Конспект. скользящий шаг без палок

Конспект урока. Скользящий шаг на лыжах без палок

 Цель: разучить различные варианты переноски лыж, технику скользящего шага на лыжах; повторить технику ступящего шага на лыжах.

 Ход урока. Вводная часть. Построение у школы в одну колонну. Обучения переноски лыж

 Когда мы идём с лыжами, то дистанция между нами должна быть больше обычной, чтобы лыжами не задевать друг друга. Сегодня изучим другой способ переноски лыж— под рукой. Учитель показывает, как правильно брать лыжи, после чего убедившись, что все правильно взяли и правильно встали, ведет учащихся к лыжной трассе одной колонной. Ученики кладут лыжи на снег, и застёгивает крепления.

 Когда все готовы, колонна во главе с учителем проходит один круг ступящем шагом. Затем ученики сами проходят ещё один круг ступящем шагом. Лучше всего выпускать учащийся на группы  по очереди с некоторым временным интервалом, слабый дети идут первыми (с меньше дистанции между ними и впереди идущими), сильные - чуть попозже. обгонять пока не разрешаем только если ученик совсем завалился и долго не может подняться. Но здесь как раз необходимо использовать воспитательный момент надо, чтобы все ученики прошли этот круг, и если они будут друг другу помогать, пусть ее в ущерб собственной скорости передвижения, то это пойдет только на пользу. Дружный класс, благодаря взаимовыручки, всегда добьётся лучших результатов в любом виде деятельности.

Основная часть. Передвижения скользящим шагом

 Когда все ученики прошли 2 круга, разучиваем технику скользящего шага : для этого надо оттолкнутся левой ногой согнуть правую ногу в колене и её вперёд, скользить на правой лыже. Одновременно с этим левая рука идёт вперёд. Туловища во время скольжения слегка наклоняется вперёд направление правой ноги. Когда скольжения замедляется, следует оттолкнуться правой ногой. Так и передвигаемся дальше.

 Дети снова выходит на круг с интервалом, чтобы каждый мог спокойно начать движение. Разрешить обгонять можно только на одной стороне. Там, где начали движение, и только в том случае если идущий впереди ученик заметно уступает в скорости или упал.

 Заключительная часть

 Кататься заканчиваем за 6— 7 минут до конца урока. Собираемся там же, где и строились, очищаем лыжи от снега. По команде лыжи под руку дети берут лыжи правильно. Снова проверяем дистанцию между учениками, чтобы никто никого лыжами не задевал, и идём в школу.