Кувырок назад, перекат назад, стойка на лопатках.

Утверждаю:

Конспект урока по физ- культуре для 5 класса МБОУ Бомнакская СОШ

Урок дан: 11.01.2018 года

Учитель класса: Михайлов Степан Валерьевич

К уроку допущен: 11.01.2018 год

Тема урока: Кувырок назад

Задачи урока:

1.     Научить выполнению кувырка назад.

2.     Формировать правильную осанку.

3.     Воспитать чувство коллективизма.

Тип урока: обучающий

Методы и приемы: Индивидуальный, групповой и фронтальный

Оборудование урока: Свисток, гимнастические маты

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Организационно методические указания
	Подготовительная часть	10 ‘
Организовать учащихся на рабочий лад Сосредоточить вниманию учащихся Формировать правильную осанку Подготовить мышцы к предстоящей работе Способствовать развитию мышц плечевого пояса Способствовать развитию мышц плечевого пояса Способствовать развитию мышц ног Способствовать укреплению брюшного пояса Способствовать укреплению мышц ног	1.Построение, сообщение задач урока 2.Повороты на месте 3.Ходьба - на носках, сгибая и разгибая пальцы рук. - на пятках, руки за спину - перекатами с пятки на носок, руки на поясе 4.Бег - обычный - с высоким подниманием бедра - с захлестом голени назад - со Взмахом прямых ног вперед - со взмахом прямых ног назад 5.О.Р.У в парах 1. И.п-ст . спиной друг другу руки внизу держим. 1- левую ногу на носок, поднимая правую руку наклон влево 2-И.п 3- 4 то же в другую сторону 2.И.п -ст. лицом друг другу ноги врозь, наклонившись вперед, руки на плечи 1- пружинистый наклон вперед 2- поворот влево 3-4 то же поворотом в другую сторону 3.И.п.- ст- спиной друг другу руки вперед, выпад левой вперед наклон назад 2-и.п 3- 4 то же самое 4.И.п .ст- спиной друг другу зацепив руки под локти 1- присесть 2-И.п 3 -4 то же самое 5.И.п .ст- спиной друг другу, руки на плечи партнера 1- мах левой ногой вправо вперед 2-И.п 3-4 то самое с другой ноги И.п-о.с 1- прыжок вперед 2- прыжок назад 3- прыжок влево 4 – прыжок вправо	1’ 10 “ 30 “ 30 “ 30 “ 2 круга 30 “ 30” 30 “ 30 “ 5 ‘ 3- 4 раза 3 -4 раза 3- 4 раза 3-4 раза 3- 4 раза 2-3 раза	Обратить внимание на внешний вид Выполнять на пятке и носке Держать дистанцию Бежать в строю Бедро выше, частота максимальная, руки работают как при беге Тянем носок Ноги не сгибать Глубже наклон, ногу не сгибать Амплитуда движения максимальная, глубже наклон Глубже выпад, амплитуда максимальная Держать равновесие Выше мах, ногу не сгибать Следить за счетом
	Основная часть	25 ‘
Способствовать разучиванию кувырка назад Восстановить организм после работы	Кувырок назад 1.     Группировка в упоре присев 2.     « качалка» - перекат вперед – назад 3.     Перекат вперед- назад – упор присев 4.     Упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы- вернуться в и.с. 5.     Кувырок назад в упор на коленях 6.     Кувырок назад изи.п. упор присев 7.     Кувырок вперед – кувырок – кувырок назад Заключительная часть 1.     Построение, подведение итогов урока и сообщение домашнего задания.	10 мин 10 раз 10 раз 5 раз 5 раз 5 мин 2 мин	Спина круглая Отжимание в упоре сзади М-20 раз Д- 15 раз

Оценка за конспект:

Оценка за урок: