Конспект Обучение технике остановки прыжком

Тема урока: Обучение технике остановки прыжком
Цели урока:
1)Обучение технике остановки прыжком; технике поворота; технике
броска двумя руками от груди с места.
2)Развитие быстроты, ловкости.
З )Воспитание трудолюбия, дисциплинированности.
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки.

№

Части урока, содержание

Дози-
ровка

Организационно-методические указания

1

Вводно-подготовительная

I2мин

1 .Построение.
2.Сообщение задач урока.

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

3.Правила баскетбола

2 мин

1) мяч играется руками;
2) попадание в корзину с игры
2 очка
З)попадание в корзину при
пробитии 2 штрафных бросков: каждое попадание- 1 очко.

4.Общеразвивающие
упражнения в ходьбе:
1)хлопки над головой, руки вниз;
2)три пружинящих рывка руками вверх-назад, руки вниз; З)два шага, два пружинящих наклона вперед;
4)руки перед грудью, хватом за пальцы. Повороты в сторону впереди поставленной ноги (локти чуть выше плеч)
5)Ходьба выпадами поочередно левой и правой ногой: прямо;
-левым боком;
-правым боком.

6 мин
8-12 р
8 раз
12 раз

8-10 р

8 раз
8раз
8раз

Выполнять на каждый шаг

Спину держать прямо, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.

5.Равномерный бег

3 мин

Бег в колонне, соблюдать дистанцию.

II

Основная

25мин

1 .Остановка прыжком:
1) объяснение;
2) показ;
З)выполнение учениками
упражнения:
-в ходьбе;
-в беге

10мин

для остановки во время бега ученик делает вначале один длинный шаг с упором на «осевую» ногу, первой касающуюся площадки. Нога, выставленная вперед, стопорящим движением ставится на пятку с дальнейшим перекатом на всю ступню, затем сильно сгибается в коленном суставе.

2.Поворот без мяча:
1) объяснение;
2) показ;
З) одна нога на точке, другой ногой выполняют шаги по окружности; 4) правая- вышагивающая (левая- опорная)- выполняет шаги по окружности;
5) остановка шагом, поворот.

З мин

Поворот выполняется шагом ноги вперед и вращением туловища вокруг опорной ноги вперед, поворот плечом вперед, так же шагом ноги назад и вращением туловища вокруг опорной ноги, поворот плечом назад.

3.Бросок двумя руками от груди
с места:
1) держание мяча;
2)постановка стон, ног;
З) имитация броска в кольцо;
4) бросок мяча вверх над собой;
5) броски мяча в кольцо

10 мин

Первая фаза :носки стон направлены вперед, пятки назад, расстояние между стонами ЗО-4Осм, правая нога впереди. Держать мяч широко расставленными пальцами, локти прижаты к туловищу.
Вторая фаза: вынос рук вверх, разгибание суставов (голеностопного, коленного, тазобедренного).
Третья фаза: выпуск мяча с кистей, отталкивание от площадки двумя ногами вверх

Ш

Заключительная

10 мин

1. Игра баскетбол с заданием

7 мин

Во время ведения мяча игроку позволяется ударить мяч 3 раза об пол и сделать передачу

2.Построение,
Подведение итогов. Задание на дом.

3 мин

Д/з: выполнить по ЗО раз имитацию броска. Отметить лучших, обратить внимание на типичные ошибки.