Элективный курс 9 класс

                    Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №11»

Рассмотрено на заседании методического объединения учителей эстетического цикла Протокол № ___ от «__» августа 2021г. Руководитель: _______________/П.В.Константинов/

Согласовано заместитель директора по УВР ____________/Т.Ю.Черкасова/ «__» «августа» 2021г.

Утверждено:                  Директор школы: ___________/О.В.Полунина / «__» «августа» 2021г.

Рабочая программа

Элективного курса «ГТО»

Класс 9

2021 – 2022 учебный год

Разработана: Домрина В.И.

г. Лиски

2021 г.

                          Общая характеристика предмета.
Здоровье нации — категория политическая, определяющая социальную стабильность. От
него зависит трудовой потенциал страны и ее обороноспособность. Только здоровые
люди могут производить материальные блага, успешно учиться и стать
работоспособными специалистами. Без них невозможен ни научно-технический
прогресс, ни успехи в экономике и других отраслях хозяйствования. На сегодняшний
день в школе остро стоит проблема сохранения здоровья. В погоне за интеллектуальным
развитием теряется фундаментальная основа для гармоничного развития личности – ее
физическое и духовное здоровье.
В соответствии с Постановлением Правительства Российской Федерации в стране
осуществляется эксперимент по модернизации образовательного процесса, цель которого не только в повышении качества образования, но и в укреплении здоровья учащихся. Без определе8нного объема постоянной двигательной активности человек не сможет продуктивно трудиться, быть здоровым и счастливым. Мышечная деятельность как самый естественный и сильный раздражитель, способный изменить состояние организма человека, играет особую роль в становлении важнейших механизмов его
жизнедеятельности. Люди, сознательно относящиеся к физическому самовоспитанию,
более сильны в интеллектуальном и физическом плане, легче переносят все социально-
бытовые неудобства. «Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО" является основой нормативных требований к физической подготовке учащейся, определяющей уровень физической готовности молодежи к труду и обороне Родины. Вместе с Единой Всесоюзной спортивной классификацией комплекс ГТО играет основополагающую роль в системе нормативных оценок физической подготовки подрастающего поколения. Подготовка молодежи к выполнению требований и сдаче нормативов комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки и самостоятельно. Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО) состоит из: а) БГТО - 1 ступени - для учащихся 1 - 3 (4) классов школы; БГТО - 2 ступени - для учащихся 4 (5) и 8 (9) классов школы; ГТО – 1 ступени - для учащихся 9 - 10 (11) классов школы, профтехучилищ, средних
специальных учебных заведений, трудящейся молодежи до 18-летнего возраста; ГТО - 2
ступени - для студентов и трудящейся молодежи 18 - 27 лет. Выполнение требований
осуществляется в течение учебного года. Соревнования по видам испытаний на
быстроту, силу и выносливость проводятся в конце учебного года в течение одного дня.
К сдаче нормативов комплекса ГТО допускаются лица, систематически посещающие
занятия, имеющие положительные оценки по физической культуре и предварительно
сдавшие требования соответствующих ступеней комплекса. Лицам, выполнившим
нормативы и требования комплекса ГТО, вручаются удостоверения и значки
соответствующих ступеней установленного образца.
Место учебного курса в -учебном плане.
Курс «ГТО » изучается в 8 классе из расчета 1ч. в неделю , 8кл-34ч,

Личностные и метапредметные результаты освоения курса внеурочной
деятельности
Личностные результаты отражаются в готовности учащихся к саморазвитию
индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовки к
выполнению нормативов ВФСК «ГТО». Они включают в себя основы гражданской

идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической
культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов
в физическом совершенстве.
Личностными результатами, формируемыми при реализации программы «Мой
любимый ГТО», являются:
· активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
· проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями
в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
· проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
· оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними
общий язык и общие интересы, воспитание чувства ответственности и долга перед
Родиной;
· формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
· усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в
чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей.
Метапредметные результаты отражаются в умении самостоятельно определять
цели и задачи своей деятельности и подготовки к выполнению нормативов, планировать
пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами,
развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать
индивидуально и в группе, разрешать конфликты.
В соответствии с ФГОС ООО метапредметные результаты включают в себя
универсальные учебные действия (УУД). Выделяются три группы универсальных
учебных действий: регулятивные, познавательные, коммуникативные.
Регулятивные УУД:
· умение самостоятельно определять цели своей деятельности, ставить и
формулировать новые задачи во внеурочной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
· умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять
способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои
действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
· умение оценивать правильность выполнения поставленной задачи,
собственные возможности её решения;
· владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора во внеурочной деятельности.
Познавательные УУД:
· умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и
схемы для решения поставленных задач;
· формирование и развитие экологического мышления, умение применять его
в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной
ориентации.
Коммуникативные УУД:
· умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность
с педагогом и сверстниками;
· умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и
разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
· умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

· умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и
регуляции своей деятельности;
· формирование и развитие компетентности в области использования
информационно-коммуникационных технологий (ИКТ).
Основным инструментарием для оценивания результатов является Приказ
Министерства спорта РФ No 575 от 08.07.2014 г. «Об утверждении государственных
требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении
нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО).
Содержание элективного курса

9 класс
Основы знаний.
Физическая подготовка и её связь с развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Требования
техники безопасности на занятиях внеурочной деятельностью. Первая помощь при
травмах во время занятий физической культурой и спортом. Подготовка к занятиям
физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз,
коррекции осанки и телосложения.
Физическое совершенствование.
Упражнения для развития скоростно-силовых способностей: бег с ускорением
от 30 до 60 м; техника высокого старта, стартового разгона, финиширования; бег на
короткие дистанции (60 м, 100 м); эстафетный бег; челночный бег 3*10 м; прыжок в длину
с места, прыжки через препятствия; техника метания малого мяча на дальность; метание
малого мяча на дальность в коридор 5-6 м.
Упражнения для развития выносливости: бег в равномерном темпе от 8 до 12
минут, бег на длинные дистанции (1000 м, 2000 м), прыжки на скакалке до 3 минут.
Упражнения для развития силы: сгибания и разгибания рук в упоре лёжа,
подтягивания на высокой перекладине (юноши) и низкой перекладине (девушки),
отжимания на брусьях, приседания, поднимание туловища в положении лёжа за 30 секунд и 1 минуту, поднимание ног в висе на гимнастической стенке, броски набивных мячей 2-5 кг.
Упражнения для развития координационных способностей: метание мяча в
горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м. метание мяча на точность.
Упражнения для развития гибкости: наклон вперед из положения стоя с прямыми
ногами на полу, наклон вперёд в положении сидя, с помощью партнёра, выпады вперёд и
в сторону, полушпагат, акробатические комбинации.
Соревнования: выполнение контрольных нормативов, предусмотренных в 4 ступени
стартовый контроль,
промежуточный контроль, итоговый контроль

Тематическое планирование

№ п/п	Тема урока	Всего часов	Дата проведения урока
			по плану	фактически
1	Требования техники безопасности на занятиях внеурочной деятельностью. Бег с ускорением от 30 до 60 м. Эстафетный бег.
2	ГТО и его нормативы.. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции 300-500м
3	Техника высокого старта. Бег на средние дистанции 400-500м
4	Челночный бег 3*10 м. и 6*10м. Техника эстафетного бега..
5	Техника метания малого мяча в цель.. Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м
6	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.
7	Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут
8	Прыжки через препятствия. Прыжок в длину с места.
9	Прыжки на скакалке до 3 минут. Упражнение на развитие прыгучести.
10	Прыжки через препятствия. Прыжок в длину с места.. Прыжки на скакалке до 3 минут. Упражнение на развитие прыгучести
11	Техника безопасности по гимнастике. Акробатические упражнения для развития гибкости. Гармоничное физическое развитие
12	Акробатические упражнения для развития гибкости. Гармоничное физическое развитие
13	Спортивная подготовка; её цель и назначение. Формы планирования. Комплекс упражнений для развития гибкости.
14	Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу. Комплекс упражнений для развития силы
15	Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу. Комплекс упражнений для развития силы.
16	Общая Физическая подготовка ОФП). Подвижные игры.
17	Общая Физическая подготовка ОФП). Подвижные игры
18	Общая Физическая подготовка ОФП). Подвижные игры.
19	Бег на длинные дистанции
20	Упражнение на развития выносливости
21	Бег на длинные дистанции до 3 км
22	ОРУ. Упражнения на растягивание. Наклон вперѐд из положения стоя на гимнастической скамье
23	Техник безопасности. Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут.
24	Бег с ускорением от 30 до 60 м.
25	Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м
26	Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для коррекции осанки и телосложения.
27	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м
28	Бег в равномерном темпе от 8 до 12 минут.
29	Упражнения для развития силы и гибкости
30	Челночный бег. Рывок гири. Комплекс упражнений для развития ловкости и координации. Игра баскетбол.
31	Беседа : «Легкая атлетика как наиболее многочисленный вид в комплексе ГТО». Кросс до 8 мин. Игра волейбол.
32	Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), из виса лёжа на низкой перекладине (девочки). Игра волейбол
33	Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), из виса лёжа на низкой перекладине (девочки). Игра волейбол
34	Итоговый котроль