Как спорт изменил мою жизнь

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
« Ситцевская средняя общеобразовательная школа»
 

Тема проекта:

«Как спорт изменил мою жизнь»

Тип проекта:

социальный

                                                              Выполнил: Шамсутдинов Тигран

                                                                                              ученик 7 класса

Наставник: Звонарёв Сергей Вениаминович

Ситцева,2023

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………..3

1. ИСТОРИЯ СПОРТА……………………………………………………………………4

2.РОЛЬ СПОРТА В МОЕЙ ЖИЗНИ……………………………………………………5-6

3.ОПРОС ОДНОКЛАССНИКОВ………………………………………………………7-8

4.ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………….9

5.ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕСУРСЫ…………………………………………………………10

Приложение………………………………………………………...11-12

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность

На мой взгляд, занятие спортом играет большую роль в жизни человека. Спорт укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека выносливым и физический закаленным. Любой вид спорта важен для человека, пусть это – гимнастика, бокс, шахматы, волейбол, баскетбол, он дает нам возможность всесторонне развиваться и вносит вклад в формирование личности.

Цель

Доказать на собственном примере, что занятия спортом влияют на здоровье и развитие человека.

Задачи

1.Изучить литературу, касающуюся темы спорта и истории спорта.

2. Роль спорта в моей жизни.

3. Как спорт влияет на мое здоровье.

4. Провести опрос ребят из класса, об их увлечении спортом и что дает им спорт.

5. Сделать анализ опроса.

6. Вывод и заключение

7. Оформить презентацию

Методы: наблюдение, сравнение, фотографирование, обобщение.

1.ИСТОРИЯ СПОРТА

История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет. С самых древних времен человек стремился быть сильнее, быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества были необходимыми для выживания человека, как вида в дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти знания последующим поколениям.

    Так, например, аборигены Австралии регулярно тренировали свои навыки стрельбы из лука, что помогало им успешно охотиться. Также они тренировали такие умения, как бег, метание бумеранга. Нечто подобное можно встретить и в других культурах. Например, индейские племена Америки регулярно тренировались в беге на длинные дистанции, поднятии камней различной тяжести и многом другом. Среди африканских племен большое распространение получили такие практики, как фехтование на палках, бег с грузом, борьба.

В Древней Греции, особое развитие получила гимнастика, где занятие велись с раннего возраста в специальных заведениях – гимнасиях под наблюдением опытного педагога-гимнаста. Сейчас гимнастика делится на два вида спортивную и художественную гимнастику. Спортивная гимнастика включает в себя упражнения на кольцах, брусьях, перекладинах. Художественна гимнастика – это более танцевальный вид спорта. Он включает в себя умение работать с предметами: булавы, скакалки, мячи, ленты и обручи. В данный момент я занимаюсь лыжами и волейболом, и они занимают и играют не последнюю роль в моей жизни.

Что же касается спортивных соревнований, то ранние упоминания о таких событиях встречаются в древних рукописях IV-III тысячелетия до н.э. Основные дисциплины, в которых соревновались участники – стрельба из лука, верховая езда, бег на разные дистанции, борьба, фехтование различными видами оружия, игры с мячом. Также стоит упомянуть о богатом спортивном прошлом Египта. Ученые обнаружили более 400 видов спортивных упражнений, изображенных на стенах Великих пирамид.

  Наибольшего расцвета спорт достиг во время существования Древней Греции, где зародились Олимпийские игры. В истории спорта древнегреческие олимпийские игры имеют особое значение, поскольку именно тогда спорт из утилитарного, прикладного инструмента превращается в культурную ценность.

2. РОЛЬ СПОРТА В МОЕЙ ЖИЗНИ.

Мой интерес к теме возник не случайно.  В моей жизни спорт появился 3 года назад, когда я стал заниматься волейболом. Когда я попал на тренировку, мне было очень интересно. Много необычных ребят разного возраста играли в  мяч. Я сразу попытался играть и сделать с мячом упражнения. На уроках мы также отрабатывали навыки владения мячом. Так начались мои маленькие победы – победы над собой! Мне нравилось то, что я уже умел делать что-то необычное. Также новые знакомства и появились новые друзья. Впереди были соревнования. 16.04.2022 Районные соревнования по волейболу среди учащихся образовательных школ и других учебных заведений в зачет Спартакиады учащихся Нязепетровского муниципального района (среди сельских школ) Мы заняли Командное -3 место, юноши -8 человек. В состав нашей команды входили ребята разных классов с 10 по 6 .Это было трудно, но интересно. Занятия у нас проходят 1 раза в неделю по 2 часа.

Тренировка начинается с разминки, тем самым подготавливая наши мышцы к более сложным упражнениям, затем растяжка, прыжковая работа и отработка сложных элементов, упражнения на выносливость.

На тренировке кроме растяжки и изучения базовых элементов, мы занимаемся с мячом. Одним словом, спорт – это интересная жизнь!

Осенью в 7 классе я участвовал в  школьном и муниципальном этапах Всероссийской олимпиады школьников

Из 30 баллов 4,28 это 11 результат среди мальчиков 7-8 классов (среди семиклассников  4 результат) Теорию учить надо ребята!

В данное время я занимаюсь лыжами. 25.02.2023г. в10 раз проходила в селе Шемаха Нязепетровского района Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» 2023г. В возрастной группе 12-13 лет Шамсутдинов Тигран, или я, занял 3 место.

 Награжден Грамотой и бронзовой медалью. Я очень рад этому. Соревнования проходили на острове на реке Уфа. Участвовали и взрослые. Классно и интересно было все. Природа, праздник Масленица, само волнительное соревнование. Я бежал дистанцию 3км пришел третьим в своей возрастной группе. Мои впечатления отличные.

.Занимаясь волейболом и лыжами, я приобрел скорость, гибкость, научился держать координацию движения, у меня стала прямая осанка, также приобрел уверенность в себе.

Кроме волейбола я очень люблю, плавать, кататься на велосипеде, бегать.

Спорт является профилактикой многих болезней человека, например таких распространённых, как бронхит и воспаление лёгких и оказывает огромное положительное влияние на его здоровье, поэтому нужно заниматься спортом.

3.АНАЛИЗ ОПРОСА учеников 7 класса « МКОУ Ситцевская сош» 8 чел.

Вопросы анкеты	Ответ	Количество учащихся
Какие виды спорта вам нравятся	Футбол Волейбол Баскетбол Фигурное катание Лыжи Фигурное катание все	2 6 2 1 2 1 1
Какие спортивные секции посещаете	Волейбол танцы не посещаю	5 1 3
Какие физические качества у вас развиваются	Скорость Быстрота Выносливость Сила	7 6 4 1
Как спорт изменил черты моего характера	Находчивость Смелость Дружелюбие Терпение	2 3 3 3
Мои спортивные кумиры	Хабиб, Рональдо, Неймар, Месси Александра Трусова нет	1 2 2

По данным моего опроса одноклассников было выявлено, что большинство одноклассников посещают спортивные секции.(6 из8).

Почти все ребят ведут здоровый образ жизни и занимаются такими видами спорта: футбол, волейбол, баскетбол, лыжи, танцы. Спорт помогает развивать физические качества: скорость (7 из8),быстроту(6 из8), выносливость и силу. Учит быть ребят смелее, терпеливее, выносливее и дружелюбнее.

Для многих ребят спорт помогает укрепить здоровье, воспитать характер, приобрести уверенность в своих силах, и конечно новых знакомств и друзей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Целью моей работы было доказать на собственном примере, что занятия спортом влияют на здоровье и развитие человека.

На собственном примере я убедился о пользе спорта. После занятий спортом у меня укрепился иммунитет, я стал меньше болеть, стал более выносливым, у меня появилась уверенность в своих силах и возможностях. Я ставлю для себя определенные цель быть лучше, участвовать в соревнованиях и занимать первые места.

Любите спорт, занимайтесь спортом, и тогда вы проживете долгую и счастливую жизнь, которая будет приносить Вам только положительные эмоции.

Роль спорта в нашей жизни переоценить невозможно. Спорт делает нас сильными, здоровыми, красивыми, помогает воспитывать в себе замечательные качества личности, делает нашу жизнь более яркой и насыщенной.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом.

Это подтверждает знаменитая поговорка:

«В здоровом теле – здоровый дух!»

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕСУРСЫ ​​​​​​​

1. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт.

2. Холодов Ж.К.Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта

3. Липовецкий Б.М. Занимайтесь спортом!

4. Детская физическая культура, учебники и учебные пособия по видам спорта, Шишкина А.В., Алимпиева О.П., Брехов Л.В.

4. http://sport "О физической культуре и спорте ".

Приложение:

16.04.2022 Районные соревнования по волейболу среди учащихся образовательных школ и других учебных заведений в зачет Спартакиады учащихся Нязепетровского муниципального района (среди сельских школ)

Командное -3 место юноши -8 человек ( Ахмедьянов, Гайфулин Е., Швалев А, Катышев Н, Федотов С., Ширяев В., Шамсутдинов Т, Малышев И.

25.02.2023г. Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» 2023г. в10 раз проходила в селе Шемаха Нязепетровского района. В возрастной группе 12-13 лет Шамсутдинов Тигран занял 3 место.

 Награжден Грамотой и бронзовой медалью.

 

Команда лыжников МКОУ « Ситцевская СОШ»

Краткое описание документа:

Проектная работа в 7 классе.Цель:Доказать на собственном примере, что занятия спортом влияют на здоровье и развитие человека.