|
№
п/п
|
Наименование
разделов и тем
|
Календарные
сроки
|
Основное
содержание
|
Формы
и методы урока, виды деятельности
|
Оборудование
контрольно-измерительные
материалы
Примечание
|
|
Планируемые
|
Фактические
|
|
Легкая
атлетика-10 часов
|
|
1.
|
Нравственные аспекты в физической
культуре и спорте. Правила Честной Игры. Беговые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
03.09
|
|
Формирование представлений о духовной
составляющей физической культуры и спорта, о ее значении в олимпийском
движении. Ознакомление с историей происхождения понятия «fair
play»,
принципами «fair play».
Изучение деятельности Международного комитета движения «fair
play»
и Российского комитета «fair play».
Ознакомление с манифестом о «fair play».
Совершенствование низкого старта. Стартовый разгон, финиширование.
Определение физическая культура традиционные игры и виды спорта.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Объяснять духовную составляющую
физической культуры и спорта и их роль в олимпийском движении. Объяснять
происхождение понятия «fair play».
Описывать технику выполнения беговых упражнений и прыжковых. Осваивать ее
самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
|
Флажок, финишная лента, конусы.
|
|
2.
|
Нравственные аспекты в физической
культуре и спорте. Правила Честной Игры. Беговые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
07.09
|
|
Формирование представлений о духовной
составляющей физической культуры и спорта, о ее значении в олимпийском
движении. Ознакомление с историей происхождения понятия «fair
play»,
принципами «fair play».
Изучение деятельности Международного комитета движения «fair
play»
и Российского комитета «fair play».
Ознакомление с манифестом о «fair play».
Стартовый разгон. Финиширование. Бег по прямой с различной скоростью.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Раскрывать деятельность Международного
комитета движения «fair play»
и Российского комитета «fair play».
Характеризовать манифест о «fair play»,
законодательную и нормативно правовую базу Российской Федерации в области
физкультуры и спорта. Применять беговые упражнения для развития физических
качеств. Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых
упражнений.
|
Флажок, финишная лента, конусы.
|
|
3.
|
Физическая культура для лиц с
ограниченными возможностями здоровья и инвалидов. Паралимпийское движение. Беговые
упражнения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках
легкой атлетики.
|
10.09
|
|
Формирование представлений о развитии
физической культуры и спорта с ограниченными возможностями здоровья. Изучение
основ паралимпийского движения. Бег 100м, эстафетный бег 4х100 м. Бег по
прямой с различной скоростью. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Характеризовать паралимпийское движение,
непрерывное физкультурное образование в системе физического воспитания.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых
упражнений.
|
Конусы, секундомер, эстафетная палочка.
|
|
4.
|
Физическая культура для лиц с
ограниченными возможностями здоровья и инвалидов. Паралимпийское движение.
Беговые упражнения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках легкой атлетики.
|
14.09
|
|
Формирование представлений о развитии
физической культуры и спорта с ограниченными возможностями здоровья. Изучение
основ паралимпийского движения. Бег 100м, эстафетный бег 4х400 м. Бег по
прямой с различной скоростью. Изучение правил составления положения о
соревнованиях. изучение правил подведения итогов соревнований и награждения
победителей. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Раскрывать особенности развития
физической культуры и спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых
упражнений.
Составлять положение о соревнованиях.
Осуществлять подготовку к проведению соревнования.
|
Конусы, секундомер, эстафетная палочка.
|
|
5.
|
Физическая культура для лиц с
ограниченными возможностями здоровья и инвалидов. Паралимпийское движение. Беговые
упражнения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках
легкой атлетики.
|
17.09
|
|
Формирование представлений о развитии
физической культуры и спорта с ограниченными возможностями здоровья. Изучение
основ паралимпийского движения. Бег 400м, эстафетный бег 4х400 м. Бег по
прямой с различной скоростью. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Раскрывать особенности развития
физической культуры и спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Применять
беговые упражнения для развития физических качеств. Взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
Конусы, секундомер, эстафетная палочка.
|
|
6.
|
Основы военно-прикладной подготовки в
физкультурной деятельности. Беговые упражнения. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
21.09
|
|
Понимать и раскрывать особенности
военно-прикладной подготовки. Называть этапы допризывной подготовки.
Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м. (юноши) Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Раскрывать особенности развития
физической культуры в различные исторические эпохи. Объяснять сущность
основных составляющих физической культуры личности. Применять беговые
упражнения для развития физических качеств. Взаимодействовать со сверстниками
в процессе совместного освоения беговых упражнений.
|
Конусы, секундомер. Финишная лента.
|
|
7.
|
Основы военно-прикладной подготовки в
физкультурной деятельности. Прыжковые упражнения. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
24.09
|
|
Понимать и раскрывать особенности
военно-прикладной подготовки. Называть этапы допризывной подготовки. Совершенствование
прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
Формирование представлений о видах
физической нагрузки. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Характеризовать сущность национальных
видов спорта. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых
упражнений.
Понимать и описывать способы
регулирования физической нагрузки во время физкультурной деятельности.
|
Флажки, рулетка, грабли, лопата.
Учебник.
|
|
8.
|
Основы военно-прикладной подготовки в
физкультурной деятельности. Прыжковые упражнения. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
28.09
|
|
Формирование представлений о сущности
национальных видов спорта и их значении для сохранения народной культуры.
Совершенствование прыжка в высоту способами: «прогнувшись», «перешагивания»,
«ножницы», «перекидной» Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Характеризовать сущность национальных
видов спорта. Применять беговые упражнения для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых
упражнений.
|
Планка для прыжков в высоту, стойки,
гимнастические маты.
|
|
9.
|
Непрерывное физкультурное образование в
системе физкультурного воспитания. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и
700 г (юноши). Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках
легкой атлетики.
|
01.10
|
|
Формирование представлений о физкультурном
образовании: общем, дополнительном и профессиональном. Общее физкультурное
образование: начальное, основное, среднее (полное) в соответствии со
ступенями обучения в школе. Дополнительное физкультурное образование:
детско-юношеские спортивные школы (олимпийского резерва, специализированные,
школы-интернаты спортивного профиля и др.). Профессиональное физкультурное
образование: среднее, высшее и послевузовское. Метание гранаты весом 500 г
(девушки) и700 г (юноши) с 3-5 шагов разбега. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Раскрывать значение национальных видов
спорта для сохранения народной культуры. Взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения метательных упражнений. Включать метательные
упражнения в различные формы занятий физической культурой.
|
Рулетка, учебные гранаты.
|
|
10.
|
Непрерывное физкультурное образование в
системе физкультурного воспитания. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и
700 г (юноши). Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках
легкой атлетики.
|
05.10
|
|
Формирование представлений о
физкультурном образовании: общем, дополнительном и профессиональном. Общее
физкультурное образование: начальное, основное, среднее (полное) в
соответствии со ступенями обучения в школе. Дополнительное физкультурное
образование: детско-юношеские спортивные школы (олимпийского резерва,
специализированные, школы-интернаты спортивного профиля и др.). Профессиональное
физкультурное образование: среднее, высшее и послевузовское. Метание гранаты
весом 500 г (девушки) и700 г (юноши) с 3-5 шагов разбега. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Раскрывать значение национальных видов
спорта для сохранения народной культуры. Взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения метательных упражнений. Включать метательные
упражнения в различные формы занятий физической культурой.
|
Рулетка, учебные гранаты.
|
|
Спортивные
игры-7 часов
|
|
11.
|
Правовые основы физической культуры и
спорта в Российской Федерации. Баскетбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
08.10
|
|
Формирование преставлений о первых
нормативно-правовых документах в области физкультуры и спорта. Формирование
представлений о требованиях к организации соревнований и общеобразовательных
учреждениях. Изучение правил составления положения о соревнованиях. Совершенствование
навыков игры в баскетбол: ловля и передача мяча. Правила игры Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Характеризовать и оценивать первые
нормативно-правовые документы в области физкультуры и спорта. Понимать и
раскрывать суть требований к организации соревнований в школе. Составлять
положение о соревнованиях. Организовывать совместные занятия баскетболом со
сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий
и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Соблюдать правила техники безопасности.
|
Баскетбольные мячи.
|
|
12.
|
Правовые основы физической культуры и
спорта в Российской Федерации. Баскетбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
12.10
|
|
Формирование представлений о
законодательной и нормативно-правовой базе Российской федерации в области
физкультуры и спорта. Формирование представлений о требованиях к организации
соревнований и общеобразовательных учреждениях. Изучение правил составления
положения о соревнованиях. Совершенствование навыков игры в баскетбол: ловля
и передача мяча. Правила игры. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Характеризовать и оценивать первые
нормативно-правовые документы в области физкультуры и спорта. Понимать и
раскрывать суть требований к организации соревнований в школе. Составлять
положение о соревнованиях. Организовывать совместные занятия баскетболом со
сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий
и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Соблюдать правила техники безопасности.
|
Баскетбольные мячи.
|
|
13.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Баскетбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
15.10
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о
стимуляторах работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем
допинга. Формирование представлений о требованиях к организации соревнований
и общеобразовательных учреждениях. Изучение правил составления положения о
соревнованиях. Совершенствование навыков игры в баскетбол: броски мяча в
корзину (с места, в движении, прыжком). Использование физических упражнений
для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координации движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической культурой и спортом. Характеризовать
стимуляторы работоспособности растительного происхождения. Раскрывать
проблему допинга. Понимать и раскрывать суть требований к организации
соревнований в школе. Составлять положение о соревнованиях. Организовывать
совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.
Описывать технику игровых действий и приемов, совершенствовать их
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Соблюдать правила техники
безопасности.
|
Баскетбольные мячи.
|
|
14.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Баскетбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
19.10
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о
стимуляторах работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем
допинга. Совершенствование навыков игры в баскетбол: вырывание и выбивание
(приемы овладения мячом). Прием техники защиты-перехват, приемы, применяемые
против броска,-накрывание. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической
культурой и спортом. Характеризовать стимуляторы работоспособности
растительного происхождения. Раскрывать проблему допинга. Организовывать
совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.
Описывать технику игровых действий и приемов, совершенствовать их
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Соблюдать правила техники
безопасности.
|
Баскетбольные мячи.
|
|
15.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Баскетбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
22.10
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о
стимуляторах работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем
допинга. Осуществление подготовки к проведению соревнований. Изучение правил
подведения итогов и награждений и награждения победителей. Совершенствование
навыков игры в баскетбол: вырывание и выбивание (приемы овладения мячом).
Прием техники защиты-перехват, приемы, применяемые против броска,-накрывание.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической культурой и спортом. Характеризовать
стимуляторы работоспособности растительного происхождения. Раскрывать
проблему допинга. Осуществлять подготовку к проведению соревнований. Подводить
итоги соревнований и награждать победителей. Самостоятельно проводить
спортивные соревнования. Организовывать совместные занятия баскетболом со
сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий
и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Соблюдать правила техники безопасности.
|
Баскетбольные мячи. Баскетбольные
стойки.
|
|
16.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Баскетбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
26.10
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о
стимуляторах работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем
допинга. Осуществление подготовки к проведению соревнований. Изучение правил
подведения итогов и награждений и награждения победителей. Совершенствование
навыков игры в баскетбол: вырывание и выбивание (приемы овладения мячом).
Тактика нападения. Игра по правилам. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической культурой и спортом. Характеризовать
стимуляторы работоспособности растительного происхождения. Раскрывать
проблему допинга. Осуществлять подготовку к проведению соревнований.
Подводить итоги соревнований и награждать победителей. Самостоятельно
проводить спортивные соревнования. Организовывать совместные занятия
баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Соблюдать правила техники безопасности.
|
Баскетбольные мячи. Баскетбольные
стойки.
|
|
17.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Баскетбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
29.10
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о стимуляторах
работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем допинга. Осуществление
подготовки к проведению соревнований. Изучение правил подведения итогов и
награждений и награждения победителей. Совершенствование навыков игры в
баскетбол: вырывание и выбивание (приемы овладения мячом). Тактика защиты.
Игра по правилам. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической культурой и спортом. Характеризовать
стимуляторы работоспособности растительного происхождения. Раскрывать
проблему допинга. Осуществлять подготовку к проведению соревнований.
Подводить итоги соревнований и награждать победителей. Самостоятельно
проводить спортивные соревнования. Организовывать совместные занятия
баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Соблюдать правила техники безопасности.
|
Баскетбольные мячи.
|
|
Гимнастика
с основами акробатики-15 часов
|
|
18.
|
Питание и пищевые добавки. Проблема
допинга. Строевые команды и приемы (юноши). ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
09.11
|
|
Обучение правилам рационального питания
при занятия физической культурой и спортом. Формирование представлений о
стимуляторах работоспособности растительного происхождения. Изучение проблем
допинга. Формирование представлений о видах физической нагрузки. Формирование
представлений о способах регулирования физической нагрузки во время
физкультурной деятельности. Совершенствование построений и перестроений на
месте и в движении. Упражнения с предметами. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Обосновывать правила рационального
питания при занятия физической культурой и спортом. Характеризовать
стимуляторы работоспособности растительного происхождения. Раскрывать
проблему допинга. Характеризовать виды физической нагрузки. Понимать и
описывать способы регулирования физической нагрузки во время физкультурной
деятельности. Различать и выполнять строевые команды и приемы. Уметь выбирать
наиболее эффективные способы решения поставленных задач, делать выводы на
основе полученной информации. Понимание чувства коллективизма, стремление к
заботе друг о друге в процессе преодоления трудностей.
|
Свисток, конусы.
|
|
19.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Строевые команды и
приемы (юноши). ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на
уроках гимнастики.
|
12.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых,
рекреативный семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный
отдых. Формирование представлений о видах физической нагрузки. Формирование
представлений о способах регулирования физической нагрузки во время
физкультурной деятельности. Совершенствование построений и перестроений на
месте и в движении. Упражнения с предметами. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Характеризовать виды физической
нагрузки. Понимать и описывать способы регулирования физической нагрузки во
время физкультурной деятельности. Различать и выполнять строевые команды и
приемы. Уметь выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных
задач, делать выводы на основе полученной информации. Понимание чувства коллективизма,
стремление к заботе друг о друге в процессе преодоления трудностей.
|
Свисток, конусы.
|
|
20.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Регулирование и контроль
физических нагрузок во время физкультурной деятельности. Гимнастика с
основами акробатики. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках гимнастики.
|
16.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых,
рекреативный семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный
отдых. Формирование представлений о видах физической нагрузки. Формирование
представлений о способах регулирования физической нагрузки во время
физкультурной деятельности. Совершенствование техники акробатических
упражнений и индивидуально подобранных акробатических комбинаций.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Характеризовать виды физической
нагрузки. Понимать и описывать способы регулирования физической нагрузки во
время физкультурной деятельности. Описывать технику акробатических упражнений
и составлять комбинации из разученных упражнений. Соблюдать правила техники
безопасности. Анализировать технику выполнения акробатических упражнений.
|
Гимнастические маты.
|
|
21.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Регулирование и контроль
физических нагрузок во время физкультурной деятельности. Гимнастика с
основами акробатики. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках гимнастики.
|
19.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых,
рекреативный семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный
отдых. Формирование представлений о видах физической нагрузки. Формирование
представлений о способах регулирования физической нагрузки во время
физкультурной деятельности. Совершенствование техники акробатических
упражнений и индивидуально подобранных акробатических комбинаций.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Характеризовать виды физической
нагрузки. Понимать и описывать способы регулирования физической нагрузки во
время физкультурной деятельности. Описывать технику акробатических упражнений
и составлять комбинации из разученных упражнений. Соблюдать правила техники
безопасности. Анализировать технику выполнения акробатических упражнений.
|
Гимнастические маты.
|
|
22.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Регулирование и контроль
физических нагрузок во время физкультурной деятельности. Опорные прыжки. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
23.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых, рекреативный
семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный отдых. Формирование
представлений о видах физической нагрузки. Формирование представлений о
способах регулирования физической нагрузки во время физкультурной
деятельности. Совершенствование техники опорных прыжков. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Характеризовать виды физической
нагрузки. Понимать и описывать способы регулирования физической нагрузки во
время физкультурной деятельности. Описывать технику опорных прыжков и составлять
комбинации из разученных упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.
Анализировать технику выполнения опорных прыжков.
|
Гимнастические маты, гимнастический
козел и подкидной мостик.
|
|
23.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Регулирование и контроль
физических нагрузок во время физкультурной деятельности. Опорные прыжки. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
26.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых,
рекреативный семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный
отдых. Формирование представлений о видах физической нагрузки. Формирование
представлений о способах регулирования физической нагрузки во время
физкультурной деятельности. Совершенствование техники опорных прыжков.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Характеризовать виды физической
нагрузки. Понимать и описывать способы регулирования физической нагрузки во
время физкультурной деятельности. Описывать технику опорных прыжков и
составлять комбинации из разученных упражнений. Соблюдать правила техники
безопасности. Анализировать технику выполнения опорных прыжков.
|
Гимнастические маты, гимнастический
козел и подкидной мостик.
|
|
24.
|
Формы и виды физкультурной деятельности
для организации активного семейного отдыха и досуга. Упражнения и комбинации
на гимнастическом бревне (девушки). ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
30.11
|
|
Формирование представлений о видах и
формах активного отдыха: досуг и отдых, активный и пассивный отдых,
рекреативный семейный отдых, игровые досуговые программы, спортивный семейный
отдых. Совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастическом бревне.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Различать понятия: досуг и отдых,
активный и пассивный отдых, рекреативный семейный отдых, игровые и досуговые
программы, спортивный семейный отдых. Описывать технику упражнений и
комбинаций на бревне и составлять комбинации из разученных упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать технику выполнения
упражнений на бревне.
|
Гимнастические маты, гимнастическое
бревно.
|
|
25.
|
Правила техники безопасности во время
физкультурной деятельности. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне
(девушки). ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках
гимнастики.
|
03.12
|
|
Обучение правилам техники безопасности,
предъявляемым состоянию спортивных залов, спортивных площадок, спортивного
оборудования и инвентаря, правилам техники страховки, страховки-помощи и
самостраховки во время выполнения физических упражнений. Совершенствование
упражнений и комбинаций на гимнастическом бревне. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Формулировать правила техники
безопасности, предъявляемы к состоянию спортивных залов, спортивных площадок,
спортивного оборудования и инвентаря, а также правила техники страховки, страховки-помощи
и самостраховки во время выполнения физических упражнений. Соблюдать правила
техники безопасности про организации активного отдыха. Описывать технику
упражнений и комбинаций на бревне и составлять комбинации из разученных
упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать технику
выполнения упражнений на бревне.
|
Гимнастические маты, гимнастическое бревно.
|
|
26.
|
Правила техники безопасности во время
физкультурной деятельности. Упражнения и комбинации на гимнастической
перекладине (юноши). ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках гимнастики.
|
07.12
|
|
Обучение правилам техники безопасности,
предъявляемым состоянию спортивных залов, спортивных площадок, спортивного
оборудования и инвентаря, правилам техники страховки, страховки-помощи и
самостраховки во время выполнения физических упражнений. Совершенствование
упражнений и комбинаций на гимнастической перекладине. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Формулировать правила техники
безопасности, предъявляемы к состоянию спортивных залов, спортивных площадок,
спортивного оборудования и инвентаря, а также правила техники страховки,
страховки-помощи и самостраховки во время выполнения физических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности про организации активного отдыха.Описывать
технику упражнений и комбинаций на перекладине и составлять комбинации из
разученных упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать
технику выполнения упражнений на перекладине.
|
Гимнастические маты, гимнастическая
перекладина.
|
|
27.
|
Правила техники безопасности во время
физкультурной деятельности. Упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях: упражнения на параллельных брусьях (юноши); упражнения на
разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках гимнастики.
|
10.12
|
|
Обучение правилам техники безопасности,
предъявляемым состоянию спортивных залов, спортивных площадок, спортивного
оборудования и инвентаря, правилам техники страховки, страховки-помощи и
самостраховки во время выполнения физических упражнений. Совершенствование
упражнений и комбинаций на параллельных брусьях (юноши).
Совершенствование упражнений и
комбинаций на разновысоких брусьях (девушки). Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Формулировать правила техники
безопасности, предъявляемы к состоянию спортивных залов, спортивных площадок,
спортивного оборудования и инвентаря, а также правила техники страховки, страховки-помощи
и самостраховки во время выполнения физических упражнений. Соблюдать правила
техники безопасности про организации активного отдыха.Описывать технику
упражнений и комбинаций на брусьях и составлять комбинации из разученных
упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать технику
выполнения упражнений на брусьях. Оказывать помощь сверстникам при выполнении
ими гимнастических упражнений на брусьях.
|
Гимнастические маты, гимнастические
брусья.
|
|
28.
|
Правила техники безопасности во время
физкультурной деятельности. Упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях: упражнения на параллельных брусьях (юноши); упражнения на
разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках гимнастики.
|
14.12
|
|
Обучение правилам техники безопасности,
предъявляемым состоянию спортивных залов, спортивных площадок, спортивного
оборудования и инвентаря, правилам техники страховки, страховки-помощи и
самостраховки во время выполнения физических упражнений. Совершенствование
упражнений и комбинаций на параллельных брусьях (юноши).
Совершенствование упражнений и
комбинаций на разновысоких брусьях (девушки). Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Формулировать правила техники
безопасности, предъявляемы к состоянию спортивных залов, спортивных площадок,
спортивного оборудования и инвентаря, а также правила техники страховки,
страховки-помощи и самостраховки во время выполнения физических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности про организации активного отдыха.Описывать
технику упражнений и комбинаций на брусьях и составлять комбинации из
разученных упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать
технику выполнения упражнений на брусьях. Уметь планировать учебную
деятельность, выполнять задания учителя, организовывать места занятий и
обеспечивать безопасность.
|
Гимнастические маты, гимнастические
брусья.
|
|
29.
|
Правила техники безопасности во время
физкультурной деятельности. Упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях: упражнения на параллельных брусьях (юноши); упражнения на
разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках гимнастики.
|
17.12
|
|
Обучение правилам техники безопасности,
предъявляемым состоянию спортивных залов, спортивных площадок, спортивного
оборудования и инвентаря, правилам техники страховки, страховки-помощи и
самостраховки во время выполнения физических упражнений. Совершенствование
упражнений и комбинаций на параллельных брусьях (юноши).
Совершенствование упражнений и
комбинаций на разновысоких брусьях (девушки). Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Формулировать правила техники
безопасности, предъявляемы к состоянию спортивных залов, спортивных площадок,
спортивного оборудования и инвентаря, а также правила техники страховки,
страховки-помощи и самостраховки во время выполнения физических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности про организации активного отдыха.Описывать
технику упражнений и комбинаций на брусьях и составлять комбинации из
разученных упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать
технику выполнения упражнений на бревне. Понимать чувства коллективизма,
стремление к заботе друг о друге в процессе преодоления трудностей в освоении
гимнастических упражнений.
|
Гимнастические маты, гимнастические
брусья.
|
|
30.
|
Профилактика заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью человека. Упражнения и комбинации на
гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (юноши);
упражнения на разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
21.12
|
|
Формирование представлений о мерах
профилактики заболеваний, связанной с учебной и производственной
деятельностью человека. Ознакомление с комплексами лечебной физической
культуры и приемами массажа для профилактики распространенных заболеваний
связанных с учебной и производственной деятельности человека. Совершенствование
упражнений и комбинаций на параллельных брусьях (юноши). Совершенствование
упражнений и комбинаций на разновысоких брусьях (девушки). Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Называть заболевания, связанные с
учебной и производственной деятельностью человека. Объяснять необходимость
проведения профилактических мероприятий по предотвращению развития
заболеваний, связанных с учебной и
производственной деятельностью человека. Применять комплексы лечебной
физической культуры и приемы массажа для профилактики распространенных
заболеваний. Описывать технику упражнений и комбинаций на брусьях и
составлять комбинации из разученных упражнений. Соблюдать правила техники
безопасности. Анализировать технику выполнения упражнений на бревне. Понимать
чувства коллективизма, стремление к заботе друг о друге в процессе
преодоления трудностей в освоении гимнастических упражнений.
|
Гимнастические маты, гимнастические
брусья.
|
|
31.
|
Профилактика заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью человека. Упражнения и комбинации на
гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (юноши);
упражнения на разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
24.12
|
|
Формирование представлений о мерах
профилактики заболеваний, связанной с учебной и производственной
деятельностью человека. Ознакомление с комплексами лечебной физической
культуры и приемами массажа для профилактики распространенных заболеваний
связанных с учебной и производственной деятельности человека. Совершенствование
упражнений и комбинаций на параллельных брусьях (юноши). Совершенствование
упражнений и комбинаций на разновысоких брусьях (девушки). Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Называть заболевания, связанные с
учебной и производственной деятельностью человека. Объяснять необходимость
проведения профилактических мероприятий по предотвращению развития
заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью человека.
Применять комплексы лечебной физической культуры и приемы массажа для
профилактики распространенных заболеваний. Описывать технику упражнений и
комбинаций на брусьях и составлять комбинации из разученных упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать технику выполнения
упражнений на бревне. Понимать чувства коллективизма, стремление к заботе
друг о друге в процессе преодоления трудностей в освоении гимнастических
упражнений.
|
Гимнастические маты, гимнастические брусья.
|
|
32.
|
Формы и средства контроля при занятии по
индивидуальной физкультурно-оздоровительной программе. Упражнения и
комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях
(юноши); упражнения на разновысоких брусьях (девушки). ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках гимнастики.
|
28.12
|
|
Формирование представлений об
индивидуальных физкультурно- оздоровительных
программах, способах оценки деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной
систем на занятиях по индивидуальной физкультурно- оздоровительной
программе. Совершенствование упражнений и комбинаций на параллельных брусьях
(юноши). Совершенствование упражнений и комбинаций на разновысоких брусьях
(девушки). Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Составлять индивидуальную
физкультурно-оздоровительную программу. Организовывать самостоятельные
занятия физической культурой по формированию телосложения и правильно осанки,
подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей физического развития. Оценивать
состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем на занятиях. Описывать
технику упражнений и комбинаций на брусьях и составлять комбинации из
разученных упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Анализировать
технику выполнения упражнений на бревне. Понимать чувства коллективизма,
стремление к заботе друг о друге в процессе преодоления трудностей в освоении
гимнастических упражнений.
|
Гимнастические маты, гимнастические
брусья.
|
|
Лыжная
подготовка-15 часов
|
|
33.
|
Формы и средства контроля при занятии по
индивидуальной физкультурно-оздоровительной программе. Лыжная подготовка.
Передвижение на лыжах. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
11.01
|
|
Формирование представлений об
индивидуальных физкультурно- оздоровительных программах, способах оценки
деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на занятиях по
индивидуальной физкультурно- оздоровительной программе. Совершенствование
передвижений на лыжах: переход с одновременных лыжных ходов на попеременные.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Составлять индивидуальную
физкультурно-оздоровительную программу. Организовывать самостоятельные
занятия физической культурой по формированию телосложения и правильно осанки,
подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей физического развития. Оценивать
состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем на занятиях. Уметь
правильно подбирать одежду для занятий лыжной подготовкой. Описывать технику
передвижений на лыжах, совершенствовать ее самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей лыжной трассы.
Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
Комплект лыж.
|
|
34.
|
Профилактика стресса средствами
физической культуры. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной
подготовки.
|
14.01
|
|
Формирование представлений о стрессе как
реакции организма в ответ на негативные воздействия окружающей среды.
Формирование представлений о значении физической культуры для профилактики
стресса. Совершенствование передвижений на лыжах: переход с одновременных
лыжных ходов на попеременные. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Объяснять сущность стресса. Раскрывать
значения физической культуры для профилактики стресса. Уметь правильно
подбирать одежду для занятий лыжной подготовкой. Описывать технику
передвижений на лыжах, совершенствовать ее самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей лыжной трассы.
Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
|
|
35.
|
Подготовка к занятиям физической
культурой. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
18.01
|
|
Повторение требований безопасности и
гигиенических правил при подготовки мест занятий, выборе инвентаря и одежды
для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой,
физической (технической)подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой
спортивной площадки). Совершенствование передвижений на лыжах: переход с хода
на ход в зависимости от условий дистанций и состояния лыжни. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Готовить места занятий в условиях
помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с
погодными условиями. Описывать технику передвижений на лыжах,
совершенствовать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей
лыжной трассы.
Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
Комплект лыж.
|
|
36.
|
Планирование занятий физической
культурой. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
20.01
|
|
Составление (совместно с учителем) плана
занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и
физического развития, двигательной (технической) и физической
подготовленности. Совершенствование передвижений на лыжах: преодоление
подъемов и препятствий. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил лидирование,
обгон, финиширование. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Составлять планы самостоятельных занятий
физической подготовкой, планы-конспекты тренировочных занятий. Описывать
технику передвижений на лыжах, совершенствовать ее самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в
зависимости от особенностей лыжной трассы.
Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
Комплект лыж.
|
|
37.
|
Планирование занятий физической
культурой. Передвижение на лыжах. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
21.01
|
|
Составление (совместно с учителем) плана
занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и
физического развития, двигательной (технической) и физической
подготовленности. Совершенствование передвижений на лыжах: преодоление
подъемов и препятствий. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил
лидирование, обгон, финиширование. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Составлять планы самостоятельных занятий
физической подготовкой, планы-конспекты тренировочных занятий. Описывать технику
передвижений на лыжах, совершенствовать ее самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей лыжной трассы. Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
Комплект лыж.
|
|
38.
|
Технология разработки планов-конспектов
тренировочных занятий. Передвижение на лыжах. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
25.01
|
|
Составление планов-конспектов
тренировочных занятий. Изучение технологии разработки планов-конспектов
тренировочных занятий. Совершенствование передвижений на лыжах: преодоление
подъемов и препятствий. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил
лидирование, обгон, финиширование. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Отбирать физические упражнения и
определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством,
индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его
тренированности. Описывать технику передвижений на лыжах, совершенствовать ее
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы
передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
Уметь слушать одноклассников и учителя,
высказывать и аргументировать свое мнение, уметь задавать вопросы, обращаться
за помощью.
Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели.
|
|
|
39.
|
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах.
ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной
подготовки.
|
28.01
|
|
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных
частей занятий, определение их содержания по направленности физических
упражнений и режиму нагрузки. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км
(юноши). Использование физических упражнений для развития основных физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений,
ловкости.
|
Классифицировать физические упражнения
по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях
физической и спортивной подготовкой. Моделировать способы передвижения на
лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на
лыжах для развития физических качеств. Контролировать физическую нагрузку по
частоте сердечных сокращений. Соблюдать правила безопасности.
|
Комплект лыж.
|
|
40.
|
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах.
ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной
подготовки.
|
01.02
|
|
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей
занятий, определение их содержания по направленности физических упражнений и
режиму нагрузки. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши).
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Классифицировать физические упражнения
по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях
физической и спортивной подготовкой. Моделировать способы передвижения на
лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на
лыжах для развития физических качеств. Контролировать физическую нагрузку по
частоте сердечных сокращений. Соблюдать правила безопасности.
|
Комплект лыж.
|
|
41.
|
Контроль режимов физической нагрузки и
их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
04.02
|
|
Формирование представлений о режимах
физической нагрузки. Осуществление контроля и регулирование физической
нагрузки во время индивидуальных тренировочных занятий. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Характеризовать режимы физической
нагрузки. Контролировать и регулировать физическую нагрузку во время
индивидуальных тренировочных занятий. Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков, поворотов,
торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
42.
|
Контроль режимов физической нагрузки и
их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
08.02
|
|
Формирование представлений о режимах
физической нагрузки. Осуществление контроля и регулирование физической
нагрузки во время индивидуальных тренировочных занятий. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Характеризовать режимы физической
нагрузки. Контролировать и регулировать физическую нагрузку во время
индивидуальных тренировочных занятий. Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков, поворотов,
торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
43.
|
Контроль режимов физической нагрузки и
их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
11.02
|
|
Формирование представлений о режимах
физической нагрузки. Осуществление контроля и регулирование физической
нагрузки во время индивидуальных тренировочных занятий. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Характеризовать режимы физической
нагрузки. Контролировать и регулировать физическую нагрузку во время
индивидуальных тренировочных занятий. Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков, поворотов,
торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
44.
|
Тестирование физических качеств. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
15.02
|
|
Тестирование гибкости, силы,
выносливости, быстроты и координационных способностей. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Применять методики тестирования гибкости силы, выносливости, быстроты и
координационных способностей. Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным
бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности. Проявлять
положительные качества личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства
в достижении поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков,
поворотов, торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
45.
|
Тестирование физических качеств. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
18.02
|
|
Тестирование гибкости, силы,
выносливости, быстроты и координационных способностей. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Применять методики тестирования гибкости
силы, выносливости, быстроты и координационных способностей. Проводить
занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы
нагрузок оздоровительной направленности. Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков, поворотов,
торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
46.
|
Тестирование физических качеств. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
22.02
|
|
Тестирование гибкости, силы,
выносливости, быстроты и координационных способностей. Совершенствование
подъемов, спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Применять методики тестирования гибкости
силы, выносливости, быстроты и координационных способностей. Проводить
занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы
нагрузок оздоровительной направленности. Проявлять положительные качества
личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков, поворотов,
торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
47.
|
Организация досуга средствами физической
культуры. Подъемы, спуски, повороты, торможения. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках лыжной подготовки.
|
25.02
|
|
Формирование представлений об
организации досуга средствами физической культуры. Ознакомление с подвижными
и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными
прогулками как средствами организации досуга. Совершенствование подъемов,
спусков, поворотов, спусков, торможений. Использование физических упражнений
для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координации движений, ловкости.
|
Организовывать самостоятельные занятия
по формированию культуры движения, подбирать упражнения координационной,
ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей, физической подготовленности. Проявлять
положительные качества личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства
в достижении поставленной цели. Моделировать технику подъемов спусков,
поворотов, торможений в зависимости от особенностей лыжной трассы.
|
Комплект лыж.
|
|
Спортивные
игры-15 часов
|
|
48.
|
Организация досуга средствами физической
культуры. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
01.03
|
|
Формирование представлений об
организации досуга средствами физической культуры. Ознакомление с подвижными
и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой,
оздоровительными прогулками как средствами организации досуга. Повторение
требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий,
выборе инвентаря и одежды. Правила техники безопасности. Правила игры.
Совершенствование навыков игры в волейбол: исходное положение (стойки),
перемещения, передачи. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Организовывать самостоятельные занятия
по формированию культуры движения, подбирать упражнения координационной,
ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей, физической подготовленности. Описывать
технику игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как
важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
49.
|
Организация досуга средствами физической
культуры. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках спортивных игр.
|
04.03
|
|
Формирование представлений об
организации досуга средствами физической культуры. Ознакомление с подвижными
и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой,
оздоровительными прогулками как средствами организации досуга. Совершенствование
навыков игры в волейбол: передача, подачи мяча. Правила игры. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Организовывать самостоятельные занятия
по формированию культуры движения, подбирать упражнения координационной,
ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в
зависимости от индивидуальных особенностей, физической подготовленности. Описывать
технику игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как
важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
50.
|
Планирования содержания и физической
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределения их в режиме
дня и недели. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
11.03
|
|
Формирование представлений о правилах
планирования содержания и физической нагрузки в индивидуальных
оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели. Осуществления
самонаблюдения за индивидуальным физическим развитиям по его основным
показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели
осанки). Осуществление самонаблюдения за индивидуальными показателями
физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических
качеств). Осуществление самоконтроля за изменением чистоты сердечных
сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение
режимов физической нагрузки. Совершенствование навыков игры в волейбол:
нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча одной рукой с
последующим падением и перекатом в сторону, на бедро и спину. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Планировать содержание и физические
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях. Распределять их в режиме
дня и недели. Выявлять особенности в приросте показателей физического
развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать
величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать
(измерять) ее разными способами. Тестировать развитие основных физических
качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять
прирост этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и
направленностью занятий физической культурой. Описывать технику игровых
действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных мероприятиях.
Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и обеспечивать
их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
51.
|
Планирования содержания и физической
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределения их в режиме
дня и недели. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
15.03
|
|
Совершенствование навыков игры в
волейбол: прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением
на груди-животе; блокирование. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Планировать содержание и физические
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях. Распределять их в режиме
дня и недели. Выявлять особенности в приросте показателей физического
развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами.
Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений,
регистрировать (измерять) ее разными способами. Тестировать развитие основных
физических качеств и соотносить их с показателями физического развития,
определять прирост этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с
содержанием и направленностью занятий физической культурой. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных
мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
52.
|
Планирования содержания и физической
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределения их в режиме
дня и недели. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
18.03
|
|
Совершенствование навыков игры в
волейбол: прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением
на груди-животе; блокирование. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Планировать содержание и физические
нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях. Распределять их в режиме
дня и недели. Выявлять особенности в приросте показателей физического
развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами.
Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений,
регистрировать (измерять) ее разными способами. Тестировать развитие основных
физических качеств и соотносить их с показателями физического развития,
определять прирост этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с
содержанием и направленностью занятий физической культурой. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных
мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
53.
|
Ведение дневника самонаблюдения за
физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и
работоспособностью. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
22.03
|
|
Ведение дневника самонаблюдения:
регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и
физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов
внутренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию
физических качеств. Совершенствование навыков игры в волейбол: прием мяча
одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе;
блокирование. Тактика нападения. Использование физических упражнений для
развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Оформлять дневник самонаблюдение по
основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности. Описывать
технику игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как
важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
54.
|
Ведение дневника самонаблюдения за
физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и
работоспособностью. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
25.03
|
|
Ведение дневника самонаблюдения:
регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и
физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов
внутренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию
физических качеств. Совершенствование навыков игры в волейбол: прием мяча
одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе;
блокирование. Тактика защиты. Игра по правилам. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Оформлять дневник самонаблюдение по
основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности. Описывать
технику игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как
важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
55.
|
Ведение дневника самонаблюдения за
физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и
работоспособностью. Волейбол. ОФП. Использование прикладно-ориентированных
упражнений на уроках спортивных игр.
|
05.04
|
|
Ведение дневника самонаблюдения:
регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и
физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов
внутренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию
физических качеств. Совершенствование навыков игры в волейбол: прием мяча
одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе;
блокирование. Тактика защиты. Игра по правилам. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Оформлять дневник самонаблюдение по
основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности. Описывать
технику игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как
важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
56.
|
Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью. Волейбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
08.04
|
|
Наблюдения за динамикой показателей
физической подготовленности с помощью тестовых упражнений. Совершенствование
навыков игры в волейбол: прием мяча одной рукой в падении вперед и
последующим скольжением на груди-животе; блокирование. Тактика защиты. Игра
по правилам. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Анализировать технику движений и
предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных
мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность.
|
Волейбольные мячи.
|
|
57.
|
Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью. Футбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
12.04
|
|
Наблюдения за динамикой показателей
физической подготовленности с помощью тестовых упражнений. Правила игры.
Техника безопасности игры. Совершенствование навыков игры в футбол: удар по
летящему мячу средней частью подъема ноги; удары головой на месте и в прыжке.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Описывать технику игровых действий и
приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Представление о спортивных играх как важных мероприятиях. Уметь
выполнять задания учителя, организовывать места занятий и обеспечивать их
безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
58.
|
Оценка техники движений. Способы
выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Измерение резервов
организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Футбол. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
15.04
|
|
Простейший анализ и оценка техники
осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика
появления ошибок и способы их устранения. Совершенствование навыков игры в
футбол: остановка мяча ногой, грудью; отбор мяча; обманные движения.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Измерять резервные возможности организма
и оценивать результаты измерений с помощью простейших функциональных проб с
задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки. Описывать технику
игровых действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и
устраняя типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных
мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
59.
|
Оценка техники движений. Способы
выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Измерение резервов
организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Футбол. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
19.04
|
|
Наблюдения за динамикой показателей
физической подготовленности с помощью тестовых упражнений. Совершенствование
навыков игры в футбол: техника игры вратаря; тактика защиты; тактика
нападения. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Описывать технику игровых действий и
приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Представление о спортивных играх как важных мероприятиях. Уметь
выполнять задания учителя, организовывать места занятий и обеспечивать их
безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
60.
|
Выполнение простейших гигиенических
сеансов самомассажа, приемов точечного массажа и релаксации. Футбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
22.04
|
|
Обучение измерению функциональных
резервов организма как способа контроля состояния индивидуального здоровья.
Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнению
физической нагрузки. Наблюдение за индивидуальным здоровьем. Обучение приемам
самомассажа, точечного массажа и релаксации. Совершенствование навыков игры
в футбол: игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игра по
правилам. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Наблюдать за индивидуальным здоровьем.
Выполнять приемы самомассажа, точечного массажа и релаксации. Отбирать
физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них
индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической
подготовки. Описывать технику игровых действий и приемов, совершенствовать их
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Представление о
спортивных играх как важных мероприятиях. Уметь выполнять задания учителя,
организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
61.
|
Выполнение простейших гигиенических
сеансов самомассажа, приемов точечного массажа и релаксации. Футбол. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
26.04
|
|
Совершенствование навыков игры в футбол:
игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.
Использование физических упражнений для развития основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Описывать технику игровых действий и
приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Представление о спортивных играх как важных мероприятиях. Уметь
выполнять задания учителя, организовывать места занятий и обеспечивать их
безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
62.
|
Оздоровительные формы занятий в режиме
учебного дня и учебной недели. Футбол. ОФП. Использование
прикладно-ориентированных упражнений на уроках спортивных игр.
|
29.04
|
|
Разучивание комплексов упражнений
утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Разучивание упражнений для
развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки
регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического
развития и полового созревания. Разучивание упражнений для формирования
телосложения. Совершенствование навыков игры в футбол: игра по упрощённым правилам
на площадках разных размеров. Игра по правилам. Использование физических
упражнений для развития основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Самостоятельно осваивать упражнения с
различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие
комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными
особенностями развития и функционального состояния. Описывать технику игровых
действий и приемов, совершенствовать их самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Представление о спортивных играх как важных мероприятиях.
Уметь выполнять задания учителя, организовывать места занятий и обеспечивать
их безопасность.
|
Футбольные мячи, фишки.
|
|
Легкая
атлетика-6 часов
|
|
63.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры Беговые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
03.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).Ходьба
и бег по пересеченной местности. Бег по пересеченной местности. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Осваивать технику выполнения бега по
пересеченной местности. Применять кроссовую подготовку для развития общей
выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
|
64.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры. Беговые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
06.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения). Бег в
гору и под гору. Бег по
пересеченной местности. Использование физических упражнений для развития
основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости,
координации движений, ловкости.
|
Выполнять упражнения и комплексы с
различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической
культурой, осуществлять контроль физической нагрузки во время этих занятий. С
учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять
упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия
физической культурой, осуществлять контроль физической нагрузки во время этих
занятий. Осваивать технику выполнения бега по пересеченной местности.
Применять кроссовую подготовку для развития общей выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
|
65.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры. Прыжковые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
13.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).Чередование
ходьбы и бега. Бег по пересеченной местности. Использование физических упражнений
для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координации движений, ловкости.
|
Осваивать технику выполнения бега по
пересеченной местности. Применять кроссовую подготовку для развития общей
выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
|
66.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры. Прыжковые упражнения. ОФП.
Использование прикладно-ориентированных упражнений на уроках легкой атлетики.
|
17.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).Преодоление
препятствий на местности. Бег по пересеченной местности. Использование
физических упражнений для развития основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
|
Осваивать технику выполнения бега по
пересеченной местности. Применять кроссовую подготовку для развития общей
выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
|
67.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры. Метание гранаты весом 500 г
(девушки) и 700 г (юноши). Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках легкой атлетики.
|
20.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).Бег по
пересеченной местности. Преодоление полосы препятствий. Бег по пересеченной
местности. Использование физических упражнений для развития основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации
движений, ловкости.
|
Осваивать технику выполнения бега по
пересеченной местности. Применять кроссовую подготовку для развития общей
выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
|
68.
|
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры. Метание гранаты весом 500 г
(девушки) и 700 г (юноши). Использование прикладно-ориентированных упражнений
на уроках легкой атлетики.
|
24.05
|
|
Обучение составлению индивидуальных
комплексов адаптивной (лечебной) физической культуры в соответствии с
медицинскими показаниями (при нарушения опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).Преодоление
полосы препятствий, кросс от 2 до 7 км. Использование физических упражнений
для развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости, координации движений, ловкости.
|
Осваивать технику выполнения бега по
пересеченной местности. Применять кроссовую подготовку для развития общей
выносливости.
|
Свисток, флажки.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.