Конспект классного часа "Курение одна из вреднейших привычек"

БПОУ УР «Удмуртский республиканский колледж культуры»

Конспект классного часа

«Курение – одна из вреднейших привычек»»

                    Подготовил: преподаватель физической культуры               

                    БПОУ УР «Удмуртский республиканский

                     колледж культуры» Самсонов Алексей Юрьевич

                                г. Ижевск, 2016 г

Пояснительная записка

   Данный конспект классного часа необходим в наше время.
Все чаще и чаще студенты,  покидая свои родные места, начинают «взрослеть». Начинают курить. Некоторые из них считают, что именно таким образом они повзрослеют. Во избежание ужасных последствий, нам необходимо как можно внятнее донести  информацию о вредности курения.

    Здоровье - неоценимое счастье в жизни каждого человека. И каждый из нас должен знать какими методами и секретами можно продлить свое физическое и психическое благосостояние, как преодолеть профессиональные и бытовые трудности и вести активный образ жизни.

Оборудование:

 На доске запись

Табак и куренье планеты беда ,
Давайте забудем о них навсегда!

Цель: познакомить студентов с фактами, свидетельствующими о вреде курения; способствовать выработке отрицательного отношения к курению.

Преподаватель:

  -Сегодня мы поговорим с вами на тему «Привычки».
Знаете ли вы, что такое привычка?
Вы все были правы, сейчас я зачитаю вам определение, которое дает нам Сергей Иванович Ожегов в своем толковом словаре. «Привычка» - поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

- А знаете ли вы  какие бываю привычки?

Верно, привычки бывают вредные и полезные. Ваши ответы были верными. Полезные привычки – это те привычки, которые приносят человеку пользу, при этом сохраняют его здоровье.

Вредные привычки – это те, которые приносят вред и от них очень тяжело избавится.

- Сегодня обратимся к теме. «Курение –  одна из вреднейших  привычек»

    Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка.

Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет тяжким недугом кровеносных сосудов. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, - никотин и изопреноиды. 

По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (Бензпирен и Дибензпирен). Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. 

Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. 

Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека. 

В эксперименте установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. 

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. 

Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. 

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. 

Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. 

От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97%.

Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным. 

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин «Пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Не только врачебный долг, но и любовь к подрастающему поколению нашей родины побуждает нас предостеречь юношей и девушек от курения!

-А теперь посмотрим презентацию и обсудим

- Сейчас  мы сами попробуем сочинять рекламы против курения: кто-то в стихотворной форме кто с рисунками, вспомним пословицы поговорки  против курения

Т. о. студенты в группах работают  придумывают  рекламу и  рисуют   плакаты

Куренье – худшее из бед,
Вредней привычки в мире нет.

Курильщик жизнь ни в грош не ставит,
Смертельный яд повсюду славит.

 Курящий раньше умирает,
До старости не доживает

 Слабеет ум, стареет сердце.
В дыму табачном не согреться.
И близким, дышащим отравой,
Грозит табачный смрад расправой.

 Ты слышишь, подросток
И взрослый народ?
Пусть тяга к куренью
Навеки умрет!

• 
  Наличие негативной привычки имеет негативные последствия.
• Вредные привычки лучше не приобретать.
• Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться.
• В борьбе с вредными привычками нужна сила воли.
• Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни.
• Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
• Вредные привычки наносят здоровью человека вред.
• Народ негативно относится к вредным привычкам.

10. Итог занятия.

Ведь в сигарете только – яд! Свое здоровье берегите В рот сигарету не берите, Скажите сигарете – нет И проживете до 100 лет! Сигаретная страна – Очень мрачная она.

Лучше спорт, компьютер, книжки         
Для девчонок и мальчишек.
Научись ответить “НЕТ”
Любой пачке сигарет!

Мы все родились, Чтоб здоровыми быть. Давайте всем миром Здоровье хранить!

Сигареты опасны,
Сигареты ужасны,
Сигареты вредны
Вашему здоровью!

А сейчас обратимся к пословицам, в них сосредоточена народная мудрость

 Пословицы:

Курильщики впускают врага в свои уста, который похищает их мозг.

Одна привычка излечивается другой.

Привычка - вторая натура.

Привычка сильнее, чем обучение.

Кто много курит, у того зубы желтеют.

Табак – жвачка дьявола.

Вино пить да табак курить – здоровье губить.

Дым табака угару под стать.

Если хочешь долго жить – брось курить и водку пить.

Заядлого курильщика муха крылом перешибет.

Кабак да табак – старые соседи.

Каждая выкуренная сигарета – это вбитый железный гвоздь в крышку своего гроба.

Кто курит табак, тот себе враг.

Кто не курит и не пьет, тот здоровье бережет.

Кто табак жует, тот долго не живет.

Курение – дурная привычка.

Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

Курение – медленное самоубийство.

Курение не личное дела, а большое общественное зло.

Курение – приобретенная привычка.

Курение – смерть в рассрочку.

Курение – чудовище, созданное человеком.

Курение – чума 21 века.

Курение – эпидемия легкомыслия.

Курец плохой делец: вместо дел он все покуривает.

Курильщик сам себе могильщик.

Курит один, а плоды курения достаются многим.

Курить – здоровью вредить.

Куришь - сам себя погубишь.

Один курит, а весь дом болеет.

Одной цигаркой весь дом спалить можно.

От кого табачищем несет, тот себя не бережет.

Сигареты и вино идут рука об руку.

Табак – вражеское зелье.

Табак – дьявольская смесь.

Табак – здоровью враг.

Табак и вино с пьяницей заодно.

Табак и камень сушит.

Табак – корень горести.

Табак – наш враг.

Табак не дурак, он любит гуляк.

Табак уму не товарищ.

Табак – яд, курение – зло.

Табачное зелье – утеха в безделье.

Табачный дурман с разумом не ладит.

Табачный дым – голубой змий.

Тот долго живет, кто не курит и не пьет.

Тот, кто курит в присутствии детей, заставляет их «курить» тоже.

Труд деньги собирает, а курение их по ветру пускает.

Чертово зелье – нутро сжигает, а дым на волю пускает.

С сигаретой сдружился, с окурком умрешь.

Удлинять жизнь проще всего, укорачивая перекуры.

Полюбил табак – впереди рак.

Кто курит, у того горит нутро и деньги.

Курение или здоровье – выбирайте сами!!!

Используемая литература:

1.     Журнал “Классный руководитель. №№ 1-10. 2000г.

2.     Журнал “Воспитание школьников. №№ 1-12. 2002г.

3.     Мороз О. Группа риска. М.: Просвещение, 1990

4.     Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана – М.: Просвещение. 1989

5.     Чаклин А.В. Как сохранить здоровье смолоду – М., 1990