Эссе, тема: Чем мне близка философия йоги.

Эссе учителя физической культуры

МОБУ СОШ № 33

Им.Л.А. Колосовой

Исламовой Надежды Сергеевны

«Самые важные элементы, необходимые для занятий йогой – это Ваше тело и Ваш разум».

 Rodney Yee

Чем мне близка философия йоги.

Чем мне близка философия йоги? Для меня первая ассоциация, возникающая  при упоминании  йога, это различные статические позы, которые имеют полезный эффект для здоровья. Думаю, каждый человек наслышан о практической значимости йоги.

Я с детства занималась спортом, посещала детскую юношескую спортивную  школу по спортивной гимнастике. Окончив школу, решила поступить в университет физической культуры и спорта по специальности учитель физической культуры. Окончив университет и работая в школе, очень хотелось вести кружок для младшего школьного звена по направлению спортивная гимнастика.

Регулярный контроль состояния здоровья, физического развития и уровня физической подготовленности обучающихся, установил ежегодное увеличение количества школьников со слабым иммунитетом и ухудшающимся здоровьем. Поэтому с учетом уровня физического развития детей я решила пересмотреть направление  внеурочной спортивной деятельности   в пользу оздоровительной.

Из многочисленных направлений ближе всего мне легла йога.  Для этого мне самой нужно было изучить философию йоги, методику преподавания детской йоги, йогическую систему образования.

Я преследовала две цели: первая – это здоровье, вторая – здоровье и духовный рост. Всегда нужно  помнить об ответственности, которую вы берете на себя и о главном принципе работы – «Не навреди!»  

Изучая йогу, я  погрузилась в новое дело и по началу, видела лишь верхушку айсберга и даже не догадывалась, какая большая у него основа. Так  занимаясь йогой,  я и  не подозревала, что йога начинается вовсе не на коврике. Практика асан ― это только вершина айсберга.

Мое первое впечатление насторожило, читая все эти «Ямы», «Астеи», «Ахимсы». Были мысли: «Вот она ― отсюда начинается секта…. Однако если разобрать каждый принцип по отдельности и разложить их по полочкам, всё становится вполне логичным и понятным.

Йога ― это целая система, по которой можно получить намного больше, чем просто гибкое и сильное тело. Мы постепенно духовно развиваемся, даже если изначально это не было нашей целью. Ступени и принципы йоги созданы для того, чтобы этот путь был последовательным и наполненным смыслом и главная ее цель  заключается в достижении состояния просветления.