Конспект урока по теме баскетбол номер 1

Конспект урока по теме баскетбол № 1

Для учащихся 9 класса

Место проведения урока: школа №

Инвентарь: баскетбольные мячи – по числу учеников

Тип урока –смешанный (совершенствование и начальное разучивание)

Основные задачи урока:

1.     Добиться увеличения подвижности плечевых суставов и позвоночника

2.     Воспитывать самостоятельность

3.     Совершенствовать технику ведения мяча на месте с высоким отскоком одной и двумя руками со зрительным контролем

4.     Обучить передвижению в стойке баскетболиста

5.     Обучить  ведению мяча с высоким отскоком в движении

		частные задачи	средства	дозировка	методические приемы  обучения, воспитания и организации
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА
1	Добиться сосредоточенности внимания учащихся на материале урока		Построение группы, рапорт, сообщение задач урока	3 мин	Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, Обратить внимание на внешний вид учащихся
2	Добиться увеличения интенсивности кровообращения		Ходьба   Туловище и голову держать ном темпе   прямо	2  мин	Туловище и голову держать прямо, смотреть вперед Темп медленный
3	Добиться увеличения частоты сердечных сокращений и дыхания		Ходьба в быстром темпе	20—30 м	Движения выполнять свободно, руки при ходьбе согнуть в локтях и работать ими как при беге
4	Повысить функциональные возможности энергообеспечения организма		бег	4 мин	темп переменный, темп задается хлопками и меняется по команде учителя
5	Укреплять свод стопы		Ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы	4 х 30 сек	соблюдать дистанцию 2 метра
6	Добиться снижения ЧСС и частоты и глубины дыхания в процессе активного отдыха		Ходьба	30 сек	Обратить внимание на правильное дыхание, глубокий вдох
7	Добиться увеличения объема вдыхаемого воздуха		И. п.— о. с. 1 — руки вверх, , подняться    на  носках,    вдох; 2 — наклон вперед, руки опу­стить, выдох	8 раз	Темп средний, упражнение выполняется с увеличением амплитуды в колонну по одному на месте
8	Повысить функциональные возможности энергообеспечения организма		Спортивная ходьба	2 мин	Темп быстрый
9	Совершенствовать выполнение строевых упражнений		Остановка, перестроение, размыкание	1 мин	Перестроение в шеренгу по два. Размыкание на 2 метра. Дистанция 2 метра.
10	Добиться увеличения подвижности плечевых суставов		И. п.— ноги врозь, левая рука вверху, правая внизу. 1—2 —- смена положений рук	20 раз	С каждой сменой положений рук увеличивать амплитуду движений в плечевых суста­вах
11	Добиться увеличения подвижности позвоночника		И. п.— стойка ноги врозь, руки вверху. 1—наклон вле­во; 2 — и. п.; 3 — наклон впра­во; 4 — и. п.	10 раз	Ноги в коленных суставах не сгибать. С каждым наклоном увеличивать амплитуду дви­жения
12	Развивать эластичные свойства мышц рук и подвижность позвоночника		И. п.— стойка    ноги врозь,  руки сзади внизу, пальцы пе­реплетены.       1—3 — наклоны вперед  с  отведением  рук  на­зад-вверх; 4 — и. п.	10 раз	При наклоне туловища вперед руки поднять вверх, ноги в коленных суставах не сги­бать
13	Добиться увеличения подвижности плечевых суставов		И. п.—о. с. 1—3 —пружинистые наклоны назад  (ко­снуться пальцами пяток); 4 —и. п.	12 раз	Больше прогибаться в грудной и поясничной областях по­звоночника
14	Развивать эластичные свойства мышц рук		И. п.— руки перед грудью. 1 — шаг правой, отведение локтей назад; 2. И.П. 3 — шаг левой, отведение прямых рук назад и т. д. 4. И.П.	12 раз	Руки вниз не опускать, при отведении рук назад
15	Добиться снижения ЧСС и частоты и глубины дыхания в процессе активного отдыха		ходьба	2 мин	Темп медленный, следить за дыханием, вдох через нос, выдох через рот
16	Воспитывать самостоятельность		получение баскетбольных мячей, остановка	1 мин	Поручить дежурным выдать мячи
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА
1	Совершенствовать технику ведения мяча на месте с высоким отскоком одной и двумя руками со зрительным контролем		И.П. стойка баскетболиста. Осуществлять ведение мяча на месте одной рукой. То же другой рукой	2 раза по 1 мин. каждой рукой	Показ, стоя боком к ученикам. Толчок мяча выполняется ладонью с широко свободно расставленными пальцами, но не ладонью Толчок осуществляется разгибанием руки в локтевом и лучезапястном суставах. Мяч посылается в площадку несколько в сторону от одноименной с ведущей рукой ступни. Смотреть на мяч. обратить внимание на свободу движения, плечевой пояс не напрягать.
2	Совершенствовать технику ведения мяча на месте с высоким отскоком поочередно двумя руками со зрительным контролем		То же из и.п. параллельная стойка баскетболиста поочередно правой и левой рукой	2 мин	Зрительно контролировать мяч, движения свободны
3	Обучить передвижению в стойке баскетболиста		Принять стойку баскетболиста. Передвижение приставными шагами	3 раза по диагонали	Показ, находясь боком к ученикам, затем, стоя лицом к ученикам. Индивидуальное исправление ошибок. Задача – сохранить правильное положение баскетболиста во время движения.
			То же обычным шагом	2 раза по диагонали	То же
4	Обучить  ведению мяча с высоким отскоком одной рукой в движении со зрительным контролем		Принять стойку баскетболиста и, выталкивая мяч вниз – вперед начать движение вперед шагом	Три раза по 1 кругу	Показ и рассказ, стоя боком к ученикам, затем стоя лицом к ученикам. Выталкивать мяч на каждый шаг. Мяч далеко не отпускать, он должен приземляться чуть впереди проекции плеч на опору.
			То же, передвигаясь легким бегом	Два раза по 1 кругу	Структура упражнения та же
5	Обучить ведению мяча с высоким отскоком поочередно двумя руками в движении со зрительным контролем		То же упражнение,  перекладывая мяч в другую руку после нескольких отскоков от пола	3 раза по 1 кругу	То же, перекладывание мяча стараться выполнять не останавливаясь
	ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА
1	Добиться постепенного снижения активности функциональных процессов в организме		Легкий бег, ходьба	2 мин	Темп медленный
2	Рассказать учащимся о значении и приемах активного отдыха в процессе выполнения физических упражнений		Рассказ	2 мин	Рассказать о восстановительных  процессах, происходящих в организме в процессе  активного отдыха
3	Создать побуждающие мотивы для дальнейшей деятельности на уроках физической культуры		Сообщение итогов урока, определение задач на следующий урок.	2 мин	Поставить оценки за урок