Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика конспект 10 кл

Гимнастика конспект 10 кл

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по гимнастике № 29 для 10 класса

Дата:___________

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: свисток, секундомер, маты, гимнастическая стенка, скамейки, гантели.

Задачи урока: 1. Развивать силу, гибкость, ловкость, координацию движений.

2. Закрепление кувырка вперед, назад в группировке, стойка на лопатках, мост,

полушпагат ,шпагат

3. Воспитание чувства красоты.

Часть

урока

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


12’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Перестроения из 1 шеренги в 2 и 3 шеренги.
3. Общеразвивающие упражнения типа утренней гимнастики.

4. Разновидности ходьбы.
5. Разновидности бега.
6. Ходьба.

7. Построение.

1’



2’

3’


2’

3’

30”


30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

На первый,второй,третий рассчитайсь.

В три шеренги, см. карточки № 2

По диагонали – в обход налево Марш!
Спина прямая.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.




О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



28

1. Упражнения на развитие силовых качеств, методом круговой тренировки:

- подтягивание из виса стоя прыжком;

- поднимание тул. из положения лежа на спине, рр за головой;
- прогибание тул. из положения лежа бедрами на скамейке, рр за головой;

- поднимание гантелей от плеча вверх;

- в висе на гимнастической стенке поднимание согнутых ног;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

- сгибание рук с гантелями


2. Закрепление кувырка вперед, назад в группировке, стойка на лопатках, мост:

- из о.с. упор присев и кувырок вперед в упор присев

- из о.с. упор присев и перекатом назад стойка на лопатках;

- из упора присев кувырок назад в упор присев;

- из положения лежа на спине, нн на ширине плеч, согнутые, руками упор у головы - выйти в мост.

12’


1’30”

1’30”


1’30”


1’30”

1’30”


1’30”

1’30”


16’


4’


4’


4’

4’


Учащихся разделить на группы и выстроить по станциям.













Построение в одну колонну перед матами, упражнения выполнять по команде.

Каждое упражнение повторить по 6-8 раз, добиваясь правильного и четкого выполнения.

Сделать 5-6 покачиваний на мосту за счет выпрямления ног и прогибания в грудной части туловища.

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’

30”

2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, упражнения для развития силовых качеств (отжимание, пресс, акробатические упр.).


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 06.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-240918
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх