Конспект урока по волейболу

Конспект урока    8 - В

Тема: Волейбол

Задачи урока: 1. Научить технике подачи мяча

2.     Повторить технику передачи мяча двумя руками сверху и приём мяча   снизу

3.     Развитие скоростно-силовых качеств, силы.

4.     Учебная игра

Цель урока: развивать скоростные и скоростно-силовые качества, силу Тип урока: урок практичного применения умений и знаний Инвентарь: волейбольные мячи, сетка, скакалки, гантели Место проведения: спортивный зал

№	Содержание	Дозировка	Организационные методические
			указания
1 14- 15	1 Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Правила поведения и БЖД на уроке. Измерение ЧСС. Строевая подготовка на месте 2 Ходьба: •    На носках, руки вверх; •    Перекаты с пятки на носок, руки на пояс; •    В полуприсяде, руки за спину 3 Бег: •    Обычный; •    Приставным шагом левым и правым боком •    Ускорение с прыжком вверх у сетки •    Через каждые 5-6 шагов во время прыжка хлопки над головой 4 Упражнения на восстановление 5 Перестроения из одной колонны в две 6 Общеразвивающие упражнения на месте 7 Силовые упражнения в парах •    И. п. стоя лицом друг к другу, по команде учащиеся пытаются перетянуть друг друга за условную линию •    И. п. - тоже, но пытаться вытолкнуть за условную линию •    И. п. широкая стойка ноги врозь, руки вперёд, держать партнёра за кисти 1 - присед на левую ногу, правую ногу в сторону 2 - И. п. 3-4 тоже на правую ногу	до 2 мин	Обратить внимание на форму,
			состояние здоровья. Обратить
			внимание на чёткость
			выполнения. Следить за дистанцией в колонне по одному
		до 2 мин	Следить за осанкой
		до 3 мин	Не сбивать дыхание, медленный
			бег на полусогнутых ногах
			Назад бежать спиной вперёд
			Движения рук быстрые,
			разминать кисти
		до 30 с	Удерживать правильную
			осанку
		30 с
		5 мин	Проводит учащийся
			Руки сцеплены в кистях на уровне пояса Руки партнёров сцеплены перед грудьми
		30 с
		30 с
		30 с
			Ногу держать прямо, которая
			отводится

2 25- 27	1 приём и передача мяча двумя руками:	до 3 мин	Расстояние между стеной 2-3 м
	•    Сверху в стену;
	•    Снизу в стену;
	2 Приём и передача мяча в парах двумя
	руками сверху и снизу	до 3 мин	Расстояние между партнёрами 3-
			4 м. Приём мяча осуществляется
	3 Передача мяча через сетку с		над головой на согнутые руки в
	перемещениями вдоль сетки	3 мин	локтях подушечками пальцев,
			ноги полусогнутые
	4 Подача мяча в стену
		6 мин	Рука прямая, кисть лопаткой
	5 Учебная игра
		12 мин	Придерживаться правил
3 3	1 Построение в одну шеренгу	до 30 мин	Глаза закрыть, расслаблено
			стоять
	2 Упражнения психофизической нагрузки
	«Мой мозг владеет неисчерпаемой энергией»
	- «Я чувствую прилив сил»
	- «Моё самочувствие улучшается»
	- «Я могу быть счастливым в школе и дома»
	3 Подведение итогов урока. Анализ техники
	подачи мяча. Измерение ЧСС
	4 Домашнее задание		Прыжки на скакалке
	5 Организованный выход из зала	30 сек