Краткосрочная дополнительная общеразвивающая программа «ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

 лицей № 369 имени Героя Российской Федерации А.Н. Жихарева

Красносельского района Санкт-Петербурга

(Лицей № 369)

ПРИНЯТА решением Педагогического совета ГБОУ Лицея № 369 Протокол № __________          от «____» _________ 2023 г.

УТВЕРЖДЕНА Приказом по ГБОУ Лицею № 369 № __________ от «____» ________ 2023 г. Директор _______________   / К.Э. Тхостов /

Дополнительная

общеразвивающая программа

«ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

Срок освоения:         12 часов

Возраст обучающихся:        10-15 лет

Разработчик программы:

Ильина Наталия Николаевна

педагог дополнительного образования

Пояснительная записка

Дополнительная общеразвивающая программа «Готовимся к ГТО» разработана в соответствии с направлениями государственной образовательной политики и современными нормативными документами федерального и регионального уровня в сфере образования, а также локальными актами Лицея №369.

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации. Он включает упражнения, определяющие уровень развития физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков.

Успешность выполнения каждым школьником нормативов, которые определены Положением о ВФСК «ГТО», во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе физической подготовки упражнений общеразвивающей направленности и упражнений избирательно-направленного воздействия, включающих в работу определенные мышечные группы и системы организма.

Основные характеристики программы

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Адресат программы: программа адресована учащимся (юношам и девушкам)
10-15 лет, желающим подготовиться к сдаче норм ВФСК «ГТО» и не имеющим медицинских противопоказаний.

Актуальность программы - Комплекс ГТО направлен на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Это и стало основной целью программы «Готовимся к ВФСК «ГТО» Программа разработана с учётом потребностей учащихся и запросов их родителей.

Уровень освоения программы: общекультурный.

Срок и объем освоения программы: 6 дней, 12 часов.

Цель программы: подготовка учащихся к сдаче норм ВФСК «ГТО»

Задачи программы:

обучающие:

·   углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретенных на уроках физической культуры;

·  формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний.

·  обучать простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой.

развивающие:

· развитие основных физических качеств;

·  оздоровление учащихся путём повышение психической и физической подготовленности школьников к постоянно меняющимся условиям современной действительности.

воспитательные:

· формировать культуру общения и поведения в социуме;

·  формировать навык здорового образа жизни;

·  способствовать воспитанию воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллек­тивизма, чувства дружбы

Планируемые результаты освоения учащимися программы:

Ожидаемым результатам прохождения программы должен стать интерес детей к спорту и физической культуре.

После окончания обучения, учащиеся получат возможность овладеть:

Предметными   результатами:

После окончания обучения, учащиеся получат возможность узнать:

·  об истории и особенностях зарождения и развития ВФСК «ГТО».

·    о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышения физической подготовленности;

·    физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращении;

·  о физической нагрузке и способах ее регулирования;

·  о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма.

     После окончания обучения, учащиеся получат возможность научиться:

·    подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузку;

·  выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжками разными способами;

·    оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах потертостях. 

Демонстрировать физическую подготовленность к сдаче норм ВФСК «ГТО».

Метапредметными результатами:

·  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопо­мощи, дружбы и толерантности;

·  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требова­ний её безопасности, со­хранности инвентаря и оборудования, органи­зации места занятий;

·  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выпол­нения;

·  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможно­сти и способы их улучшения;

Личностными результатами:

·       активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника­ми на принципах уваже­ния и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·       проявлять положительные качества личности и управлять свои­ми эмоциями в различных (не­стандартных) ситуациях и условиях;

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в до­стижении поставленных це­лей;

·       оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и об­щие интересы.

Организационно-педагогические условия реализации программы

Язык реализации программы: государственный язык РФ (русский).

Форма обучения: очная.

Условия набора учащихся: Набор детей производится на добровольной основе. При поступлении в объе­динение дети должны пред­ставить медицинскую справку о состоянии здоровья и письменное заявление родителей.

Условия формирования групп: группы разновозрастные.

Количество учащихся в группе: 15 человек.

Особенности организации образовательного процесса: занятия в объединениях проводятся по группам. Программа предусматривает и внеаудиторные, в т.ч. самостоятельные занятия.

Формы организации деятельности учащихся на занятии:

· фронтальная – разминка;

·  групповая –дифференцированно – групповая (объединения по умениям и навыкам в пары, тройки, команды);

· динамические пары (сильный –слабый).

· индивидуальная: отработки отдельных навыков.

Материально-техническое обеспечение программы:

Демонстрационный материал:

·  таблицы норм ГТО по ступеням;

Технические средства:

·  компьютер

Спортивные базы:

· спортивный зал;

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

·  секундомер, свисток, аптечка медицинская;

·  стенка гимнастическая - 15 штук;

·  скамейки гимнастические – 4 штуки;

·  перекладина гимнастическая - 7 штук;

·      скакалки гимнастические – 15 штук;

·      коврики гимнастические - 15 штук;

·      мячи набивные (1 кг) – 8 штук;

·      мячи малые (теннисные) – 15 штук;

·      рулетки измерительные (10 м, 50 м);

·      фишки, конусы, кегли – 30 штук;

Кадровое обеспечение: программу реализует педагог дополнительного образования, соответствующий необходимым квалификационным характеристикам по должности «педагог дополнительного образования».

Учебный план

дополнительной общеразвивающей программы

«ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

№ п/п	Тема	Количество часов			Формы контроля
		всего	теория	практика
1	Вводное занятие Охрана труда и правила поведения на занятиях.	1	0,5	0,5	Беседа, Устный опрос.
2	Двигательные умения и навыки. Развитие двигательных способностей.	9	1	8
2.1	Бег, развитие скоростных и координационных способностей;	2	0,25	1,75	Текущий контроль. Анализ приобретенных навыков
2.2	Прыжки, развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей	2	0,25	1,75	Текущий контроль. Анализ приобретенных навыков
2.3	Метание, развитие скоростно-силовых и координационных спо­собностей	2	0,25	1,75	Текущий контроль. Анализ приобретенных навыков
2.4	Развитые гибкости	2	0,25	1,75	Текущий контроль. Анализ приобретенных навыков
2.5	Развитие силовых способностей	1	0	1	Текущий контроль. Анализ приобретенных навыков
3	Контрольные испытания	1	0	1
4.	Итоговое занятие	1	0,5	0,5
	Итого	12	2	10

Рабочая программа

дополнительной общеразвивающей программы

«ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

Задачи программы:

обучающие:

·познакомить учащихся с историей ВФСК «ГТО»

· обучать комплексам физических упражнений, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

· ознакомить с нормативами испытаний (тестов) ВФСК «ГТО».

развивающие:

· содействовать правильному физическому развитию;

·  развивать физические способности (силу, выносливость, гибкость, координацию движе­ний);

· совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыж­ках, ла­зании, метании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, лёгкой атлетики.

воспитательные:

· формировать культуру общения и поведения в социуме;

· формировать навык здорового образа жизни;

· способствовать воспитанию воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

Содержание программы:

1. Вводное занятие

Теория: История возникновения ВФСК «ГТО». Охрана труда и правила поведения в зале, на стадионе.  Требования к спортивной форме для занятий в зале и на улице. Гигиенические требования. Личная гигиена. Значение физических упражнений для здоровья человека. Что такое физическая работоспособность и физическая подготовленность? Простейшие навыки контроля самочувствия: оценка самочувствия по субъективным признакам. Влияние физических упражнений на организм человека.

Практика: ОРУ для подготовки к различным видам спортивной деятельности.

2. Двигательные умения и навыки. Развитие двигательных способностей.

2.1. Бег, развитие скоростных и координационных способностей   

Теория: Жиз­ненно важные способы пере­движения че­ловека. Инструктаж по охране труда на занятиях лёгкой атлетике.  Подбор одежды, обуви и инвентаря. Оценка само­чувствия по субъективным признакам. Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

Практика: Ознакомление с техни­кой бега по дистанции (поло­жение рук, туловища, поста­новка стопы).

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Овладение техникой спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м; бег с ускорением от 30 до 40 м; скоростной бег до 40 м; Бег на результат 30, 60 м;

Овладение техникой длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин; бег на 1000 м.

2.2. Прыжки, развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей

Теория: Жиз­ненно важные способы пере­движения че­ловека. Инструктаж по охране труда на занятиях лёгкой атлетике.  Оценка само­чувствия по субъективным признакам. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в прыжках; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений, направленных на развитие  координационных способностей.

Понятия: названия прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину.

 Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей: на одной и на двух ногах на месте, поворотом на 90 град.; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см;  с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; че­рез набивные мячи, веревочку (высота 30-40 см) с 3-4 шагов; через длинную неподвижную и ка­чающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.

Овладение техникой прыжка в дли­ну: прыжки в длину с места, с 7—9 шагов раз­бега.

2.3. Метание, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

Знания о физической культуре. Терминология легкой атлетики. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений, направленных на развитие силы, координационных способностей.

Закрепление навыков метания, развитие скоростно-силовых и координационных спо­собностей: метание малого мяча с места на дальность, из положения, стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 3-4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.

2.4 Развитые гибкости

Общеразвивающие упражнения. Гимнастика

Теория: Жиз­ненно важные способы пере­движения че­ловека. Правил безопасности во время занятий.  Осанка, значение напряжения и расслабления мышц.

Развитые гибкости комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туло­вища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

2.5 Развитие силовых способностей

Развитие силовых способностей: Комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличиваю­щимся отягощением; подтягивание в висе стоя и лежа; отжи­ма­ние, лежа с опорой на гимнастическую скамейку.

3. Контрольные испытания

Теория. Правила выполнения контрольных испытаний.

Практические испытания:

Контроль за развитием двигательных качеств: Входной контроль, текущий контроль, промежуточная аттестация, итоговый контроль (итоговое оценивание). Сдача норм ГТО.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результа­тов в развитии основных физических качеств в контрольных упражнениях:

·  гибкость – наклон вперед из положения, сидя (см);

·  скоростные - бег 30 м (сек);

·  скоростно-силовые качества – прыжок в длину с места (см), прыжки через скакалку за 30 сек;

·  координационные качества – челночный бег 3х10 м, (сек);

·  силовые - подтягивание на высокой перекладине из виса, мальчики (кол-во раз), на низ­кой перекладине из виса лежа, девочки (кол-во раз), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз).

Сдача нормативов (тестов) комплекса ГТО.

4. Итоговое занятие

Подведение итогов сдачи норм комплекса ГТО.

Планируемые результаты освоения учащимися программы:

Планируемые результаты освоения учащимися программы:

Ожидаемым результатам прохождения программы должен стать интерес детей к спорту и физической культуре.

После окончания обучения, учащиеся получат возможность овладеть:

Предметными   результатами:

После окончания обучения, учащиеся получат возможность узнать:

·      об истории и особенностях зарождения и развития ВФСК «ГТО».

·      о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышения физической подготовленности;

·      физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращении;

·      о физической нагрузке и способах ее регулирования;

·      о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма.

   После окончания обучения, учащиеся получат возможность научиться:

·      подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузку;

·       выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжками разными способами;

·      оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах потертостях. 

Демонстрировать физическую подготовленность к сдаче норм ВФСК «ГТО».

Метапредметными результатами:

·  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопо­мощи, дружбы и толерантности;

·  организовывать самостоятельную деятельность с учётом требова­ний её безопасности, со­хранности инвентаря и оборудования, органи­зации места занятий;

·  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выпол­нения;

·  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможно­сти и способы их улучшения;

Личностными результатами:

·  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника­ми на принципах уваже­ния и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·  проявлять положительные качества личности и управлять свои­ми эмоциями в различных (не­стандартных) ситуациях и условиях;

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в до­стижении поставленных це­лей;

·  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и об­щие интересы.

Методические и оценочные материалы

Методические материалы

Методики, методы и приемы, технологии обучения

Основными методами обучения являются:

·      Словесные (вербальные) методы обучения: устное объяснение/разъяснение, беседа, анализ видеоматериала.

·      Наглядные методы обучения: просмотр видеоматериалов, показ педагога (демонстрация); наблюдение за исполнением движений учащихся.

·      Практические методы обучения: тренировочные упражнения, системы последовательных заданий, упражнение с объяснением и исправлением ошибок, многократное повторение.

Высокая результативность работы по программе может быть достигнута при использовании следующих педагогических технологий:

· технология личностно ориентированного обучения (обучение каждого учащегося в группе, исходя из его возможностей, способностей, перспективы);

· здоровьесберегающие технологии (использование интересных упражнений для снятия мышечного напряжения, разогрева рук, повышения эмоционального фона и пр.);

· коммуникативные технологии (использование разнообразных методов для создания ситуации равноправного общения в группе, ситуации успеха для каждого учащегося).

Для эффективной реализации программы педагогом могут быть использованы разные формы организации и проведения занятий:

·   теоретические: через объяснение.

·  практические: являются основной формой работы по программе. На практических занятиях учащиеся получают навыки выполнения нормативов комплекса ГТО.

Информационные источники

Список литературы для использования педагогом:

·      Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Методика обучения основным видам

·      движений на уроках физической культуры в школе. М: Владос, 2002

·      Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность. Подготовка к

·      сдаче комплекса ГТО. Москва «Просвещение» 2015

Список литературы в адрес учащихся и родителей:

· Хамзин Х. Сохранить осанку – сберечь здоровье. – М.: “Знание”, 1980.

Интернет – ресурсы:

·      Фестиваль педагогических идей «Открытый урок» - Режим доступа: http://festival.1 septem-ber.ru/articles/

·      Учительский портал. – Режим доступа: http://www.uchportal.ru/load/

·  Сеть творческих учителей. – Режим доступа: http://www.in-n-ru/communities.aspx

·      Pedsovet.Su. - Режим доступа: http://pedsovet.su

·  Proшколу.Ru.- Режим доступа: http://www.prosholu.ru 

Оценочные материалы

· Оценка освоения программы производится по трехуровневой/трехбалльной системе:

· высокий уровень освоения программы – 3 балла,

· средний уровень освоения программы – 2 балла,

· низкий уровень освоения программы – 1 балл.

Формы контроля и сроки проведения

Входной контроль – проводится в форме тестирования в начале обучения по программе и включает в себя оценку:

·  гибкость – наклон вперед из положения, сидя (см);

·  скоростные - бег 30 м (сек);

·  скоростно-силовые качества – прыжок в длину с места (см), прыжки через скакалку за 30 сек;

·  координационные качества – челночный бег 3х10 м, (сек);

·  силовые - подтягивание на высокой перекладине из виса, мальчики (кол-во раз), на низ­кой перекладине из виса лежа, девочки (кол-во раз), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз).

Текущий контроль осуществляется по мере освоения теории и практики и предполагает оценивание уровня освоения программы учащимися через выполнение последними конкретных заданий.

Критерии для оценивания метапредметных и личностных результатов освоения учащимися программы представлены в Приложении 2.

Итоговый контроль – осуществляется по итогам сдачи нормативов комплекса ГТО

Контрольно-измерительные материалы

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

3 ступень

(возрастная группа от 10 до 11 лет включительно)

№ пп	Наименование испытания (теста)	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		Бронза	Серебро	Золото	Бронза	Серебро	Золото
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег 30 м (с)	6,3	5,9	5,3	6,5	6,1	5,5	Скоростные возможности
2.	Бег 1000 м (мин,с)	6.20	5.41	4.42	6.40	6.12	5.03	выносливость
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	2	4	6	-	-	-	сила
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	8	13	21	7	10	16
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	10	13	22	5	7	13
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи- см)	+2	+4	+8	+3	+5	+11	гибкость
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3Х10 (с)	9,7	9,2	8,4	10,1	9,4	8,6	Координационные способт
6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	128	142	162	118	132	152	Скоростно-силовые способности
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	26	33	43	23	28	37
7.	Метание мяча весом 150 гр (м)	18	22	28	12	15	20	Прикладные навыки

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

4 ступень

(возрастная группа от 12 до 13 лет включительно)

№ пп	Наименование испытания (теста)	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		Бронза	Серебро	Золото	Бронза	Серебро	Золото
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег 30 м (с)	5,8	5,4	5,0	6,1	5,7	5,2	Скоростные возможности
	Бег 60 м (с)	11,1	10,2	9,4	11,5	10,7	9,9
2.	Бег 1500 м (мин, с)	8.30	7.55	6.40	9.10	8.15	7.03	выносливость
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	3	5	8	-	-	-	сила
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	10	16	24	8	12	18
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	18	29	6	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи- см)	+3	+5	+9	+4	+6	+13	гибкость
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3Х10 (с)	9,2	8,5	7,7	9,6	8,9	8,0	Координационные способт
6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	147	162	183	132	147	167	Скоростно-силовые способности
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	31	37	47	27	31	41
7.	Метание мяча весом 150 гр (м)	23	27	34	15	19	23	Прикладные навыки

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

5 ступень

(возрастная группа от 14 до 15 лет включительно)

№ пп	Наименование испытания (теста)	Нормативы
		Мальчики			Девочки
		Бронза	Серебро	Золото	Бронза	Серебро	Золото
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег 30 м (с)	5,4	5,0	4,6	5,7	5,3	4,9	Скоростные возможности
	Бег 60 м (с)	9,7	9,1	8,1	10,8	10,2	9,5
2.	Бег 2000 м (мин, с)	10.10	9.27	8.00	12.40	11.27	9.55	выносливость
3.	Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)	5	9	13	-	-	-	сила
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	12	18	25	9	13	19
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	19	25	37	9	13	19
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи- см)	+4	+6	+11	+5	+8	+15	гибкость
Испытания (тесты) по выбору
5.	Челночный бег 3Х10 (с)	9,2	8,5	7,7	9,6	8,9	8,0	Координационные способт
6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	147	162	183	132	147	167	Скоростно-силовые способности
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	31	37	47	27	31	41
7.	Метание мяча весом 150 гр (м)	23	27	34	15	19	23	Прикладные навыки

Формы фиксации результатов: все результаты освоения учащимися образовательной программы заносятся в «Карту результатов освоения образовательной программы» (см. Приложение 5).

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

 лицей № 369 имени Героя Российской Федерации А.Н. Жихарева

Красносельского района Санкт-Петербурга

(Лицей № 369)

                                                                                     УТВЕРЖДЕН

                                                                                     Приказом по ГБОУ Лицею № 369

                                                                                     № __________ от «____» ________ 2023 г.

                                                                                    Директор _______________   / К.Э. Тхостов

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

реализации дополнительной общеразвивающей программы

«ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

на 2023-2024 учебный год

Год обучения	Дата начала занятий	Дата окончания занятий	Всего учебных недель	Кол-во учебных дней	Кол-во учебных часов	Режим занятий
1 год			2	6	12	3 раза в неделю по 2 часа

Один учебный час 45 минут.

Утвержден

приказом от ____________. № _______

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

реализации дополнительной общеразвивающей программы

«ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО»

на 2023-2024 учебный год

для группы № _____

педагога Ильиной Наталии Николаевны

№ п\п	Дата		Тема\содержание занятия	Количество часов	Примечание
	план	факт
1			Вводное занятие Беседа по охране труда	1
2			Бег, развитие скоростных и координационных способностей;	2
3			Прыжки, развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей	2
4			Метание, развитие скоростно-силовых и координационных спо­собностей	2
5			Развитые гибкости	2
6			Развитие силовых способностей	1
7			Контрольные испытания	1
8			Итоговое занятие	1
			Всего часов	12

Согласован:

Заведующая отделением ОДОД ____________________________________  (Н.А. Сенина)

Дата: «_» «_» 202_ года

Краткое описание документа:

Краткосрочная дополнительная общеразвивающая программа «ГОТОВИМСЯ К ВФСК «ГТО» рассчитана на 12 часов. Успешность выполнения каждым школьником нормативов, которые определены Положением о ВФСК «ГТО», во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе физической подготовки упражнений общеразвивающей направленности и упражнений избирательно-направленного воздействия, включающих в работу определенные мышечные группы и системы организма. Акцент сделан на те тесты, которые возможно подготовить в спортивном зале. Развитие силы, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств.