Конспект открытого урока в 8 классе по теме: "Основы здорового образа жизни», «Гимнастика» "

Конспект урока по физической культуре в 8 классе

Раздел программы: Основы здорового образа жизни», «Гимнастика» Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях здорового образа жизни.

Задачи урока:

Оздоровительные

·         Создать условия для формирования правильной осанки.

·         Укрепить мышцы стопы с целью предупреждения плоскостопия.

Образовательные

·         Обучить технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.

·         Совершенствовать упражнения с преодолением препятствий.

Воспитательные

·         Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.

·         Воспитывать чувство товарищества, дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.

Метод организации: индивидуальный, фронтальный, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, обручи, канат, гимнастические скамейки – 2.

Этапы урока	Деятельность учителя	Дозировка	Деятельность учащихся
Подготовительная часть	1. 1. Построение, сообщение задач урока 2. Теоретические сведение о здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека. 3  Ходьба: 1) на носках, руки вверх 2) спиной вперед, руки к плечам 4 Бег: 1) приставным правым, левым боком 2) с захлестыванием голени назад 3) с высоким подниманием бедра 5 Ходьба: Упражнение на дыхание 1-2 вдох 3-4 выдох 6 Строевые упражнения: Перестроение в колонну по четыре Перестроение в одну колонну	2.30 сек 2-3 раза 2-3 раза 2 мин 4 мин 30 сек	Внимательно слушают и запоминают Перестроение выполняется с левой ноги Бег выполнять с высокой амплитудой движения
Основная часть	1.Полоса препятствий для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия. 1) ходьба по канату. 2) ходьба на носках по доскам с мешочком на голове 3)  вис на гимнастической стенке. 2. Кувырок вперед. - упор присев - поставить руки перед собой - выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. - согнуть руки, голову наклонить вперед - оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев 3. Стойка на лопатках. -стойка с согнутыми ногами -стойка с прямыми ногами	2 мин 4мин 1 мин	Дети поочередно проходят полосу препятствий.
Заключительная часть	1. Построение 2. Итог урока. ( Как вы считаете, поможет ли комплекс данных упражнений скорректировать осанку, остановить развитие плоскостопии?) Упражнения на осанку, по карточкам – индивидуально.	3 мин

Карточка № 1

Упражнения для формирования и поддержания правильной осанки.

1. Ходьба обычная, на носках, пятках, удержание предмета на голове.

2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.

Поменять положение рук и перекладывать небольшой предмет.

3. Стоя на коленях, повернуться и доставать сначала правой рукой правую пятку, затем

левой рукой левую.

4. Лежа на спине, делать движения как при вращении педалей на велосипеде.

5. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить

Карточка № 2

Упражнения для подержания осанки и профилактики плоскостопия

1.Стоя вплотную к стене: поднять согнутую ногу, выпрямить ее и отвести в сторону, то же самое, стоя на носке.

2. Наклон вправо и влево, не теряя касания со стенкой.

3. Приседание у стены с грузом на голове.

4. Ходьба по круглой палке или толстой веревке.

5. Захватывание и перекладывание пальцами ног мелких предметов.