|
№
п/п
|
Содержание
урока
|
Дози-
ровка
|
Организационно-
метод.
указания
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
I
|
Подготовительная
часть
Построение,
рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
|
9 мин.
2 мин.
|
До урока вместе с дежурным установить фишки,
приготовить мячи и другой
инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся.
Напомнить о Т.Б на уроке.
|
|
1
|
Упражнения в
движении.
Разновидность
ходьбы:
·
на носках, пальцы рук в
замок, руки верх;
·
на пятках, руки за
голову;
·
на внутренней стороне
стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
·
на внешней стороне
стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.
|
2 мин.
|
В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить
внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.
|
|
2
|
Равномерный бег
|
1 мин.
|
Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки. Бег и
все последующие упражнения выполнять с б/б мячами.
|
|
3
|
Перемещение
приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
|
30 сек.
|
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым.
Таз опустить, ступни не перекрещивать. Шаги быстрые, короткие.
|
|
4
|
Мяч держать над
головой прямыми руками. Выполнять рывки руками назад на каждый шаг.
|
30 сек.
|
Голову держать прямо.
|
|
5
|
Мяч в руках перед
грудью. Поворот туловища и отведение мяча в сторону выставленной вперёд ноги.
|
30 сек.
|
Передвигаться выпадами вперёд.
|
|
6
|
Ходьба с
вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в
руку.
|
30 сек.
|
Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и
левую сторону по 4 раза.
|
|
7
|
Ходьба с
перекладыванием мяча из руки в руку под впереди стоящей ногой на каждый шаг.
|
30 сек.
|
Туловище держать в наклонном положении, голову
поднять, смотреть вперёд.
|
|
8
|
Держать «полный»
мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол
и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.
|
30 сек.
|
Стараться ловить мяч. Следить за согласованностью
движений рук и ног.
|
|
9
|
Мяч в руках
перед грудью. Перемещаясь подскоками, поднимать мяч над головой.
|
30 сек.
|
При выпрыгивании с мячом смотреть
вверх на мяч.
|
|
10.
|
Передвигаясь
медленным бегом, вы-
полнять
остановку в два шага.
|
30 сек.
|
Остановку в два шага выполнять по
сигналу свистка.
|
|
II
|
Основная
часть
Закрепить технику
ведения мяча с изменением направления и скорости движения.
|
26 мин.
|
Заострить внимание на правильное расположение кисти
на мяче.
Акцентировать внимание уч-ся на ведении мяча без
зрительного контроля.
|
|
1
|
Упражнения
для повторения
Ведение мяча шагом и бегом по кругу, по боковым
линиям волейбольной площадки вести мяч прямо, а по лицевым линиям вести мяч
боком в низкой стойке баскетболиста.
|
2 мин.
|
Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с
правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Пол зала мяч
вести правой рукой и оставшиеся пол зала – левой. При ведение мяча в низкой
стойке, высоту отскока мяча снижать за счёт сгибания ног. Ведение мяча можно
осуществлять по диагонали баскетбольной площадки и «змейкой».
|
|
2
|
Выполнить предыдущее упражнение с акцентированием
внимания уч-ся на ведении без зрительного контроля мяча.
|
3 мин.
|
Дежурный на уроке раздаёт уч-ся специальные очки.
Необходимо напомнить уч-ся о Т.Б при ведении без зрительного контроля мяча.
|
|
3
|
Игра «Удержи мяч»
|
4 мин.
|
Уч-ся на одной из сторон площадки ведут мяч,
стараясь свободной рукой выбить мяч у другого игрока. Игрок выбывает из игры
если он допускает следующие ошибки:
·
его мяч выбит;
·
касается мяча или
придерживает 2-мя руками;
·
заступил за ограничительную
линию.
Победителями оказываются игроки, у которых мяч не
выбили. Игроки, выбывшие из игры, выполняют упр. по указанию учителя.
|
|
|
Обучение основам техники броска одной рукой сверху в
движении после ведения.
Объяснение и показ упражнения.
Напоминаю, что данный бросок чаще других
используется для атаки корзины в движении с близкого расстояния. В основе его
лежит двухшажная техника. Мяч ловится под широкий шаг правой ноги (для
правшей). Последующий шаг левой укороченный, стопорящий, заканчивается отталкиванием
почти вертикально вверх. Мяч выносится на кисть правой руки и в высшей точке
прыжка мягким движением кисти направляется в щит. Игрок приземляется на обе
ноги.
|
3 мин.
|
Построение в 2 шеренги лицом к баскетбольному щиту,
где будет осуществляться показ упражнения. При показе использовать плакаты и
видеосюжет.
|
|
1
|
Упражнения для обучения
И.П. – в 4-5 м. от стены правая нога сзади.
Энергично посылая мяч вперёд – вниз, поймать мяч под широкий шаг правой.
Выполнить короткий стопорящий шаг левой ногой и в прыжке направить мяч на
указанный учителем ориентир на стене.
|
3 мин.
|
Построение в одну шеренгу лицом к стене. На стене
можно в качестве ориентира обозначить верхний край розовой линии. В процессе
выполнения уч-ся указывать на ошибки: первый шаг направлен вверх; прыжок
направлен вперёд; поперечное размахивание руками с мячом во время шагов;
неполное выпрямление бросающей руки; выпуск мяча не в высшей точке прыжка.
|
|
2
|
То же, но после короткого ведения мяча на месте.
|
3 мин
|
|
|
3
|
И.П. – с мячом в 3-4 м. от корзины справа. Бросок
мяча после короткого ведения.
|
4 мин.
|
Построение в колонну по 7. Указать каждой колонне
расположиться справа от щита под углом 30-45 градусов. Акцентировать внимание
уч-ся на то, что во время прыжка игрок выносит мяч вверх и перекладывает его
на кисть правой руки. Основное внимание уделить броскам с отражением от щита.
|
|
4
|
Игры: « Баскетбольные салочки»,
«Баскетбол» (по упрощенным правилам игры).
|
4 мин.
|
Разбить класс на 4 команды. Расположить их по 2
команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды,
передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды
касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило
передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во
осаленных игроков обеих команд.
|
|
III
1
|
Заключительная часть
Бег в умеренном темпе.
|
5 мин.
30 сек
|
В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.
|
|
2
|
Ходьба.
|
30 сек.
|
Туловище держать прямо, чёткое движение руками.
|
|
3
|
Подведение итогов.
|
4 мин.
|
Построение в одну шеренгу.
Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить
внимание на общие ошибки. Демонстрация броска в движении после ловли мяча
(связь с последующей темой урока).
Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых
упражнений.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.