Физкультминутки для дошкольников
Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения,
проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной
работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали
в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).
Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы,
активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к
занятиям.
Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы.
Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление
(обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов
или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз,
приседая, подпрыгивая, ходьба).
Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с
содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы
выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей –
глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка
остается спокойным и ритмичным. Интересно и эмоционально проходят
физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку
несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их
импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на
занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не
проводить.
Физкультминутка. Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся,
(Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки
вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Физкультминутка. Часы
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову
наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.
Физкультминутка. Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо;
поворот влево.)
Подтянитесь на носочках
Подтянитесь на носочках
Столько раз,
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас.
Раз, два, три, четыре, пять,
Топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять,
Хлопаем руками. (Выполняем движения по тексту.)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.