Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Буклет - памятка для родителей "Золотые правила питания"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Буклет - памятка для родителей "Золотые правила питания"

библиотека
материалов

Буклет – памятка для родителей

«Золотые» правила питания



- Перед едой мойте руки с мылом.

- Фрукты, овощи и ягоды надо хорошо мыть.

- Не торопитесь! Ешьте маленькими кусочками, тщательно пережёвывая пищу с закрытым ртом.

- Соблюдайте режим питания.

- Во время еды не читайте и не разговаривайте!

- Не переедайте! Ешьте в меру!





hello_html_m697d538c.jpg


Правильное питание –

залог здоровья.

Полезные продукты

рыба овощи

мясо птицы мёд

молоко масло

яйца фрукты

hello_html_m1b071693.jpg

Продукты ограниченного потребления

конфеты печенье

мороженое торт

чипсы пепси-кола

колбаса шоколад



hello_html_m709c4af6.jpg

hello_html_m4c9e5b86.jpg



«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым». ( Ж.-Ж. Руссо)

Жир, белки и углеводы

Соблюдать должны баланс

Регулярное питание –

И здоровье высший класс!

Сухофрукты, мед, орехи

Нам заменят шоколад.

И малыш будет здоровым,

И родитель будет рад!

В каких продуктах «живут» витамины.



Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина.

Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.

Пантотеновая кислота — в фасоли, цветной капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.

Витамин B12 — в мясе, сыре, морепродуктах, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.

j0292122



bd07213_





















Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, тыкве, печени. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость организма в целом.

Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.

Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервной системы.

2015г.

г.Волгодонск

МОУ гимназия №5




Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.

Витамин С — в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран.

Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы.

Витамин Е — в орехах и растительных маслах, защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.

j0089036



Краткое описание документа:

Изучение программы "Разговор о правильном питании" предусматривает активное вовлечение в работу родителей, которые помогают в классных, школьных мероприятиях. На родительских собраниях с помощью классного руководителя они знакомятся с основным принципами организации здорового питания детей, стараются организовать правильное питание в семье. От того, насколько правильно и качественно организовано питание школьника в семье, зависит его здоровье, настроение, трудоспособность и качество учебной деятельности. Предлагаемый ресурс использовался в рамках проета "Поговорим о правильном питании".

Автор
Дата добавления 04.02.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1341
Номер материала 364908
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх