339076
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыГимнастика конспект 10 кл

Гимнастика конспект 10 кл

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Конспект урока по гимнастике № 29 для 10 класса

Дата:___________

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: свисток, секундомер, маты, гимнастическая стенка, скамейки, гантели.

Задачи урока: 1. Развивать силу, гибкость, ловкость, координацию движений.

2. Закрепление кувырка вперед, назад в группировке, стойка на лопатках, мост,

полушпагат ,шпагат

3. Воспитание чувства красоты.

Часть

урока

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


12’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Перестроения из 1 шеренги в 2 и 3 шеренги.
3. Общеразвивающие упражнения типа утренней гимнастики.

4. Разновидности ходьбы.
5. Разновидности бега.
6. Ходьба.

7. Построение.

1’



2’

3’


2’

3’

30”


30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

На первый,второй,третий рассчитайсь.

В три шеренги, см. карточки № 2

По диагонали – в обход налево Марш!
Спина прямая.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.




О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



28

1. Упражнения на развитие силовых качеств, методом круговой тренировки:

- подтягивание из виса стоя прыжком;

- поднимание тул. из положения лежа на спине, рр за головой;
- прогибание тул. из положения лежа бедрами на скамейке, рр за головой;

- поднимание гантелей от плеча вверх;

- в висе на гимнастической стенке поднимание согнутых ног;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

- сгибание рук с гантелями


2. Закрепление кувырка вперед, назад в группировке, стойка на лопатках, мост:

- из о.с. упор присев и кувырок вперед в упор присев

- из о.с. упор присев и перекатом назад стойка на лопатках;

- из упора присев кувырок назад в упор присев;

- из положения лежа на спине, нн на ширине плеч, согнутые, руками упор у головы - выйти в мост.

12’


1’30”

1’30”


1’30”


1’30”

1’30”


1’30”

1’30”


16’


4’


4’


4’

4’


Учащихся разделить на группы и выстроить по станциям.













Построение в одну колонну перед матами, упражнения выполнять по команде.

Каждое упражнение повторить по 6-8 раз, добиваясь правильного и четкого выполнения.

Сделать 5-6 покачиваний на мосту за счет выпрямления ног и прогибания в грудной части туловища.

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’

30”

2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, упражнения для развития силовых качеств (отжимание, пресс, акробатические упр.).


Общая информация

Номер материала: ДБ-240918

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация