Конспект урока по физической культуре на тему "Подвижные игры. Легкая атлетика. Обучение элементам прыжков в длину с места." (1 класс)

№	Содержание урока	Дози-ровка	ОМУ
1. 1.1 1.2 1.3 1.4. 1.5. 1.6. 1.7. 1.8 1.9 1.10 2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5. 3. 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5.	Подготовительная часть Построение «В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку номеров, рассчитайсь!» Сообщение задач урока. - Здравствуйте, дети! Меня зовут Юлия Владимировна. Сегодня я проведу у вас урок физической культуры. Тема нашего урока: подвижные игры, элементы прыжков длину с места. Сегодня на уроке мы с вами разучим технику выполнения элементов прыжков в длину с места.  Правила поведения в спортивном зале. - Как вы себя чувствуете? Напоминаю, если вам станет плохо, немедленно сообщите учителю. Во время урока, без разрешения, инвентарь не трогать, спортивный зал не покидать, внимательно слушать команды.  Строевые упражнения - Напра-во – раз, два. Нале-во – раз, два. Кру-гом – раз, два. Напра-во – раз, два. Перестроение с одной шеренги в колонну. - Класс, за направляющим в обход по залу, шагом марш! Разновидности ходьбы. а) на носках - Руки в стороны, ставь! На носках, марш! б) перекат с пятки на носок. - Руки на пояс, ставь! Перекатом с пятки на носок, марш! 1,2,3,4… Закончили! в) с подниманием бедра. - Руки перед собой, ладони смотрят вниз. Ходьба с подниманием бедра, марш! 1,2,3,4… Закончили! г) ходьба в приседе. - Руки на пояс, ставь! В приседе, марш! 1,2,3,4… Закончили! Разновидности бега. а)в медленном темпе - Бегом в медленном темпе, марш! 1, 2, 3, 4… Закончили упражнение! б)правым(левым) боком приставным шагом - Руки на пояс, ставь! Правым(левым) боком приставным шагом бегом, марш! 1, 2, 3, 4… Закончили упражнение! в)С захлёстыванием голени назад. - Руки к плечам, ставь! С захлёстыванием голени назад, марш! 1,2,3,4… Закончили упражнение! Ходьба с восстановлением дыхания. - 1-2- руки через стороны вверх – вдох; - 3-4 – руки вниз – выдох. - Руки через стороны вверх – вдох, руки вниз.  Перестроение с одной шеренги в колонну - Направляющий на месте шагом. Левой, левой. Раз, два, три! На месте стой. Раз, два! Нале-во! - На 1, 2, на месте, рассчитайсь! 1 номера – 3 шага вперёд. Шагом марш! 2 номера – 2 шага вперёд. Шагом марш! На вытянутые руки по залу разомкнись! ОРУ на месте. 1. Наклоны головы И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполняем наклоны головы: 1 – вперёд; 2 – назад; 3 – влево; 4 – вправо; 5-8-то же; -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4..Закончили! 2. Полуобороты головы И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс, подбородок к левому плечу. 1-2–слева на вправо; 3-4–справо на лево. -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4. Закончили! 3. Круговые движения согнутыми руками. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-4–вперёд; 5-8– назад. -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4… Закончили! 4. Махи руками со сменой положений рук. И.п. – ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз. 1-2 – правая рука вверх, левая вниз; 3-4 – смена положения рук. -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4. Закончили! 5. Наклоны туловища. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – вперёд; 2 – назад; 3 – вправо; 4 – влево; -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4. Закончили! 6. Круговые движения в тазобедренном суставе И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-4 – вправо; 5-8 – влево. -И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4… Закончили! 7. Приседания. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – присед, руки вперёд; 2 – И.п.; 3 – присед; 4 – И.п. -И.п. принять! 10 приседаний под счёт, начинай! Закончили! 8. Прыжки И.п. – о.с., руки вдоль туловища. 1 – прыжок, в ст. ноги  на ширине плеч, руки через стороны вверх – хлопок; 2 – И.П. 9. Упражнение на восстановление дыхания.    - 1-2- руки через стороны      вверх – вдох;    - 3-4 – руки вниз – выдох. Основная часть Построение - Класс, в одну шеренгу, становись! 2. Подвижная игра «Пингвины с мячом» Две команды выстраиваются в колонны по одному. Перед ними в десяти шагах ставят по флажку. -Делимся на 2 команды. Первые номера в командах получают по волейбольному мячу. Зажав его между коленями и передвигаясь прыжками, они устремляются к флажку, огибают его справа и возвращаются. Мячи передаются вторым игрокам, потом третьим и т. д. Побеждает команда, завершившая игру первой. Обучение элементам прыжка в длину с места. - Класс, в одну шеренгу, становись! Интервал 1 метр. Поставить ступни параллельно. 1.Маховые движения рук И.п. -  ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища,  носки у линии; 1 – руки вперёд-вверх, подняться на носки 2 – руки назад, полуприсед 3 - руки вверх 4 – полуприсед - И.п. принять! Упражнение под счёт, начинай! 1,2,3,4… Закончили упражнение! 2. Отталкивание И.п. -  ноги немного уже ширины плеч, руки вдоль туловища,  носки у линии 1 – руки вперёд-вверх, подняться на носки 2 – руки назад, полуприсед 3 – отталкивание с резким взмахом рук вперед-вверх 4 – и.п. Игра  «Воробьи и кошка» - Дети, мы с вами поиграем в подвижную игру, которая называется «Воробьи и кошка» Один из вас– кошка. Кошка сидит в середине круга. Все остальные – воробьи – становятся за чертой, вне круга. Воробьи по сигналу воспитателя прыгают в круг и из него. Кошка неожиданно вскакивает и старается поймать кого – нибудь из воробьев, не успевших выпрыгнуть из круга. Пойманный выходит из круга. Когда кошка поймает 2 – 3 воробьев, выбирается новая кошка из числа не пойманных, и игра возобновляется. Правила игры: Кошка ловит воробьев только в кругу. Воробьи прыгают только на двух ногах; если кто – либо из них пробежал через круг, он считается пойманным.Игра повторяется 3 раза. Сначала я рассказываю правила игры, затем дети повторяю .Подвижная игра"Совушка" Дети, мы с вами поиграем в подвижную игру, которая называется «Совушка». Подготовка. Из числа играющих выбираем "совушку". Её гнездо - в стороне от площадки. Оно может быть очерчено, отгорожено гимнастической скамейкой. Играющие на площадке располагаются произвольно. "Совушка" в гнезде. Содержание игры. По моему сигналу: "День наступает, всё оживает!" - дети начинают бегать, прыгать, подражая полёту бабочек, птичек, жуков, изображая лягушат, мышек, котят. По второму сигналу: "Ночь наступает, всё замирает - сова вылетает!" - играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. "Совушка" выходи на охоту. Заметив шевельнувшегося игрока, она берёт его за руку и уводит в своё гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трёх играющих. Затем "совушка" опять возвращается в своё гнездо и дети вновь начинают свободно резвиться на площадке. Побеждают игроки, которые не были пойманы ни разу. Также можно отметить лучшего водящего - поймавшего большее количество игроков. Правила игры: 1. "Совушке" запрещается подолгу наблюдать за одним и тем же игроком, а пойманному - вырываться.  2. После двух-трёх выходов "совушки" на охоту её сменяют новые водящие из числа тех, которые ей ни разу не попались. Заключительная часть Построение - Класс, в одну шеренгу, становись! Игра для организации коллектива   - Сыграем с вами в игру, которая называется «3, 13, 30». Я буду называть вам числа, а вы должны выполнить определённое упражнение. Если я называю число 3, то все хлопают в ладоши. Если 13 -, то приседают, а если 30, то маршируют на месте. Кто ошибётся и среагирует на названное число неправильно, тот делает шаг вперёд и продолжает игру вне общего строя, совершит вторую ошибку – ещё шаг вперёд, третью – ещё. Победителем объявляется тот, кто был самым внимательным, не допустил ни одной ошибки и остался стоять на   месте или совершил меньше всех ошибок. Правила понятны? Повторим, 3 – хлопаем, 13 – приседаем,   30 – маршируем. Готовы? Начали! Построение - Класс, в одну шеренгу, становись!. Подведение итогов. - Как вы себя чувствуете? -Что мы сегодня делали? - Что вам понравилась больше всего? Почему? - Спасибо за урок! - Всего доброго! До свидания! Организационный выход из зала - Класс напра-во! - Нале-во! - В обход в колонну по два, марш!	7’-12’ 15-30’’ 30’’-1’ 5-10’’ 30’’-1’ 10-15’’ 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 300-500 м. 300-500 м. 300-500 м. 200-300 м. 30’’-1’ 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 4-6 р. 20-25’ 10-15'' 4-5’ 5’-6’ 4-6 р. 4-6 р. 4-5’ 5-6’ 3-5’ 10-15’’ 2-3’ 15-30’’ 30-1’’	Обратить внимание на наличие и опрятность спортивной формы, осанку в строю. Соблюдаем дистанцию, грудь вперёд, плечи назад, подбородок приподнят. Следить за чёткостью выполнения упражнений. Движения рук мягкие, плавные, выдох – удлинённый через рот. Плечи расправлены, глаза открыты. Плечи расправлены, глаза открыты. Спина прямая, темп – средний. Спина прямая, приседаем на   полную стопу, а не на носочки. Движения рук мягкие, плавные, выдох – удлинённый через рот. Следить за правильностью выполнения упражнения (свободно, одновременно, выше головы) в момент распрямления ног и подъема на носки ребенок добивается устремленности всего тела в направлении предполагаемого прыжка. Голова, грудь, плечи тянутся вперед. Следить за выполнением правил и соблюдения ТБ. Следить за правильность выполнения команд

Конспект

урока по физической культуре

Класс: 1

Тема: Подвижные игры. Легкая атлетика. Обучение элементам прыжков в длину с места.

Задачи:1.Совершенствовать разновидности ходьбы, ознакомить с техникой

выполнения элементов прыжков в длину с места.       

2.Способствовать формированию двигательных умений и навыков, развитию скоростных качеств, ловкости, координации движений.

3.Способствовать воспитанию культуры эмоционального поведения в спортивной игровой деятельности, воспитание волевых качеств, стремления к самосовершенствованию.

Тип урока: Комбинированный.

Место проведения: Спортивный  зал.

Время проведения урока:  40 мин.

Инвентарь и оборудование: свисток, 2 волейбольных мяча, флажки, мел.