Части
урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
(организационно-методические указания)
|
1
|
Вводная
|
10 мин
|
|
|
1.Построение,
сообщение задач урока.
|
1 мин
|
Дежурный сдает
рапорт о готовности класса к уроку
|
|
2.Подвижная
игра « Перекидка»
|
9 мин
|
Игра проводится на
волейбольной площадке, от каждой команды в розыгрыше участвуют три человека.
Мяч вводится броско двумя руками снизу, задача команды перебросить мяч на
сторону соперника двумя руками снизу в одно касание, если только команда
достает сложный мяч, разрешается дополнительная передача (но не более 3
касаний игроками одной команды). Таким образом тройка, выигравшая розыгрыш
меча приносит своей команде очко, эти очки суммируются и через 5 минут
подводится итог всей игры. Игроки, не участвующие в розыгрыше данного мяча,
разминаются за приделами площадки: бег с захлестыванием голени, высоким
подниманием бедра, приставными шагами левым, правым боком, выполняют упр. на
гибкость.
|
2
|
Основная часть
|
32 мин
|
|
|
1.Передача мяча.
|
5 мин
|
В парах через сетку
стоя на трех метровых линиях.
Передача двумя
руками с вверху над собой, передача партнеру, перемещение к сетке коснуться
ее нижнего края, вернуться на место. Партнер выполняет тоже задание. Обратить
внимание на технику выполнения передачи: большие пальцы направлены друг к
другу, кисти напряжены, после передачи не расслабляются, а остаются в форме
чашечек.
|
|
2.Подача и прием
мяча.
|
5 мин
|
Двое у сетки с
мячами, третий в площадке:
1.на четвертом
номере
2.на шестом номере
3.на лицевой линии
В первом случаи
нападающие выполняют кистевой удар прямо в партнера, а в следующих сериях
увеличивать силу удара. Принимающий следит за работой ног не стоя на месте, а
выходя на каждый мяч (два-три шага)
|
|
3.Нападаущий удар
(н/у)
|
12 мин
|
Класс делиться на
несколько групп, которые выстраиваются в колонны на трех метровых линиях,
один из группы у сетки подбрасывает мячи на 3-3,5 м. вверх. Остальные
выполняют н/у через сетку пытаясь попасть в мат на противоположной площадке.
|
|
4.Учебная игра
|
10 мин
|
Смешанные команды.
Подачи выполнять из за лицевой линии, по возможности выполнять н/у.
|
3
|
Заключительная часть
|
3 мин
|
|
|
Построение,
подведение итогов урока
|
|
Разбор занятия,
указать на ошибки при приеме меча.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.