Здоровый образ жизни. Валеология

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  Искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать ее.
  

• 2 слайд

  Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.
  Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни.
  Объектом валеологии является практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек.
  
  

• 3 слайд

  Задачами валеологии являются:
  Изучение закономерностей формирования здоровья человека.
  Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.
  Формирование установки на здоровый образ жизни.
  Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.
  

• 4 слайд

  Направления валеологии
  Общая представляет собой основу, методологию валеологии как науки или области знания.
  Медицинская определяет различия между здоровьем и болезнью и их диагностику, изучает способы внешнего поддержания здоровья и предупреждения заболеваний.
  Педагогическая изучает вопросы обучения и воспитания человека, имеющего прочную жизненную установку на здоровье и здоровый образ.
  Возрастная изучает особенности возрастного становления здоровья человека.
  

• 5 слайд

  Профессиональная изучает вопросы, связанные с проблемой обеспечения здоровья через профессиональное тестирование и профессиональную ориентацию.
  Специальная исследует особенности влияния различных особых, опасных для жизни человека и экстремальных факторов на здоровье человека и критерии безопасности этих факторов.
  Семейная изучает роль и место семьи и каждого из ее членов в формировании здоровья.
  Экологическая исследует влияние природных факторов и последствий антропогенных изменений в природе на здоровье человека.
  Социальная ставит своей целью изучение здоровья человека в социуме.
  

• 6 слайд

  Для здорового образа жизни необходимы:
  Знания (школа, семья);
  Мотивация (мода на здоровье, пропаганда ЗОЖ);
  
  

• 7 слайд

  Факторы, обеспечивающие ЗОЖ:
  Генетический фактор (15-20%) – здоровая наследственность, отсутствие наследственных заболеваний и нарушений.
  Состояние окружающей среды (20-25%) – экологически благоприятная внешняя среда, условия труда и быта.
  Медицинское обеспечение (10-15%) – медицинский скрининг, профилактические мероприятия, медицинская помощь.
  Образ жизни людей (50-55%) – составляющие здорового образа жизни (рациональная организация труда и отдыха, правильное питание, двигательная активность, борьба с вредными привычками, закаливание, гигиена, психическое здоровье).
  

• 8 слайд

  Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.
  
  
  
  Эффективность здорового образа жизни для человека можно определить по ряду критериев:
  
  

• 9 слайд

  Оценку функциональных показателей здоровья:
  уровень физического развития;
  уровень физической подготовленности.
  

• 10 слайд

  Оценка состояния иммунитета:
  количество простудных и инфекционных заболеваний в течение определенного периода;
  при наличии хронического заболевания - динамику его течения.
  

• 11 слайд

  Оценка адаптации к социально-экономическим условиям жизни:
  эффективность профессиональной деятельности;
  активность исполнения семейно-бытовых обязанностей;
  широту и степень проявления социальных и личностных интересов.
  

• 12 слайд

  Оценка уровня валеологических показателей:
  степень сформированности установки на здоровый образ жизни;
  уровень валеологических знаний;
  уровень усвоения практических знаний и навыков, связанных с поддержанием и укреплением здоровья;
  умение самостоятельно построить индивидуальную программу здорового образа жизни.