Конспект урока "Гимнастика" 8 класс

МОУ « Рождественско – Хавская СОШ»

2011

Гимнастика        8класс

УЧИТЕЛЬ ПАНИНА Т. Ю.

ТЕМА:  О.Р.У., Разновысокие брусья (девушки), Перекладина

               ( юноши), Акробатика, Опорный прыжок.

ЗАДАЧИ:

- Дифференцировать образовательный процесс.

- Формировать правильную осанку, укреплять своды стоп.

- Способствовать развитию сердечно сосудистой системы.

- Совершенствовать комбинации на разновысоких брусьях

   (девушки), перекладине (юноши).

- Совершенствовать опорный прыжок.

- Отрабатывать акробатические комбинации составленные из

    изученных элементов.

- Воспитывать чувство ответственности, дисциплинированности,

   доброжелательности.

Оборудование:    Разновысокие брусья, перекладина, 

                              гимнастический ковёр, маты, гимнастические

                              стенки, козёл, гимнастический мостик.

 Место проведения:         Спортивный зал.

Время проведения: 10.20 – 11.00

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Методические указатели
ПОДГОТОВИ-ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Организовать учащихся к предстоящей работе	Построение Сообщение темы урока Организационные вопросы	1.30	Обратить внимание на внешний вид
Подготовить организм к предстоящей работе Способствовать укреплению сводов стопы Подготовить организм к предстоящей работе ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Совершенствовать комбинацию на перекладине (юноши) Отрабатывать акробатические комбинации составленные из     изученных элементов. Совершенствовать комбинации на разновысоких брусьях    (девушки),  Отрабатывать акробатические комбинации составленные из изученных элементов. Совершенствовать комбинацию на перекладине (юноши) Отрабатывать акробатические комбинации составленные из изученных элементов. Совершенствовать комбинации на разновысоких брусьях    (девушки),  Отрабатывать акробатические комбинации составленные из изученных элементов. Совершенствовать опорный прыжок. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Успокоить организм	Ходьба на носках Ходьба на пятках Ходьба на внешней стороне стопы Ходьба на внутренней стороне стопы Бег с равномерной скоростью Бег спиной вперёд Восстановление дыхание ОРУ 1.И.П. Руки на пояс 1-4 круговое движение головой вправо 5-8 круговое движение головой влево 2.И.П. Руки на пояс 1 правое плечо вверх 2 правое плечо вниз 3 левое плечо вверх 4 левое плечо вниз 3.И.П. Руки на пояс 1-3 плечи вверх 2-4 плечи вниз 4 .И.П.Руки перед грудью 1-2 рывки руками перед грудью 3-4 руки прямые в сторону. 5.И.П.Руки в стороны. 1-4 круговое движение в кистевых суставах вперед 5-8 круговое движение в кистевых суставах назад 6.И.П. Руки в стороны 1-4 круговое движение в локтевых суставах вперед 5-8 круговое движение в локтевых суставах назад 7.И.П. Правая рука вверх 1-2 рывки руками назад 3-4 смена рук 8.И.П. Руки перед грудью 1-2 рывки руками перед грудью 3-4 поворот вправо 5-6  рывки руками перед грудью 7-8 поворот влево 9.И.П. Руки на пояс 1-2 наклон туловища вправо с дополнением руки 3-4 наклон туловища влево с дополнением руки 10. И.П. Руки на пояс, ноги вместе 1-3 наклон вперёд 4 И.П. 11. И.П. Руки на пояс, ноги врозь 1-3 наклон вперёд 4 И.П. 12.И.П. Сед на коленях 1-3 наклон назад    4 И.П. 13. И.П Сед руки сзади в упор 1ноги вместе поднять 2 ноги врозь 3 ноги скрестно 4 ноги врозь 5 ноги скрестно 6 ноги врозь 7 ноги вместе 8 И.П. 14.И.П.о. с. 1 упор присев 2 упор лёжа 3 упор присев 4  И.П. 15 И.П упор лёжа 1 сгибание рук 2 разгибание рук 16 И.П. Руки на пояс  1-6 Прыжки 7-8 Хлопки над головой	20 м 20 м. . 20 м. 20 м. 2.00               30 сек. 30 сек. 8 минут 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз 3 -5 раз Ю-20 (15) Д- 15 (10) 3 -5 раз	Руки в верх, ладони вовнутрь Руки за спину Руки в стороны, ладони вниз Руки на пояс Дышать носом. Соблюдать дистанцию. Выполнять медленно Руки не опускать Руки не опускать Руки не опускать Руки не сгибать Локти не опускать Ноги не сгибать Ноги не сгибать Держать равновесие Носки оттянуты Смотреть вперёд Руки сгибать полностью
	1отделение Перекладина Подъем переворотом, выход на одну, махом вперед соскок прогнувшись. 2 отделение Акробатика  Стойка на голове силой из упора присев. Кувырки вперед , назад 3 отделение Разновысокие брусья Подъем переворотом с толчком о нижнюю жердь, скольжение по нижней жерди, полушпагат, уголок, мах правой, мах левой, встать, равновесие, соскок с опорой на нижнюю жердь 4 отделение Акробатика Равновесие Кувырки вперед , назад. Мостик из положения лёжа, стоя.  Перекат назад в стойку на лопатках, выход в полушпагат. Сед на пятках, прыжком встать 2 отделение Перекладина Подъем переворотом, выход на одну, махом вперед соскок прогнувшись. 1 отделение Акробатика  Стойка на голове силой из упора присев. Кувырки вперед , назад 4отделение Разновысокие брусья Подъем переворотом с толчком о нижнюю жердь, скольжение по нижней жерди, полушпагат, уголок, мах правой, мах левой, встать, равновесие, соскок с опорой на нижнюю жердь 3 отделение Акробатика Равновесие Кувырки вперед , назад. Мостик из положения лёжа, стоя.  Перекат назад в стойку на лопатках, выход в полушпагат. Сед на пятках, прыжком встать Индивидуальная работа для мальчиков - Подтягивание - Подъём угла на гимнастической стенке, отжимание. Опорный прыжок через «козла» Повороты направо, налево, кругом Подведение итогов	7 минут 7 минут 8 минут 1.30	Ноги прямые, при перевороте не махать ногами Соскок на согнутые ноги Ноги прямые, носки оттянуты, придти в положение упор присев после кувырка Ноги прямые, при перевороте не махать ногами Соскок на согнутые ноги Ноги прямые, носки оттянуты, придти в положение упор присев после кувырка Ноги прямые, при перевороте не махать ногами Соскок на согнутые ноги Ноги прямые, носки оттянуты, придти в положение упор присев после кувырка Ноги прямые, при перевороте не махать ногами Соскок на согнутые ноги Ноги прямые, носки оттянуты, придти в положение упор присев после кувырка Подбородком пересекать перекладину Толчок одновременный двумя ногами Обратить внимание на улучшение выполнения комбинаций