Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Исследовательская работа "Влияние компьютера на зрение школьников"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Исследовательская работа "Влияние компьютера на зрение школьников"

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7













Влияние компьютера на зрение школьников















Авторы проекта:

Назыбина Валерия (7 кл.)

Назыбина Виктория (7 кл.)

Руководитель:

Тимирева Маргарита Валентиновна

учитель географии МБОУООШ№7













Воронеж 2013 г.

Содержание

Введение

1.Влияние компьютера на организм человека

1.1.Из истории появления компьютера

1.2. Влияние компьютера на организм человека

1.3.Влияние компьютера на зрение человека

2.Методика исследования

2.1.Примерные вопросы анкеты

3. Результаты исследования

4.Рекомендации при работе за компьютером

Заключение

Литература































Введение

В последнее время обеспеченность компьютерами современных школьников достигла почти максимальных величин. Представить себе современную жизнь без компьютера сейчас очень сложно. Для некоторых – это работа, источник дохода, для других – это проcто приятное времяпровождение, для третьих – хорошие оценки в школе. р дставить себе современную жизнь без компьютера сейчас очень сложно. стиглао Г.Н.

По сей день идут многочисленный дискуссии, каково влияние компьютера? Вредно ли это? И если да, то насколько? Опаснее ли компьютер телевизора, или в нем вреда не больше, чем в обыкновенных электронных часах?

Считают что компьютер вызывает нарушения в работе нервной системы, вплоть до эпилептических припадков. Отмечались сердечно-сосудистые нарушения, дерматиты кожи лица. В конечном счете, не удалось подтвердить связь описанных нарушений с работой за экраном компьютера. Однако, тот факт что длительная работа за компьютером вызывает зрительное утомление остается неоспоримым.

Актуальность темы. В наше время жизнь без компьютера стала невозможной, и он стал необходим в работе, учебе. Не так давно считалось, что раз воздействие компьютера не видно, то значит, компьютер не влияет на организм вообще. Но в наше время было проведено множество исследований, тестов и опросов, а также наши собственные наблюдения говорят о том, что, скорее всего, компьютер приносит существенный вред здоровью.

Цель: Изучить влияние компьютера на зрение человека при длительном пребывании перед экраном компьютера.

Задачи:

1) Проанализировать теоретические подходы к проблеме;

2) Составить анкеты по данной проблеме;

3) Провести анкетирование учащихся школы;

4) Разработать систему памяток, рекомендаций, помогающих сохранить зрение.









  1. Влияние компьютера на организм человека

    1. Из истории появления компьютера

История развития вычислительной техники уходит корнями в глубь веков, к тем временам, когда наши далекие предки начали вести товарно-денежные взаимоотношения. Тогда им и потребовался какой-либо инструмент для ведения вычислений.

Слово "компьютер” означает "вычислитель”, т.е. устройство для вычислений. Многие тысячи лет назад для счета использовались счетные палочки, камешки и т.д. Более 1500 лет тому назад (а может быть и значительно раньше) для облегчения вычислений стали использоваться счеты. Первая настоящая счетная машина появилась лишь в 1642г. Её изобрел французский математик Паскаль. Построенная на основе зубчатых колёс, она могла суммировать десятичные числа. В 1673г. немецкий математик Лейбниц изобрел машину, которая выполняла все четыре арифметические действия. Первая идея программно-управляемой счетной машины, имеющей арифметическое устройство, устройства управления, ввода и печати (хотя и использующей десятичную систему счисления), была выдвинута в 1822г. английским математиком Бэббиджем. Его проект опережал технические возможности своего времени и не был реализован. Английский математик попытался построить универсальное вычислительное устройство — аналитическую машину, которая должна была выполнять вычисления без участия человека. В 1943 г. американец Говард Эйкен с помощью работ Бэббиджа на основе техники XX в. — электромеханических реле — смог построить на одном из предприятий фирмы IBM такую машину под названием "Марк-1”.

Лишь в 40-х годах ХХ века удалось создать программируемую счетную машину, причем на основе электромеханических реле, которые могут пребывать в одном из двух устойчивых состояний: "включено” и "выключено”. Это технически проще, чем пытаться реализовать десять различных состояний, опирающихся на обработку информации на основе десятичной, а не двоичной системы счисления. Во второй половине 40-х годов появились первые электронно-вычислительные машины, элементной базой которых были электронные лампы.

С появлением в 80-х годах первых персональных компьютеров, темпы развития резко возросли. Практически каждый день появляются новые разработки, и ПК становится все более доступен и все более необходим. В настоящее время нет ни одной сферы деятельности, где не использовались бы компьютеры.







    1. Влияние компьютера на организм человека

В наши дни мало кто сомневается, что работа на персональном компьютере влияет на здоровье человека не самым лучшим образом. В то же время, мало у кого возникает мысль отказаться от работы с ПК ради спасения здоровья. Людям случалось не отказываться и от более вредных занятий, к тому же, пользы от ПК заметно больше чем вреда.

По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:

Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.

Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.

Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.

Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.

Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.

Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

  • сидячее положение в течение длительного времени;

  • воздействие электромагнитного излучения монитора;

  • утомление глаз, нагрузка на зрение;

  • перегрузка суставов кистей;

  • стресс при потери информации.











1.3.Влияние компьютера на зрение человека

Многим пользователям ПК, обратившимся к грамотному окулисту с жалобами на «ухудшение зрения от работы за компьютером», всего лишь не хватало в организме витамина «А», который есть практически в любой аптеке. Симптомы отсутствия витамина «А» общеизвестны – это чрезмерная чувствительность к яркому свету и, особенно, ухудшение сумеречного зрения. Эти симптомы принято связывать с компьютером в основном из-за того, что компьютер (при неправильном использовании) повышает потребность глаз в витамине «А». Когда пользователь набивает большие объёмы текста не «вслепую», а глядя то на слабо освещённую клавиатуру, то на сильно освещённый монитор (пусть даже самый безопасный), то для глаз пользователя это является большим испытанием. Зрачки постоянно то сужаются, то расширяются и не успевают настроиться под имеющееся количество света, поэтому и глаза вынуждены работать в «разогнанном» режиме. Попробуйте несколько раз подряд выйти из тёмного подъезда на солнечную улицу и тут же зайти обратно, сможете вы после этого что-то видеть? За компьютером нагрузка меньше и до определённого предела глаза способны её переносить без вреда, но им потребуется витамин «А». Когда витамин перестанет помогать, останется только учиться слепым методам набора текстами или прощаться со зрением, и никакие суперсовременные мониторы тут не помогут.

Значительно реже, но встречаются окулистам пациенты, зрение которых ухудшилось именно из-за компьютера. Обычная близорукость или дальнозоркость, реже – астигматизм. Тут работают те же принципы, что и при порче зрения чтением книг. Неправильное расстояние до монитора, неправильно установленная яркость (для текста она должна быть меньше, а для картинок и видео – больше), нечёткое изображение, мелкие или трудно читаемые шрифты, слишком длинные или слишком короткие строки, неудобные для глаз цвета, мельтешащая анимация – вот основные причины ухудшения зрения от работы за компьютером. Здесь стоит помнить, что зрение портится далеко не сразу, иногда – годами. Если вы заметили, что ваши глаза слишком часто устают, то у вас ещё есть время, чтобы пройтись по вышеприведённому списку и спасти себя от очков.

Часто, окулисты сталкиваются с ухудшениями зрения, для которых они не находят никаких причин. Многие вообще не ищут, а сразу выписывают очки, но это непрофессионалы. Настоящие специалисты знают, что бывает временное ухудшение зрения, и могут его распознавать. Если не вдаваться в терминологию, то такой эффект является реакцией глаз на проблемы с позвоночником и нервной системой, о которых речь пойдёт дальше.

Сейчас, когда пользователями компьютеров становятся не только школьники, но и 5 – 6 летние дети, процесс формирования зрительного анализатора у которых не закончен, еще более актуально, чтобы обучение с использованием компьютеров соответствовало возрастным возможностям детей. Специальные многолетние исследования позволили определить оптимальную продолжительность непрерывных занятий для детей и подростков разного возраста. Эти исследования показали, что чем младше ребенок, тем раньше у него появляются признаки утомления. Так для детей 5-6 лет это время составляет 10-15 минут. Для детей в возрасте 7 – 15 лет непрерывная продолжительность компьютерных занятий составляет 20 минут, а для ребят постарше – не более получаса. Уже после не столь продолжительных занятий у детей и подростков появляются признаки зрительного и общего утомления. Симптомами зрительного утомления могут быть: покраснение глаз, зуд, боли, чувство тяжести, головные боли, потемнение в глазах, головокружение, двоение. Кроме того, могут возникнуть и более серьезные нарушения как снижение остроты зрения и нарушение аккомодации. В результате такой работы очень велик риск появления (и прогрессирования уже имеющейся) близорукости.

Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы: "зрительные" и "глазные". К первым относятся:

- затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);

- двоение предметов;

- быстрое утомление при чтении.

Ко вторым:

- жжение в глазах;

- чувство "песка" под веками;

- боли в области глазниц и лба;

- боли при движении глаз;

- покраснение глазных яблок.

5

Эти явления обычно объединяют термином "астенопия" (буквальный перевод - отсутствие силы зрения). Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства - через 4 часа и практически у всех - через 6 часов работы за экраном. Менее нагрузочной, считается считывание информации с экрана дисплея, более нагрузочной - ее ввод. Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика - выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК. Уже в первые годы компьютерного бума врачи-офтальмологи стали искать объективные изменения органа зрения у пользователей ПК. Первые сведения о большей частоте у них распространенных глазных заболеваний - катаракты и глаукомы - не подтвердились. Сейчас уже ясно, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может происходить в органе зрения в результате такой работы - это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости. Поэтому внимание исследователей было устремлен на систему рефракции, то есть оптической установки глаза, и аккомодации, то есть перефокусировки глаза к различным расстояниям. Исследование зрительных функций у лиц, в течение нескольких лет работавших за экранами ПК, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. У лиц, предъявлявших вышеописанные жалобы, все эти изменения были выражены более резко. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная (так называемая ложная) близорукость. Происходят также сдвиги мышечного равновесия глаз, снижение контрастной чувствительности зрения и другие функциональные нарушения. Весь этот комплекс носит название "профессиональная офтальмопатия". До недавнего времени преобладало мнение, что негативное воздействие ПК обусловлено электромагнитными полями, которые им создаются. Однако усилиями разработчиков и изготовителей ПК стали уменьшены. Нет сомнений, что дисплеи, выполненные на электроннолучевых трубках, являются источником мягкого рентгеновского, ультрафиолетового, инфракрасного, видимого, радиочастотного, сверх- и низкочастотного электромагнитного излучения. Но, если они удовлетворяют Государственному стандарту (а это, как правило так), то эти излучения не должны оказывать вредного воздействия на человека. Более того, Всемирная организация здравоохранения подтвердила отсутствие взаимосвязи между воздействием электромагнитного излучения компьютеров и заболеваемостью пользователей ПК раковыми, сердечно-сосудистыми и другими не менее опасными заболеваниями. С другой стороны, за последние годы компьютер претерпел огромные позитивные изменения как функционально, так и конструктивно.









  1. Методика исследования

Данная работа проводилась посредством анкетирования.

Объект исследования: ученики основной образовательной школы № 7 (с пятого по девятый класс).

Предмет исследования: обеспеченность школьников компьютерами, работа за компьютерами и самочувствие школьников после работы на компьютере.

Методическая процедура исследования: учащимся 5 – 9 классов было предложено ответить на вопросы анкеты. Полученные данные мы проанализировали и сделали выводы.

Выборка:

Генеральная совокупность – ученики (с 5-го по 9-й класс) основной общеобразовательной школы №7.

Выборочная совокупность – 30 человек

Возраст респондентов – от 10 до 15 лет.

Социальные группы – школьники средней школы.

Образование – незаконченное среднее.

Инструментарий опроса: анкета.

    1. Примерные вопросы анкеты.

  1. Обеспеченность компьютерами учеников школы № 7

а) есть собственный

б) пользуюсь компьютером друзей

в) пользуюсь компьютером у родителей на работе

г) в Интернет-кафе

д) другие варианты

2. Сколько часов в день вы сидите за компьютером?

а) от 1 – до 2 часов; б) от 2 – до 4 часов; в) от 4 – до 10 часов г) другой вариант ответа

Зависимость от компьютера.

3.Есть ли постоянное желание играть в игры?

а) да; б) нет; в) не знаю



4.С лёгкостью можете оторваться от игры?

а) да; б) нет; в) не знаю

5.Какое общение вы предпочитаете?

а) общение по электронной почте; б) с другом на яву; в) не важно как

6.Может ли заменить вам компьютер лыжную прогулку?

а) не может; б) да; в) не знаю

7.Вы кушаете, пьете чай, готовите уроки у компьютера?

а) да; б) нет; в) когда как

8.Проводили вы хоть одну ночь за компьютером?.

а) нет; б) да;

9.Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер?

а) да; б) нет;

10.Вы забывали чистить зубы и кушать, заигравшись за компьютером?

а) да; б) нет; в) не придаю значения

11. Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер?

а) да; б) нет

12. Что вас больше всего интересует?

а) компьютер; б) чтение книг; в) разгадывание логических игр

Здоровье сберегающие технологии при работе с компьютером.

13. Знаете ли вы санитарные нормы работы за компьютером для вашего возраста?

а) да; б) нет;

14.Устают ли глаза при работе с компьютером?

а) да; б) нет; в) иногда

15.Вы делаете гимнастику для глаз?

а) да; б) нет; в) как получится

16.Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?

а) да; б) нет; в) мне все равно



3.Результаты исследования

Для исследования обеспеченности компьютерами и отношения учащихся к работе за компьютером мы провели анкетирование учащихся основной общеобразовательной школы № 7.

Наша школа довольно маленькая. Расположена она в селе Таврово Левобережного района города Воронежа. В школе по 1классу в параллели(5 – 10 человек в классе). Поэтому мы смогли опросить всех учащихся находившихся в школе в день анкетирования. Полученные результаты отражены на диаграммах и в таблицах. В анкетирование приняло участие 30 человек.

  1. Обеспеченность компьютерами учеников школы № 7



Вывод: Как видно из диаграммы, практически все учащиеся 5 – 9 классов нашей школы имеют дома компьютеры (90% опрошенных)

  1. Сколько времени вы проводите за компьютером?

На этот вопрос учащиеся 5 класса –5 человек ответили следующим образом. Продолжительность работы по санитарным нормам для детей 5 класса- 15 мин. Посмотрим, что нам дал опрос.



Опрос учащихся 5 класса

1 – 2 часа

2 – 4 часа

4-10 часов

Другой вариант ответа

3

1

1

-

На этот же вопрос учащиеся 6 класса – 5 человек ответили следующим образом. Продолжительность работы по санитарным нормам для детей 7 класса- 20 мин. Посмотрим что нам дал опрос.



Опрос учащихся 6 класса


1 – 2 часа

2 – 4 часа

4-10 часов

Другой вариант ответа

4

1

-

-



На этот же вопрос учащиеся 7 класса – 12 человек ответили следующим образом. Продолжительность работы по санитарным нормам для детей 7 класса- 20 мин. Посмотрим что нам дал опрос.



Опрос учащихся 7 класса

1 – 2 часа

2 – 4 часа

4-10 часов

Другой вариант ответа

8

2

2

-



На этот же вопрос учащиеся 8 класса – 4 человека ответили следующим образом. Продолжительность работы по санитарным нормам для детей 8 класса- 25 мин. Посмотрим что нам дал опрос.



Опрос учащихся 8 класса

1 – 2 часа

2 – 4 часа

4-10 часов

Другой вариант ответа

2

2

-

-



На этот же вопрос учащиеся 9 класса – 4 человека ответили следующим образом. Продолжительность работы по санитарным нормам для детей 9 класса- 25 мин. Посмотрим что нам дал опрос.



Опрос учащихся 9 класса

1 – 2 часа

2 – 4 часа

4-10 часов

Другой вариант ответа

-

2

2

-

Из общей диаграммы видно, что 1 – 2 часа в день за компьютером проводят 57 % учащихся, 2-4 часа - 27% учащихся, 4-10 часов – 16 %.





Зависимость от компьютера.

Вопросы

Варианты ответов

Да

Нет

Не знаю

Есть ли постоянное желание играть в игры?

11

14

5

С лёгкостью можете оторваться от игры?

18

9

3

Может ли заменить вам компьютер лыжную прогулку?

16

5

9

Вы кушаете, пьете чай, готовите уроки у компьютера?

21

8

1

Проводили вы хоть одну ночь за компьютером?.

7

23

-

Придя, домой вы сразу садитесь за компьютер?

14

16

-

Вы забывали чистить зубы и кушать, заигравшись за компьютером?

4

26

-

Пребывали вы в плохом, раздраженном настроении, не могли ничем заняться, если был сломан компьютер

2

28

-

Итого:

93

129

18

Анализ анкет подтвердил, что учащиеся в нашей школе много времени проводят за компьютером и испытывают небольшую зависимость, поэтому исследование воздействия компьютера на зрение человека и информирование учащихся по вопросу сохранения зрения – актуально.

Здоровье сберегающие технологии при работе с компьютером.

  1. Знаете ли вы санитарные нормы работы за компьютером для вашего возраста?hello_html_m24e556ad.gif





Получается, что половина опрашиваемых не знает, что существуют нормы времени работы за компьютером.







  1. Вы делаете гимнастику для глаз?

hello_html_315a1aaa.gif

Как видно из диаграммы большой процент учащихся не выполняет упражнения для глаз.



































  1. Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер вашему здоровью?










Как видно из диаграммы половина учащихся знают о вреде компьютера на здоровье человека, но продолжают работать за ним.

  1. Рекомендации при работе за компьютером

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана. Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее

50 см, оптимально – 60 – 70см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками – не менее 1,2м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 м², объем – не менее 20 м³. В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300 – 500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева. Широкое распространение компьютеров в мире вызвало целый ряд жалоб на здоровье пользователей ПК и наибольшее их количество приходится на заболевания глаз. Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением.

Экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:

самосветящееся, а не отраженное;

имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения;

состоит из дискретных точек - пикселей;

мерцающее, т.е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки аккомодации;

не имеет четких границ (как на бумаге).

При повышенных зрительных нагрузках хорошо помогают несложные упражнения

1.Работая за компьютером, время от времени моргайте в течение 30 секунд. Смотрите прямо перед собой две – три секунды, затем вытяните вперёд руки и зафиксируйте взгляд на кончике среднего пальца. Через 5 секунд руки опустите. Повторите упражнение 10 раз.

2.Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

3.Крепко зажмурить глаза, считать до трех, открыть глаза и посмотреть в даль. Повторить 4-5 раз.

4.Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево, вправо, вверх, вниз и по восьмерке на боку. Повторить 4-5 раз.

5.В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений в правую сторону столько же в левую расслабив глазные мышцы посмотреть в даль на счет 1-6. Повторять 2-3 раза. Напоследок легонько помассируйте веки. Этот нехитрый комплекс способствует улучшению кровообращения, снимает утомление глаз и улучшает циркуляцию внутренней жидкости.













Заключение

В ходе проведенной работы была дана оценка зависимости учащихся нашей школы от компьютера и его влияние на зрение человека.

Были решены поставленные задачи:

  1. Проанализировав специальную литературы, мы составили анкету по данной проблеме.

  2. Провели анкетирование школьников МБОУ ООШ № 7 и проанализировали полученные результаты.

  3. Разработали систему памяток помогающих сохранить зрение при работе за компьютером.

Ребята всей школы проявляли интерес к данной работе, и сами в процессе исследований убедились в том вреде, который наносит компьютер зрению ребенка. Кроме того, многие наконец-то узнали правила работы за компьютером, что делает нашу работу еще более ценной и актуальной.

В данной работе мы не рассматривали все факторы влияющие на здоровье, но заинтересовались этой проблемой и в дальнейшем планируем её изучить – наше исследование будет продолжено.































Литература

  1. Александрова А.П.: Медицинская энциклопедия

  2. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным ЭВМ и организация работы. Санитарные правила и нормы. СанПиН 2.2.2. 542-96

  3. Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье : Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М. : Олма-Пресс, 2003

  4. Как сохранить и улучшить зрение : Сб. М. : КРОН-ПРЕСС, 1995

  5. Сурков А.А: Энциклопедия. О влиянии компьютерной техники на зрение человека

  6. Фигурнов В.Э., "IBM PC для пользователя", М., "Инфра-М"1995г.

  7. Материалы сайтов:

http://www.imavision.ru

http://www.vision.ochkam.net/content/view/67/35

http://www.4med.ru/stat/oft/17.php

http://www.eye2eye.com/
http://www.cvconsulting.com/



19



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-097300

Похожие материалы