Консультация по физкультуре "Здоровые ножки"

Консультация для родителей «Здоровые ножки. Профилактика плоскостопия у дошкольников

У 65 % дошколят плоскостопие. Нарушения функций опорно-двигательного аппарата оказывают негативное влияние на ведущие физиологические системы детского организма.

Стопа – это опора тела. Нарушение опоры изменяет положение таза, позвоночника, влияет на общее функциональное состояние организма, отрицательно влияет на развитие движений ребёнка. При плоскостопии изменяется походка, обувь начинает стаптываться не равномерно, с внутренней части - быстрее, чем с внешней, стопа теряет способность пружинить при выполнении движений.

С первыми шагами у ребёнка начинается процесс формирования стоп. Окончательно стопа формируется у ребёнка к семи-восьми годам. Плоскостопие считается одним из самых распространённых заболеваний у детей. Но родители часто не воспринимают это заболевание всерьёз, и это неправильная позиция. Дети, страдающие плоскостопием, жалуются на боли в стопах, повышенную утомляемость, боли в голенях.

Возможные последствия

 Чем опасно плоскостопие для ребенка? Поставленный диагноз на первый взгляд не представляет угрозы. Внешне не очень заметная деформация при несоблюдении рекомендаций доктора может интенсивно прогрессировать и проявиться нежелательными последствиями для здоровья всего организма. Маленькие дети могут испытывать быструю утомляемость и болевые ощущения в ногах. При появлении подобных жалоб необходимо обратить пристальное внимание на проблему и записаться к детскому ортопеду для детального осмотра у специалиста.

Для профилактики и устранения этого нарушения опорно-двигательного аппарата следует

• правильно подбирать обувь, а при необходимости носить специальную ортопедическую обувь;

• формировать и контролировать правильную постановку стоп при ходьбе;

• ходить босиком по естественным поверхностям (траве, песку, гальке);

• выполнять закаливающие процедуры для стоп;

• повышать двигательную активность ребёнка, выполнять физические упражнения (ежедневно в течение 10-15 минут).

Противопоказаны продолжительная статическая нагрузка, упражнения, связанные с прыжками, бегом на жесткой поверхности, ходьбой на внутренней поверхности стопы.

    Еще одной мерой для предотвращения заболевания являются регулярные профилактические осмотры у ортопеда, которые помогают своевременно выявить возможные отклонения у юных пациентов. Только пристальное внимание и родительская забота способны помочь ребенку твердо стоять крепкими ногами на земле, и желательно, чтобы эти ноги были непременно здоровыми.

Нормальная или плоская стопа? Определить форму стопы можно так: смазать стопы ребенка подсолнечным маслом и поставить его на лист белой бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание малыша. Через 1—1,5 минуты снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах: своды стоп приподняты и при движениях выполняют рессорную функцию. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие, а если дошкольник при длительной ходьбе жалуется на боль в ногах, то здесь уже нужна консультация и помощь ортопеда.