Классный час "Быть здоровым здорово!"

Разработчик:   И. А. Скрипниченко

Классный час

«Быть здоровым – здорово!»

Цели:

- Совершенствование воспитательно-образовательного процесса по расширению и уточнению представлений о витаминах, необходимых для здоровья.

- Поиск педагогических идей по пробуждению любознательности детей, интересу к здоровому образу жизни.

- Обучать соблюдению правил рационального питания, формировать потребность вести здоровый образ жизни. Развивать познавательный интерес, коммуникативность.

Ход.

Приветствие!

Учитель

Придумано кем-то  и просто, и мудро

При встрече здороваться: «Доброе утро!»

«Здравствуйте!», - скажем солнцу и птицам,

«Здравствуйте!», - милым улыбчивым лицам.

И каждый становится добрым, доверчивым.

Пусть доброе «Здравствуйте!» слышно и вечером!

1вед. -  Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

2вед. – Задумывались ли вы когда-нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

1вед – Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.

Ученик.

Переступив порог тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за всё бываем в ответе,

Перелистывая года.

Ученик.

Человек покоряет небо,

Чудо техники изобретает,

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своём забывает.

Ученик.

Сигаретная страна –

Очень мрачная она.

Кто хоть раз в неё вступил,

Сигарету закурил,

Тот во многом прогадал,

Тот здоровье потерял.

Лучше спорт, компьютер, книжки.

Для девчонок и мальчишек.

Научись ответить «НЕТ»

Любой пачке сигарет!

1вед. – До середины 20-го века считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Ребята, вы согласны с этим? А вот такой пример? У человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров? Или ещё пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

2 вед. – Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ «10 правил здорового образа жизни

1 вед. - Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни…  Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут!

СЛАЙДЫ:

1. Движение – жизнь!

Старайся двигаться как можно больше. Занимайся  физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у тебя и на это нет времени, то совершай пешие прогулки зимой и больше плавай летом.

2. Соблюдай режим дня!

Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

3. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

4. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,

но и помогает проснуться.

5. Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную  из пшеничной муки.

6. Чистая вода - источник здоровья! Старайся  пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.

7. Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

8. Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - это лучшее лекарство  от плохого настроения!

9. И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

10. Творите добро!

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам   вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Ученик.

Кто с нами в путь отправиться готов.

Свое здоровье сбережет без докторов.

Помнить должен стар и млад.

Что здоровье - это клад!

Ты здоровьем дорожи,

С физкультурою дружи,

Кушай то, что нам полезно,

 Витамины не забудь!

 А вреднейшим из привычек:

 «Стоп!»- скажи, закрыт им путь.

 - В сегодняшней игре Брейн-ринг особое внимание мы уделим витаминам. Познакомьтесь с правилами игры :

В каждом раунде  участвуют две команды.

Основной принцип игры:  побеждает  та команда, которая даст как можно больше правильных ответов.

 1 раунд. «Витамины А Д С»   Слайд № 5

- С каким детским заболеванием связан недостаток витамина D? (рахит)

Рыбий жир всегда полезней!

 Хоть противный - надо пить.

 Он спасает от болезней.

 Без болезней - лучше жить.

2. Задание. Слайд № 6

- Какое заболевание вызывает недостаток витамина C? ( цинга, простуда)

От простуды и ангины

 Помогают апельсины.

 Ну, а лучше есть лимон,

 Хоть и очень кислый он.

3. Задание. Слайд № 7

- Какое заболевание связано с недостатком витамина A? (куриная слепота)

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

 Кто жует морковь сырую

 Или пьет морковный сок.

2 раунд «Отгадай - ка!»

1. Задание- загадка. Слайд № 8

Варенье изумрудное варит нам Алина

 Из ягоды зеленой, что все зовут…

(не малиной, а крыжовником)

2.  Задание- загадка. Слайд № 9.

- Какой овощ цвета ночного неба? (баклажан)

3.  Задание- загадка. Слайд № 10

Косточек горы, а в чашках всех пусто.

 Съедена с сахаром мигом…

(не капуста, а вишня)

4.  Угадай-ка. Слайды № 11, 12.

Её режут в салат.

Так зовут героя кукольного театра.

5.  Угадай-ка. Слайды № 18, 19,

Фрукт с мохнатой кожицей.

Название птицы.

3 раунд. «Собери пословицы!»

 - Если, стометровку, будешь, будешь, есть, бегать, морковку.  ( Если будешь есть морковку, будешь бегать стометровку)

- Самые, фрукты, витаминные, и, продукты, овощи. ( Овощи и фрукты, самые витаминные продукты)

- Будешь, если, просто, съешь, молодец, огурец, ты. (Если съешь ты огурец, будешь просто молодец)

- Рай, в положи, и, витаминный, чай, лимончик, выпей.( Положи лимончик в чай, выпей витаминный рай)

Музыкальная пауза ( песня Леопольда)

4 раунд.  «Поэтический»    Слайд № 20

Придумать вторую строчку стихотворения.

Ешьте  дети  апельсины

Игра со зрителями.

Уважаемые болельщики! Сейчас мы поиграем с вами. Я буду задавать вопросы, а вы на них отвечать «да» или «нет».

1.     Согласны ли вы , что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)

2.     Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? ( нет).

3.     Верно ли, что кактусы поглощают излучение от компьютера? (нет)

4.     Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)

5.     Верно ли, что морковь замедляет старение организмов? (да)

6.     Отказаться от курения легко? (нет)

7.     Правда ли, что молоко полезней йогурта? (нет)

8.     Взрослые чаще, чем дети,  ломают ногти? (да)

9.     Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)

10. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (да)

11. Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока? (да)

12. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (да)

13. Правда ли, что ребёнку достаточно спать 8 часов 7 (нет)

5  раунд.   «Что лишнее?»  Слайды № 22-24

 (на экране картинки)

Яблоко, груша, капуста, ананас

 ( овощ)

Картофель, помидор, редис, свекла

 (У всех остальных овощей едим корнеплоды)

Крыжовник, смородина, клубника, клюква

 (Растет на болоте, за ней человек не ухаживает.)

6  раунд.   Собери пазлы.  Слайды № 25-28

Просмотр мультфильма «Сделай правильный выбор»

Слайд № 29.

Я прошу Вас в заключенье:

Оцените все значенье

Пищевого рациона как важнейшего закона.

Современный ученик,

будь он молод, иль велик,

 В пище толк обязан знать,

 То, что ест – все понимать.

 Чтобы вырасти здоровым,

 Энергичным и толковым,

 Витамины – каждый день!

 Кто здоровым хочет быть,

 Не болеть и не хандрить,

 Пусть полюбит витамины –

 Враз исчезнут все ангины!

 Если хочешь быть здоров,

 Позабудь про докторов.

 Спортом лучше занимайся,

 В речке плавай, закаляйся.

 Витамины не забудь,

 В них – к здоровью верный путь!

Песня «Мир непрост»