Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Конспекты / Конспект урока по ОБЖ: "Здоровый образ жизни как необходимое условие" (7 класс)

Конспект урока по ОБЖ: "Здоровый образ жизни как необходимое условие" (7 класс)


  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

Урок 19. Здоровый образ жизни как необходимое условие

сохранения и укрепления здоровья

Цель урока. Сформировать у учащихся целостное представ­ление о том, что здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие, что для ее формирования необходимо устойчивое желание и стремление быть здоровым, нужны постоянные собственные усилия, и немалые.

Изучаемые вопросы

  1. Здоровый образ жизни — индивидуальная система пове­дения человека, способствующая укреплению и сохранению здоровья.

  2. Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека.

  3. Основные направления формирования индивидуальной системы здорового образа жизни.

Изложение учебного материала

1. Раскрывая содержание первого вопроса, необходимо от­метить, что здоровый образ жизни — это индивидуальная сис­тема поведения человека, обеспечивающая ему физическое, дуПрямая соединительная линия 2ховное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной), а также сниже­ние отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций.

Для сохранения и укрепления своего здоровья каждый че­ловек создает свой образ жизни, свою индивидуальную сис­тему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, духовного и социального бла­гополучия.

Далее необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жиз­ни — это динамическая система поведения человека, основан­ная на глубоких знаниях различных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека, и выборе стиля своего поведе­ния, максимально обеспечивающего сохранение и укрепление здоровья, постоянное корректирование своего поведения с уче­том приобретенного опыта и возрастных особенностей.

2. Остановиться на ряде факторов, оказывающих положительное и отрицательное влияние на здоровье человека.

Факторы, положительно влияющие на здоровье:

  • соблюдение режима дня;

  • рациональное питание;

  • закаливание;

  • занятия физической культурой и спортом;

  • хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:

  • курение;

  • употребление алкоголя, наркотиков;

  • эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими;

  • неблагополучная экологическая обстановка в местах про­живания.

3. Обратить внимание учащихся на то, что сохранение здо­ровья требует от каждого человека целенаправленного и посто­янного труда. Создание индивидуальной системы здорового
образа жизни предполагает следование определенным жизнен­ным ориентирам. К ним можно отнести:

  • четко сформулированную цель жизни и обладание психо­логической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;

  • знание форм своего поведения, которые способствуют со­хранению и укреплению здоровья;

  • стремление быть хозяином своей жизни, вера в то, что пра­вильный образ жизни даст положительные результаты;

  • выработку у себя правильного отношения к жизни, стрем­ление получать от каждого прожитого дня хотя бы маленькие ра­дости;

  • развитие чувства самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать;

  • постоянное соблюдение режима двигательной активности (удел человека — вечно двигаться; нет никаких средств, которые заменили бы движение);

  • соблюдение гигиены и правил питания;

  • соблюдение режима труда и отдыха;

  • чувство оптимизма.

В заключение урока необходимо отметить, что здоровый образ жизни — это цельная, логически взаимосвязанная, про­думанная и спланированная система поведения человека, кото­рая соблюдается им не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохра­нении и укреплении его здоровья.

Контрольные вопросы

  1. Что следует понимать под здоровым образом жизни?

  2. Почему здоровый образ жизни следует считать индиви­дуальной системой поведения человека?

  3. Какие факторы оказывают положительное влияние на состояние здоровья?

  4. Какие факторы оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья?

  5. Какие жизненные привычки могут способствовать со­хранению и укреплению здоровья?

Домашнее задание

  1. Изучите § 7.4 учебника.

  2. Проанализируйте свой образ жизни, оцените, какие ваши привычки не способствуют укреплению здоровья. Внеси­те определенные изменения в свой образ жизни. Определите приемлемую для вас систему образа жизни, которая удовлетво­ряла бы ваши жизненные запросы и потребности.







Автор
Дата добавления 26.10.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Конспекты
Просмотров608
Номер материала ДВ-098909
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх