Буклеты по ЗОЖ для родителей

Соблюдайте правила здорового образа жизни вместе с детьми!             Уважаемые папы и мамы! Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Перестройте уклад семьи на принципах  ЗОЖ:       - живите в определённом   режиме труда, отдыха питания; -начинайте день с утренней зарядки; -не курите, и не пейте алкоголь, объясняя детям, что это вредит здоровью; -оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством,  руководством, неудачами  и плохим самочувствием; -не становитесь рабами  телевидения, найдите  время для общения с детьми; - имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.        Муниципальное казенное                     общеобразовательное учреждение                      «Средняя общеобразовательная                  школа имени З.Б.Максидова сельского                     поселения Хамидие» Памятка для родителей «Здоровая семья – здоровые дети!»   Гасташева Т.К., зам.дир.по ВР Памятка № 1 « Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка». ü  Приучать своего ребенка к гимнастике с как можно более раннего возраста ü  Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных ü  Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа ü  Включать веселую и ритмичную музыку ü  Открывать окна и шторы для потока солнечного света и воздуха ü  Выполнять зарядку вместе со своим ребенком ü  Выполнять зарядку в течение  10-20 минут ü  Подмечать и подчеркивать достижения ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки                        Памятка № 2 «Как сохранить физическое и психическое здоровье ребенка» ü  Разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье. ü  Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к своему здоровью. ü  Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские. ü  Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах. ü  Относитесь со всей серьёзностью к работе школьных педагогов, не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу. ü  Не жалейте времени и средств  для культурного совместного отдыха. ü  Не ждите, что здоровье придет к вам само. Идите вместе со своим  ребенком ему на встречу! Памятка № 3 « Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий». ü  Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий ü  Общая продолжительность оздоровительной минутки - не более   3-х минут ü  Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнение для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д. ü  После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища ü  Позаботьтесь о том, чтобы в Вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч и т.п. ü    Контакты: Телефон, факс: (886632) -73-6-41 Адрес: 361213, КБР, Терский р-н, с.п.  Хамидие, ул.Бориева, 43 «а» Еmail: [e-mail]. Сайт: hamidie.ucoz.ru.