Уважаемые родители!
Что для вас важнее
всего? Конечно же, здоровье ваших детей. Одним из главных условий здоровья
являются занятия физической культурой. Однако, организм ребенка – дошкольника
находится в процессе формирования, становления. И, чтобы не повредить ему и не
отбить у ребенка раз и навсегда желание заниматься физической культурой,
следует соблюдать следующие правила.
Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?
·
Нельзя
навязывать упражнения, которые явно не нравятся малышу.
·
Занятия
должны находить эмоциональный отклик в душе ребенка, тогда и результаты будут
налицо.
·
Поднимая
ребенка, никогда не держите его только за кисти – обязательно целиком за
предплечье, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее
безопасно поддерживать ребенка за бедра.
·
Не
рекомендуются дошкольникам висы только на руках, поскольку они дают чрезмерную
нагрузку на суставы и плечевой пояс.
·
Попробуйте
заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается коленями или легко достает
опоры носками ног, но не позволяйте малышу раскачиваться в висе, если он не
сможет в любой момент встать на ноги!
·
При
лазании не разрешайте ребенку залезать выше того уровня, на котором
можете его достать. Только когда малыш овладеет лазанием в совершенстве, можете
позволить ему подниматься и выше.
·
Избегайте
односторонности в воздействии, включайте в работу мышцы – антагонисты.
·
Не рекомендуется выполнять упражнения на
тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых специально для взрослых.
·
Так,
к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений
вправо – влево на популярном диске
« Здоровье».
·
Не
разрешайте малышу совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40 см
в семь лет.
·
Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и
выполняться на мягкую основу или в спортивной обуви.
Не соблюдение этих правил приводит
к перегрузке позвоночника
и мощному сотрясению внутренних
органов!
А эта рекомендация папам, которые
слишком рано хотят сделать из своих сыновей мужчин.
Всему свое время. Не стоит форсировать
развитие ребенка. Идите навстречу тем новообразованиям, которые появляются у
малыша и создавайте для этого условия!
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ МАЛЫША
ДОЛЖНА БЫТЬ В РАДОСТЬ!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.