Возможно, причина этого в скорости процессов, протекающие в разных организмах. Сердце крысы и слона рассчитано на один миллиард сокращений, однако крыса живет всего 3 года, а слон -60 лет. Все дело в том, что сердце крысы, совершает до 600 сокращений в минуту, и тем самым быстро исчерпывает свой потенциал. Сердце слона бьется с частотой 30 ударов в минуту и его хватает на 60 лет.

Отсюда, возникает предположение, что, замедляя работу сердца, можно продлить жизнь. Как замедлить работу сердца? Этому способствует физическая активность, полноценное, но умеренное питание и отдых.

Исследования показывают, что человек, который регулярно выполняет физические упражнения, имеет более редкие циклы сердечных сокращений, ежегодно « экономя» 20-30дней жизни, как будто к каждому году прибавляется еще лишний месяц!

Факторы, влияющие на здоровье

1- 20% наследственность

2 – 20% окружающая среда

3 – 10% мед. обслуживание

4 – 50% индивидуальный образ жизни


Для формирования своей системы здорового образа жизни необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним относятся:

- соблюдение режима дня

- рациональное питание

-закаливание,

- занятия физической культурой и спортом

-хорошее взаимоотношение с окружающими


К фактором, отрицательно влияющим на здоровье относятся:

- курение

- употребление алкоголя и наркотиков

- эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими

- а также неблагоприятная экологическая обстановка


Таким образом, здоровый образ жизни – это цельная, продуманная и спланированная система поведения, которую человек соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и уверен, что он даст положительные результаты в сохранении и укреплении здоровья.





3. Полезные советы

Я хочу поделиться своим небольшим секретом, который прочитал в газете «ЗОЖ» и успешно принимаю сам и демонстрирую людям. Как не заболеть гриппом.

Сейчас, очень актуально, когда в наш регион надвигается эпидемия гриппа. Как нам сообщил через средства массовой информации министр здравоохранения Геннадий Онищенко, этот грипп бывает один раз в 20 лет. Могут быть очень опасные последствия, даже с летальным исходом. Чтобы предотвратить грипп нам поможет простой чеснок. Есть народная пословица : « Чеснок от семи недуг». Для этого берем одну дольку чеснока, разрезаем на мелкие дольки, положим в маленькую емкость и закрываем. Можно носить его в кармане. Способ применения: когда мы подходим к общественному транспорту и в места скопления людей ( школа, ДК и т.д.) открываем флакон и подносим к носу и делаем несколько вдохов через носоглотку. И на этом наша лечебная процедура заканчивается. Эффект от этого очень положительный. Во время вдоха в носу под запах чеснока раздражается слизистая оболочка и повышается иммунная система организма, который воспрепятствует гриппу. Одна долька чеснока хватает на 3-4 дня.




















3. Заключительный этап


1.Выводы








2.Заполнение анкет


Вопросы

Ответы

Примечание

1.Каким видом спорта занимаешься?




2. Какой кружок посещаешь?





3. Любишь ли читать? Если да, то какие?





4. Любимый артист





5. Лучший друг или подруга из класса


6. Делаешь ли утреннюю гимнастику?



7. Куришь или нет?





8. Пробовал ли пиво?




9. Любимый предмет





10. Любимый учитель




Краткое описание документа:

В мире очень много людей и все они разные, нет ни одного человека, который был бы похож по своему характеру и поведению. Каждый человек – это индивидуальная личность. И кто-бы ни был, его главное богатство жизни – здоровье. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому девизом сегодняшней встречи является народная поговорка  «Здоров будешь – все добудешь». 

Автор
Дата добавления 13.01.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Конспекты
Просмотров652
Номер материала 294001
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх