№
п/п
|
Содержание урок
|
Дозировка
(мин.)
|
Организационно
- методические рекомендации
|
|
Подготовительная
часть
|
12 мин.
|
|
1
|
Построение в шеренгу, приветствие, объявление задач урока.
-
Блицтурнир:
- Сколько игроков находится на площадке во время игры;
- Правило 3-х секунд;
- Что такое «фол»?
- Измерение ЧСС
|
|
Лопатки сведены,
смотреть вперёд, наличие с/формы, обуви, выявление больных
|
2
|
Ходьба, её разновидности с изменением положения
рук:
– на носках руки в стороны;
– на пятках руки за голову;
– перекат с пятки на носок
–на внутренних сводах стопы
– на внешних сводах стопы
|
2 мин.
|
Следить за
положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться. Следить за дыханием.
Переход на
обычную ходьбу. Команда: "Обычной ходьбой –марш!"
|
3
|
Бег в среднем темпе. – бег правым боком, левым
боком
– приставными шагами левым боком вперёд;
– приставными шагами правым боком вперёд;
– обычный бег с переходом на ходьбу ОРУ в
движение
|
2 мин.
|
Соблюдение
дистанции и правильное постановка стопы при ходьбе и беге.
Следить за ритмом дыхания.
|
4
|
Разминка с баскетбольным мячом
- Круговые вращения
мяча вокруг туловища в одну и другую сторону;
- Упражнение «Восьмёрка» стоя на месте;
- Ходьба вперед и назад с перекидыванием баскетбольного мяча под ногой
- Подбрасывание и ловля мяча в прыжке (после хлопков, после хлопков
впереди - сзади, после приседа)
|
9 мин.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
каждое
упражнение
|
Индивидуальные
подсказки по выполнению упражнений.
Ловля мяча в наивысшей точке
прыжка.
|
|
Основная
часть
|
28
|
|
1
|
Задание №1
1. Правильное удержание мяча перед передачей и правильное
положение рук перед ловлей мяча.
2. Объяснение и показ техники выполнения
ловли и передачи мяча одной рукой
во время параллельного и встречного
движения с отскоком от пола.
3. Передача мяча в парах отскоком от пола стоя на месте.
4. Передача мяча в парах без отскока на скорость (соревнования)
5. Передача мяча в парах от
скоком на скорость (соревнования)
6. Передача мяча в парах стоя на месте двумя мячами с от скоком от пола.
7. Передача мяча в парах стоя на месте двумя мячами с отскоком от пола на скорость (соревнования)
|
9 мин.
|
Выполнять
упражнения в баскетбольной стойке
Выполнять
упражнения противоположно стоящим партнерам
Пара,которая заканчивает соревнования, поднимает мячи над головой
Индивидуально
указать на ошибки, допущенные учащимися при выполнении передач мяча с отскоком от пола
|
2
|
Задание № 2
1. Ведение мяча без зрительного контроля по
жестам учителя.
2. Челночное ведение 3 х 6
м. (соревнования).
3. Двойной шаг после ведения в медленном темпе.
4. Двойной шаг после ведения и с последующим броском в корзину.
5. Соревнование с
использованием двойного шага. Количество попаданий с 5 попыток (соревнования).
|
9 мин.
|
Тот, кто ведёт мяч, смотрит на противоположный щит.
Ведения мяча, прохождение поворота мяч в руки не брать.
Игроки, не забросившие мяч ни
разу, приседают 15 раз.
|
3
|
Задание №3
Эстафета №1
Команды выстраиваются в колонны, игроки по очереди передают мяч каждому в колонне. Последний получает мяч, выполняет ведение и обводки стоек с
последующим выполнением двойного шага и броска мяча в корзину (3
броска выполняются до попадания). Подбирает мяч, ведёт и занимает место ведущего и
выполняет передачи с игроками, которые стоят в колонне
Эстафета №2
Игроки выстраиваются в
колонну, выполняют поочерёдно передачи в колонне, последний,
получив мяч,
выполняет ведения (обводки) стоек и бросок мяча после остановки прыжком. До попадания не более 3-х бросков. Подбирает мяч, выполняет передачу первому в колонне
(следующий повторяет все сначала).
|
5 мин.
5 мин.
|
Обводить стойки дальней от стоек рукой. Мяч засчитывать только после двойного шага.
Следить за правильной баскетбольной стойкой ученика.
Поддерживать
дисциплину в команде.
|
|
Заключительная
часть
|
5 мин.
|
|
1
|
Свободные упражнения на восстановление дыхания.
|
|
|
2
|
Оценивание начальных достижений учеников.
|
|
Индивидуально для каждого указать на ошибки, которые чаще всего случаются на уроке
|
3
|
Рефлексия
Я узнал…
Понял…
Научился…
Наибольшие трудности почувствовал…
Я не умел, а тепер умею…
|
|
|
4
|
Домашнее задание
|
|
Прыжки верх с упора присед, хлопком вышей точки полета 4 х 10 р.
|
5
|
Организованный выход из
зала
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.