Лыжная подготовка для 7-ых классов

Конспект урока по лыжной подготовке 7б класс.

МБОУ Шахунская СОШ №2

Тема: Попеременный двухшажный ход. Одновременный 2-х шажный ход.

Цели урока: 

1.      Обучение одновременному 2-хшажному ходу

2.      Обучение попеременному двухшажному ходу.

3. Укрепление здоровья.

4.Повышение двигательной активности.                                                                               Задачи урока:                                                                                                                                                      1.Учить одновременный одношажный  ход .

2.Продолжать учить попеременному двухшажному  ходу.                                                                                                                 3.Развивать выносливость, быстроту.                                                                                            3.Воспитывать организованность, самостоятельность.                                                      4.Способствовать закаливанию организма.                                                                          

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.                                          Место проведения: школьный стадион.                                                                           Инвентарь: лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки.                                                                     Дата проведения:  17.01.2018 г.                                                                                                             Учитель ф.к.: Растопина И.И.

Части урока	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть	10 минут.
1.	Подбор инвентаря. Построение в шеренгу с лыжами. Сообщение учителем задач урока. Краткий инструктаж по ТБ на уроке.	3 минуты.	Лыжи поставить рядом с левой ногой. Равнение по линии. Смотреть вперед. Следить за осанкой. Проверить списочный состав обучающихся. Выявить отсутствующих по болезни и освобожденных
2.	Передвижение с лыжами на школьный стадион	2 минуты.	Организовано
3.	Закрепление лыжных ботинок в крепления лыж, закрепление лыжных палок на руках.	1 минута.	Организовано.                            Проверить правильность креплений лыж и палок.
4.	Произвольное движение по учебному кругу	4 минуты (2 круга).	Осуществлять контроль  за соблюдением дистанции на лыжне  3-4 метра друг от друга
11	Основная часть	25 минут.
1. 2.	Учить одновременному одношажному  ходу. а) имитация работы рук в стойке лыжника б) имитация работы ног в) имитация работы рук и ног г) одновременный одношажный ход на учебных отрезках Продолжать учить попеременный двухшажный ход:                                                                     а) попеременном двухшажном ходе –однооопорное скольжение без отталкивания палками на учебных отрезках;	20 минут. 2 минуты. 2 минуты 2 минуты.                          7 минут. 5 минут.	Следить за выполнением и исправлять ошибки в движении рук и ног. Согласованная работа рук                                               Согласованная работа ног Согласованная работа рук и ног Деление класса на команды.                                Следить за одноопорным скольжением, наклоном туловища вперед, работой рук       – законченное отталкивание. Согласованная работа рук и ног
3.	Прохождение дистанции до 1км попеременным двухшажным ходом  по учебному кругу	7 минут.	Проверить правильность креплений. Осуществлять контроль  за соблюдением дистанции на лыжне – 2 м
III	Заключительная часть	5 минут.
1	Построение в колонну по одному с лыжами и палками в руках, передвижение в спортивный зал школы	2 минуты.	Лыжи и лыжные палки в руках.
2	Уборка лыж, лыжных палок, лыжных ботинок  в места хранения.  Подведение итогов урока	3 минуты.	Учитель объявляет отличившимся обучающимся оценки. и сообщает домашнее задание - выполнить имитационные движения лыжного хода.