122959
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыФизкультура начальная школа 4 класс

Физкультура начальная школа 4 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.



Ч.З

Содержание

Дозировка

ОМУ

I. Подготовительная часть

1. Построение



2. Приветствие


3. Построение в две шеренги

4. Повороты на право, налево, кругом

5.постороенив в одну шеренгу

3 минуты

Курс! Ровнясь! Смирно! Дежурный сдать рапорт! Здравствуйте студенты!

Расчет на 1-2





В обход налево шагом марш

II. Основная часть

I. Ходьба

- на носках


- на пятках


- перекат с пятки на носок


- на внешней стороне стопы

- полу присед


- полный присед


II. Легкий бег



- с захлестыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- приставной шаг левым боком

- приставной шаг правым боком

- бег спиной вперед

- бег с ускорением



III. Ходьба с восстановлением дыхания


IV. Общеразвивающие упражнения

1. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

Вращение головой

1,2,3,4 круговые вращения в правую сторону

1,2,3.4 круговые вращения в левую сторону


2. И.п. узкая стойка, руки в замок перед грудью.

1-выпрмить руки вперед, кисти от себя

2- и.п

3- выпрямить руки вверх, кисти вверх, слегка прогнуться

4- и.п


3. И.п. Узкая стойка, руки к плечам

1-4 круговые вращения вперед

1-4 круговые вращения назад

4. И.п. Узкая стойка, правая рука вверху, левая внизу

1-2 рывки руками

3-4 смена рук


5.  И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — наклон вправо, левая рука за голову; 2 — и. п.; 3—4—то же в другую сторону 

6. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1- руки вверх, хлопок над головой

2- наклон ,хлопок за ногами

3-выпрямиться, хлопок над головой

4- и.п


7. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2 поворот туловища вправо

3-4 поворот туловища влево


8. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон туловища к правой ноге

2- И.п

3- наклон туловища к левой ноге

4 –И.п

9. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1- выпад на правую ногу, руки в стороны прямые

2- И.п

3- выпад на левую ногу, руки прямые, в стороны

4-И.п


10. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1- выпад вправо, руки перед грудью прямые

2- И.п

3- выпад влево, руки перед грудь прямы

4- И.пе


11. И.п. Стойка ноги врозь, руки перед грудью прямые

1- мах левой ногой к правой руке

2-И.п

3- мах правой ногой к левой руке

4 –И.п


12. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1-4 прыжки на правой ноге

1-4 прыжки на левой ноге

1-4 прыжки на двух ногах

2 минуты

1 круга


1 круга


1 круга



1 круга


1 круга


1 круга


3 минуты

По диагонали


1 раз


1 раз


1 раз


1 раз


1 раз

1 раз










6 раз










6 раз











6 раз







6 раз






6 раз








6 раз











6 раз







6 раз









6 раз











6 раз










6 раз










6 раз


Руки на поясе, дистанция 1м

Руки за голову

дистанция 1м

Руки на поясе

дистанция 1м


Локти развести, спина прямая.

Руки перед собой


Руки на колени


Бег в медленном темпе, активней работа рук, дышим свободней;

сохранять дистанцию. 






Через плечо смотреть назад.



Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.




Расчет на 9,6,3, на месте


Спина прямая










Руки прямые









Спина прямая







Руки прямые














Наклон ниже











Спина прямая







Наклон ниже









Выпад глубже











Выпады глубже










Мах выше, спина прямая









Прыжки выше

III. Заключительная часть

1.Построение

2. Подведение итогов

3. Указание ошибок


1-2 минуты


















































Конспект урока по физической культуре

Тема: « Перестроение из одной шеренги в две и обратно»

Цель: Изучение перестроения из одной шеренги в две и обратно.

Совершенствование техники выполнения общеразвивающих упражнений.

Задачи:

  1. Воспитывать дисциплину и организованность.

  2. Способствовать развитию физических качеств обучающихся.

Место проведения: спортивный зал

Проводящая: Ошаева Анастасия

Краткое описание документа:

                       Конспект урока по физической  культуре

Тема: « Перестроение из одной шеренги в две и обратно»

Цель: Изучение перестроения из одной шеренги в две и обратно.

 Совершенствование техники выполнения общеразвивающих упражнений.

Задачи:

1.     Воспитывать дисциплину и организованность.

2.     Способствовать развитию физических качеств обучающихся.

3.      

Место проведения: спортивный зал

Проводящая: Ошаева Анастасия

Общая информация

Номер материала: 170010

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.