План-конспект урока по физической культуре
Класс: ____2_________
Дата проведения:___________
Тема: Лыжная подготовка. 2 класс. Урок № 5 45 минут.
Задачи:
1. Обучение техники передвижения на лыжах скользящим шагом.
2. Совершенствование техники спуска в основной стойке
3. Совершенствование техники подъема «елочкой»
Цель урока: развитие скоростных качеств.
Место проведения: Ученическая тренировочная лыжня.
|
Части урока |
|
Дозировка |
Содержание урока |
|
Орг. методические указания |
|
|||||||||
|
I. Вводная часть. |
|
10 мин |
|
|
|
|
|||||||||
|
Раздача лыж. |
|
1 |
Раздача лыж и лыжных палок учащимся. |
|
Каждый учащийся берет из пирамиды свои лыжи, палки и выходит строиться. |
|
|||||||||
|
Построение. |
|
0.5 |
Построение учащихся с лыжами в руках. |
|
При построении учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке. |
|
|||||||||
|
Рапорт. |
|
1 |
Сдача
рапорта дежурным по классу учителю. |
|
Подход к
учителю и постановка в строй с лыжами в руках. |
|
|||||||||
|
Приветствие. Задачи. |
|
0.5 |
Взаимное приветствие с учащимися, объяснение цели и задач урока. |
|
Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения. |
|
|||||||||
|
Выход к месту занятий. |
|
2 |
Организованный
выход к месту проведения занятий. |
|
Подается
команда: «Лыжи под руку!» |
|
|||||||||
|
Постановка на лыжи. |
|
1 |
По
команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи. |
|
По команде: «На лыжи
становись!». |
|
|||||||||
|
Вкатывание. |
|
4 |
Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью. |
|
Учащиеся движутся с интервалом, данным учителем. |
|
|||||||||
|
II. Основная часть. |
26 мин |
Учитель рассказывает учащимся технику передвижения скользящим шагом, демонстрируя полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим способом. |
|
Демонстрация
техники скользящего шага по центральной лыжне в доступном и видном месте для
всех учащихся. 1. недостаточное подседание или полное отсутствие после остановки лыжи; 2. неправильное положение ноги в начале и в период непосредственного отталкивания. |
|
||||||||||
|
Техника передвижения скользящим шагом без палок, руки за спиной |
5 |
|
Учащиеся по
внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение скользящим шагом без
палок, руки за спиной. |
|
Ошибки: 1. Передвижение на прямых ногах; 2. Слабый толчок почти прямой ногой. Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить. |
||||||||||
|
Имитация движения рук при скользящем шаге
Техника передвижения скользящим шагом без палок в сочетании с руками
Совершенствование техники подъема «елочкой» и спуска в основной стойке
|
5
5
11
|
|
Затем учитель
показывает учащимся работу рук при скользящем шаге. Учитель показывает учащимся технику скользящего шага. Учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение скользящим шагом без палок.
Учитель рассказывает учащимся технику подъема «елочкой» и спуска в основной стойке, демонстрируя всю технику подъема и спуска.
|
Учитель
демонстрирует с пояснениями технику движения рук.
Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить.
Демонстрация подъема «елочкой» и спуска в основной стойке. При подъеме передвижение происходит ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на внутреннее ребро, палки ставятся сзади лыж. Ошибки при подъеме: 1. недостаточное разведение носков; 2.слабая опора на палки; 3.чрезмерный наклон туловища вперед
Техника спуска в основной стойке При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперед на 10-20 см. Основная стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске.
Учитель указывает на ошибки у учащихся и исправляет их. |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
|
III. Заключительная часть. |
10 |
|
Умеренное передвижение к месту построения. |
|
|
||||||||||
|
Построение. Итоги, оценки, домашнее задание. |
|
|
Построение учащихся на лыжах, подведение итогов урока, оценки за урок. Домашнее задание. |
Учащиеся строятся на специально утоптанном месте. |
|
||||||||||
|
Снятие лыж. |
|
|
Снятие лыж, очистка их от снега, организованный уход в школу. Установка лыж в лыжную пирамиду. |
Дается команда «Лыжи снять!», палки ставят вправо и снимают лыжи. |
|
||||||||||
|
Уход в школу. |
|
|
|
|
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Лыжи – не только самый массовый в России вид спорта, но и лучший способ укрепления здоровья зимой. Благодаря своей доступности он охватывает спортсменов-любителей всех возрастов и уровней подготовки. Систематические занятия лыжами помогают укрепить здоровье, воспитывают волю и характер. Задачи: Обучение техники передвижения на лыжах скользящим шагом. Совершенствование техники спуска в основной стойке Совершенствование техники подъема «елочкой» Цель урока: развитие скоростных качеств, выносливости, трудолюбия.
6 665 151 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ковалева Наталья Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.