"Здоровые дети в здоровой семье"
Цель проведения:
- учиться быть здоровым душой и телом;
- стремиться творить своё здоровье (сохранять
и укреплять здоровье);
- расширение кругозора учащихся.
Ход
урока:
«Я введу тебя в мир того,
каким надо быть, чтобы быть
Человеком - Умным,
Красивым и Здоровым»
(Эммануил Кант)
В настоящее время остро встала проблема
болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые
добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Вас дети
надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Вы - это наше
будущее, это наше бессмертие.
- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг
другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это
главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.
Ребята, а что значит – быть здоровым? (не
болеть)
А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит
голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать,
заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить
лекарства)
Болеть неприятно и тоскливо.
Никто не любит болеть.
А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести
ЗОЖ!!!
А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для
поддержания хорошего здоровья.
Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из
них.
А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте
дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны.
Если это не про вас, от молчите, не шумите :
кто из вас всегда готов жизнь прожить без
докторов? +
кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и
веселым? –
кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и
физкультуру? +
кто мороза не боится, на коньках летит, как
птица? +
ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –
кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?
+
кто поел и чистит зубки регулярно дважды в
сутки? +
кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей?
–
кто, согласно распорядку, выполняет
физзарядку? +
кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?
+
- Послушайте стихотворение :
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
- ЗОЖ связан с занятиями СПОРТОМ!
Из вас кто-нибудь занимается спортом? Играет в
футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах
и коньках? На санках?
Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!
1. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
2. 10 плюс один кого-то
мяч хотят загнать в ворота,
а 11 других
не пустить стремятся их. (футбол)
3. Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол)
4. Зеленый луг,
100 скамеек лишь вокруг,
от ворот до ворот
бойко бегает народ
на воротах этих
рыбацкие сети (стадион)
5. лед вокруг прозрачный, плоский
две железные полоски,
а над ними кто-то пляшет
прыгает, руками машет (фигурист)
- Молодцы!
А сейчас поговорим о важности физкультуры для
сохранения физического здоровья.
Вы, наверное, уже устали?
Давайте проведем физкультминутку!
Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем
то, что там говорится!
Давно доказано на деле:
Здоровый дух в здоровом теле,
Об этом забывать нельзя.
Зарядка всем нужна, друзья!
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку,
Покачали головой,
Руки вкрест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели,
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Не устали?
Как можно назвать то, что мы с вами сейчас
делали?
Правильно, зарядку, разминку, т.е. мы с вами
ведем активный образ жизни! Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она
придаст нам сил на целый день.
Ребята, давайте послушаем стихотворение
Владимира Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо». Обратите внимание
на иллюстрации на мониторе.
Этот мальчик любит мыло и зубной порошок.
Этот мальчик очень милый, поступает хорошо!
(картинка)
Этот в грязь залез и рад, что грязна рубаха,
Про такого говорят: Он плохой, неряха!
(картинка)
Какой из мальчиков вам больше нравится?
А почему вам понравился аккуратный, опрятный
мальчик?
А другой почему не понравился?
А что нам нужно, чтобы смыть с себя грязь и
быть чистым?
БЕСЕДА
Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от
несоблюдения личной гигиены? (микробы)
что такое личная гигиена?
Назовите известные правила личной гигиены.
Правильно, ведь чистота – залог здоровья!
Грязь и неряшливость в одежде – это
пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди.
Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на
уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних
делах.
- А чтобы быть чистым, что нам необходимо ? Я
загадаю загадки , а вы об этом узнаете.
Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым, под зубком –
Лягут волосы рядком. (расческа)
Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (носовой платок)
Ей спины моей не жалко –
С мылом трет меня - …….. (мочалка)
Ускользает как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится! (мыло)
Чтобы долго быть зубастым,
Чистить зубы надо ……. (пастой)
А у пасты есть подружка.
Чистит зуб, старается.
Скажи, как называется? (зубная щетка)
Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (полотенце)
-Все эти личные вещи должны быть у каждого
человека своё.
Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным,
разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек,
полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов,
поэтому АВМ необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное
питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Давайте поиграем.
СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ
Я вам раздаю цветочки каждому – красный и
желтый. И называю слова. Если продукт полезный – вы поднимаете желтый цветок,
если вредный – красный.
Давайте потренируемся. Чипсы – красный. Яблоко
– желтый. Молодцы! Продолжаем!
Молодцы, ребята!
А вы знаете, что о здоровье народ сочинил
много пословиц и поговорок? Сейчас я буду зачитывать начало пословицы, а вам
нужно будет ее продолжить.
ПОСЛОВИЦЫ
Чистота – залог …… (здоровья)
Здоровье в порядке – спасибо - ……(зарядке)
Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся)
В здоровом теле – здоровый … (дух)
Кто аккуратен, тот людям ………..(ПРИЯТЕН)
Чистота – лучшая ……..(красота)
Подведение итогов:
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь.
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Здоровье – неоценимое богатство в жизни
каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое
почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте
все здоровы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.