Здравствуйте. Сегодня мы с вами вместе проведем урок здоровья, который называется « Солнце, давай дружить». Вы догадались, чему он будет посвящен?

Правильно.  Для начала нам надо разделиться на две группы.

Итак, все готовы? Тогда начнем…

Солнцу

Дети рассаживаются на две группы, освобождая место для групповой работы.

На доске появляется презентация.

Солнечный свет влияет на функции организма, на режим сна и бодрствования, на наше настроение, чувство благополучия и на здоровье. Солнечные лучи, принимаемые в правильной дозировке, и при хорошей защите, благоприятно воздействуют на кожу. Солнце активизирует обмен веществ, стимулирует кровообращение, придает коже здоровый и привлекательный, загорелый вид, а также оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Солнце является источником жизни для всего земного. Солнце испаряет воду с океанов, морей, с земной поверхности. Оно превращает эту влагу в водяные капли, образуя облака и туманы, а затем заставляет её снова падать на Землю в виде дождя, снега, росы или инея, создавая, таким образом, гигантский круговорот влаги в атмосфере.

Солнечная энергия является источником общей циркуляции атмосферы и циркуляции воды в океанах. Она как бы создаёт гигантскую систему водяного и воздушного отопления нашей планеты, перераспределяя тепло по земной поверхности. Солнечный свет, попадая на растения, вызывает у него процесс фотосинтеза, определяет рост и развитие растений; попадая на почву, он превращается в тепло, нагревает её, формирует почвенный климат, давая тем самым жизненную силу находящимся в почве семенам растений, микроорганизмам и населяющим её живым существам.

Вам уже знакома по урокам биологии реакция фотосинтеза, где необходимым условием является…

Правильно.

Но бывают ситуации, когда солнечная энергия и солнечная радиация играют с природой плохую шутку. Попробуйте предположить, когда это бывает?

Накопление углекислого газа в атмосфере – основная причина парникового эффекта, которая возрастает от разогревания Земли лучами Солнца. Этот газ не пропускает солнечное тепло обратно в космос. Происходит перераспределение осадков, увеличивается число засух, изменяется режим речного стока, режим работы гидроэлектростанций. Растает верхний слой вечной мерзлоты, что влияет на устойчивость фундаментов инженерных сооружений.

А как солнце может влиять на людей?

А если рассматривать негативный вариант?

Солнечные ожоги представляют собой хорошо известный отрицательный результат облучения.
Солнечный ожог возникает, когда находишься на солнце без солнцезащитных средств в течение длительного времени, или когда применяемые средства защиты от солнца не адекватны при данном типе кожи. Научные исследования показали, что риск развития рака кожи возрастает от того, как часто человек загорал в детстве.

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. У получившего солнечный удар появляются шум в ушах, головная боль, тошнота, иногда возникают рвота, головокружение.

Тепловой удар – это остро возникающее болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. В результате перегрева усиливаются процессы теплообразования с одновременным уменьшением или затруднением теплоотдачи в организме человека, что вызывает нарушение его жизненных функций.

Первая помощь одинакова в обоих случаях. Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Внутрь – обильное прохладное питье.

Слайд 2

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

Положительно:

Укрепление здоровья, повышение иммунитета, красивый загар.

Слайд 9

 Солнечный ожог и солнечный удар

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

В течение дня мы переживаем 4 стадии солнечной активности – в 6 утра, когда солнце несет нам косые лучи и проникающая солнечная энергия минимальна. В 10 утра – наиболее благоприятный период для получения солнечных ванн, в 13 часов, когда солнечная активность достигла своего пика, и 6 часов вечера – лучи снова становятся косыми, и мы с вами получаем остаточные лучи светового излучения.

Так от чего же зависит получение красивого и главное здорового загара?

Сезонные особенности
Интенсивность ультрафиолетового облучения выше летом, чем зимой. По этой причине загар устанавливается в 6 раз быстрее летом, чем зимой.

Время дня
В течение всего дня интенсивность ультрафиолетовых лучей возрастает, начиная с 6 часов утра до середины дня в 150 раз. Интенсивность облучения изменяется в течение дня лишь в 4 раза.

Тень
Степень воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу резко снижается в тени. Однако в тени невозможно получить полную защиту от солнечных ожогов, вследствие присутствия значительного количества рассеянного света и отражения ультрафиолетового излучения.

Высота
Интенсивность облучения возрастает на 15-20% при подъеме на каждые 1000 метров верх над уровнем моря в Центральной Европе, и достигает 50% на высоте 3000 метров. Эти показатели увеличиваются в 2-3 раза, когда измеряются на сопоставимых высотах около экватора.
Чем выше поднимается солнце над горизонтом, тем больше лучей достигает поверхности земли. У экватора наблюдается пик облучения. И, наоборот, в Скандинавии, где солнце располагается очень низко у горизонта, присутствует лишь малое количество лучей.

Отражение

Вода и песок отражают ультрафиолетовые лучи, что значительно увеличивает интенсивности отражения на коже. По этой причине в воде или у воды необходима серьезная защита от ультрафиолетовых лучей.

Облака
Как правило, облака снижают количество ультрафиолетовых лучей, попадающих на поверхность земли. Интенсивность ультрафиолетового облучения может быть усилена облаками определенной формации с помощью рассеяния и отражения света.

Так что же нам сидеть на пляже в одежде под зонтиком? Или на свой страх и риск загорать, а потом лечится несколько дней?

Слайд 13

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Слайд 17

Слайд 18

Слайд 19

Слайд 20

Слайд 21

Конечно нет. Если правильно ухаживать за собой и своей кожей, то ничего плохого нам грозить не будет.

На первом месте по защите кожи стоит солнцезащитный лосьон.

Лосьон:

•         защищает от солнечных ожогов и преждевременного старения кожи

•         снижает риск аллергии на солнце,

•         надолго увлажняет кожу,

•         водостойкий, 

Применение:

•         наносите средство до выхода на солнце,

•         обновляйте защитный слой каждые 2 часа,

•         наносите средство повторно после купания и вытирания полотенцем,

•         не рекомендуется находиться под солнцем с 11:00 до 15:00

Результат: Красивый стойкий загар!

SPF, фактор защиты: 6, 10, 20, 30, 40.

Так для защиты кожи можно использовать солнцезащитный спрей.

Спреи  с факторами защиты 30 или 40:

•         обладают интенсивной степенью защиты для чувствительной/светлой незагорелой кожи,

•         рекомендуется использовать в жарком климате в первые дни (4-6 дней) пребывания на солнце,

Спреи с факторами защиты 6 или 10:

•         обеспечивают среднюю степень защиты для слегка загорелой кожи,

SPF, фактор защиты: 50+

 Однако нельзя забывать про защиту кожи после солнечного дня.

Формула:

•         обладает охлаждающим и освежающим эффектом,

•         регулирует баланс увлажнённости кожи,

•         быстро впитывается,

•         легко наносится,

•         благодаря содержанию Алоэ-Вера, оказывает успокаивающее действие на кожу,

Применение:

•         используйте после принятия солнечных ванн,

•         равномерно распылите на чистую сухую кожу,

•         избегайте попадания в глаза.

Результат: Красивый стойкий загар!

Я надеюсь, что вы все запомнили, как надо защищать свою кожу от порой недоброго солнышка.

А теперь я попрошу вас выполнить следующее задание: нарисуйте плакат – иллюстрацию по теме нашего урока.

Слайд 22

Слайд 23

Слайд 24

Слайд 25

Слайд 26

Слайд 27

Спасибо вам за работу. До свидания и будьте здоровы.