Конспект урока по лыжной подготовке для 4 класса.

Конспект урока по лыжной подготовке для   4  класса

ТЕМА УРОКА: Лыжная   подготовка.
Цель урока: Способствовать привитию интереса к занятиям по лыжной подготовке.

 ЗАДАЧИ:

Образовательная:

1.     Совершенствование попеременного двухшажного  хода.

2.     Закрепление одновременного двухшажного хода.

3.     Совершенствование подъёма «ёлочкой», спуска в средней стойке.

Развивающая:

1.     Развитие выносливости.

2.      Развитие координации движений.

Воспитательная.

3.     Воспитание трудолюбия, настойчивости в достижении цели.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ: спортивная площадка  ЛГМАОУ Сош№5

 ИНВЕНТАРЬ: Лыжи, палки - по количеству учащихся.
 Преподаватель:   ЛГМАОУ Сош№5  Жаркова Л.Л.

№ п/п	Частные задачи к конкретным видам упражнений	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4	5
Подготовительная часть – 10 минут
1. 2. 3.	Обеспечить организацию урока Создать целевую установку на усвоение учебного материала Содействовать закреплению строевых упражнений на лыжах	Ø  Построение в шеренгу по одному Ø  Выдача лыж Ø  Переход к месту занятий Ø  Сообщение задач урока. Ø  Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой Ø  Передвижение скользящим шагом,  в среднем темпе. Сохраняя дистанцию 3-4 м.	1 мин. 3 мин 2 мин 1 мин 1мин 2 мин	1.Проверка формы одежды лыжника: теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарф, вязаная шапочка, шерстяные рукавицы, носки х/б, носки шерстяные. 2. Лыжи каждый берет на лыжной базе 3.Не приближаться к впереди идущему ближе 2 метров. 4.Техника безопасности – остерегаться размахиванию палками, не наступать на лыжи других. 5.2 круга
Основная часть – 30 мин
1. 2. 3. 4.	1. Продолжить обучение согласованности движений рук и  ног в попеременном двухшажном  ходе. Закрепить работу  рук в одновременном  двухшажном  ходе.      Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой», спуску  в средней стойке.  Непрерывное прохождение по дистанции.	Ø  Имитация работы рук на месте; Ø  Скользящий шаг руки за спиной; Ø  Скользящий шаг без палок;                                        Ø  Прохождение  попеременным  двухшажным ходом. Ø  Рассказ, показ. Ø  Имитация хода на месте  Ø  Выполнение хода на лыжне под уклон Ø  Рассказ, показ подъёма;     Ø  Рассказ, показ спуска;             Ø  Выполнение подъёма на склон «ёлочкой»; спуска в средней стойке.	10мин 7мин   7мин 6мин	1.В  и.п.  стойка  лыжника,  правая   рука выносится вперёд, до уровня   подбородка, а левая рука   отводится   назад, до отказа.                                                                          Обратить внимание на перенос                                                                                                                        тяжести тела на опорную ногу. 2.Выполняя скользящий шаг,   обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена                                                                                                                                       рук происходит только    одновременно с движением ног. Идти навстречу движению,                                                                                                                       исправляя ошибки 1.Ход применяется при  хорошем                                                                                                                   скольжении на ровной местности,   на                                                                  пологом склоне. Из  и.п. законченного толчка:                                                                                                                   на счёт  «раз» вынос палок кольцами вперёд; на счет «два» перевод палок кольцами назад и постановка на снег,  на счёт «три» отталкивание с  наклоном туловища вперёд  до горизонтального положения.  Вынос палок кольцами вперёд во время первого скользящего шага и перевод их    кольцами назад перед постановкой на снег в течение  второго шага позволяет передвигаться одновременным  двухшажным  ходом продолжительное   время, поддерживая набранную скорость. 1.Подъём «ёлочкой» применяется при преодолении  склонов снизу вверх в прямом направлении. Передние концы лыж разводятся в стороны, а  лыжи ставятся на внутренние рёбра. Для уверенного  преодоление подъёма, нужно создавать  двойную  опору (на разноимённые руку и ногу.) Чем круче  подъем, тем шире разводятся концы лыж, короче  делается шаг.                                             Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не  касаясь снега. Более подготовленные учащиеся спускаются в высокой стойке. Используя изученные ходы в зависимости от рельефа трассы: а - Одновременный 2х/ш ход б – попеременный 2х/ш ход в – подъём «ёлочкой» г – спуск в средней стойке.
Заключительная часть – 5 мин
5.   6.  7. 8.	Организовать учащихся для перехода в спортивный зал Способствовать привитию интереса к занятиям физической культуры Сообщить сведения  о результатах учебной деятельности на уроке Домашнее задание.	Сдать лыжи Просмотр видеоролика «Энциклопедия спорта» зимние олимпийские игры. Виды лыжного спорта Просмотр видеоролика «Энциклопедия здоровья». Об обморожении и температурном режиме. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока	2 мин 1,5 мин 1,5 мин	Учащиеся снимают лыжи, обтирают, скрепляют, убирают в чехлы, заносят на лыжную базу, ставят на место и организованно переходят в спортивный зал для просмотра видеоролика. Посадить учащихся и сосредоточить их внимание и ответить на вопрос: «Какие виды лыжного спорта они знают?». Ответить на вопросы» 1.При какой температуре можно заниматься на лыжах? 2.Как правильно одеться, чтобы не получить обморожения? 1.Отметить лучших учащихся. 2.Объявить результаты проверки по скользящему шагу и теоретическим  знаниям.