Методическая разработка "Круглый стол "Жизнь на радуге" (8-10 кл.)

   Цели: 

·   Привитие интереса к вопросам здорового образа жизни у подростков, воспитание убеждённости и потребности в нем;

·   формирование нравственной, правовой и толерантной культуры личности,

·   воспитание устойчивости личности в окружающей среде.

 Задачи:

- воспитывать нравственные ценности ,  формировать культуру общения, традиции отдыха;

- расширить и обобщить знания подростков о составе слабоалкогольных напитков и энергетиков, их воздействии на человека, о вредном влиянии этих напитков на здоровое и проблемное сердце;

- способствовать формированию у старшеклассников личной ответственности (в т.ч. и правовой) за свое здоровье и окружающих.

Оборудование: видео подборка  «Традиции досуга молодежи», ватманы, фломастеры, плакаты о вреде пива и слабоалкогольных напитков, цитаты об алкоголе и здоровом образе жизни, дискотечные мелодии, видеоматериалы о вреде пива, энергетиков и слабоалкогольных напитков и заболеваниях сердца, мультимедийная  установка, компьютер.

                                          Ход мероприятия

«Мы сокращаем свою жизнь своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с  собственным организмом» (7., C.38).

                                                                                                           И.П. Павлов                                 

 Вступительное слово педагога. Приветствую вас, дорогие друзья! Рада видеть вас. Сегодня мы собрались для серьезного разговора о реалиях и перспективах в жизни, которые зависят от самостоятельного и осознанного выбора каждого из вас.

  Человек – существо социальное. Мы нуждаемся в общении, дружеской поддержке, для нас крайне важны любовь и признание на каждом этапе жизни. Отдых в душевной компании важен и нужен, но нередко высказывается  мнение ,  что «дружеские посиделки», праздники, дискотеки, ... удаются значительно лучше при наличии  слабоалкогольных напитков и энергетиков. Низкий градус не опьяняет, а помогает раскрепоститься, быть энергичным и выносливым, решительным и очаровательным.  Так ли обстоят дела,  давайте проясним вместе. А в качестве разминки я предлагаю вам вспомнить детскую игру – рассмотрите, пожалуйста,  эти снимки и скажите:   «Что общего на этих снимках?   Почему? Полезно или вредно? Какое  отдых можно назвать активным?(Ответы ребят, обсуждение.)  

 К сожалению, большое распространение, именно в молодежной среде, имеют слабоалкогольные и энергетические напитки. Многие искренне считают их безвредными, ну или менее вредными по сравнению с традиционными алкогольными напитками, однако, ученые, исследующие проблему алкоголизма, считают неправомерным разделение спиртных изделий, поскольку среди них нет безвредных.  К тому же  за пос­ледние годы содержание алкоголя в пиве достигло в некоторых сортах 10% (т.е. со­ответствует по спиртосодержанию некреп­леным винам). А регулярное употребление энергетиков, их  соединение  с алкоголем, по мнению медиков, является однозначно опасным для здоровья.

Давайте вместе с нашими консультантами разберемся в этих вопросах. Итак, чем полезно пиво? (ответы ребят  фиксируем на ватмане).

Консультант 1. Реклама  нередко ставит пиво в ряд « вещей, ради которых стоит жить!»? Разговоры о пользе пива — явление неновое.

  В XIX в. англичане, борясь с алко­голизмом, опрометчиво задумали вытеснить крепкие алкогольные изделия не чем иным, как пивом.  Но вскоре выяснилось, что реки «безвредного» напитка лишь усугубили пьян­ство. Первый рейхсканцлер германской империи Отто Бисмарк, который в отличие от английских политиков знал не понас­лышке о последствиях употребления пива, дал следующую характеристику этому на­питку: «От пива делаются ленивыми, глупы­ми и бессильными» (под словом «бессиль­ными» он имел в виду импотенцию). И гер­манский политик был совершенно прав.

Консультант 2. Одно из самых неприятных последствий неумеренного потребления пива выявил другой знаменитый немец профессор Болингер. Открытый им феномен получил на­звание «баварское пивное сердце».    Болезнь выражается в расширении полостей сердца, утолщении стенок, некрозах в сердечной мышце, и др. Признано, что эти изменения связаны с на­личием в пиве кобальта, который применя­ют в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кро­ме того, кобальт может вызвать воспали­тельные процессы в пищеводе и желудке.

Консультант 1.  Но  не сообщается, что по вред­ности этот напиток может сравниться толь­ко с плохим самогоном. Дело в том, что в процессе  спиртового брожения здесь в пол­ном объеме сохраняются сопутствующие образованию алкоголя побочные продукты брожения: альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры. Содержание этих ядови­тых веществ в пиве достаточно высоко. 

 Сердце -  это вообще первый орган, ко­торый испытывает воздействие пивного прес­са. Попадающая в организм жидкость быст­ро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит не только к варикозному расшире­нию вен, но и к так называемому синдрому капронового чулка, когда сердце провисает, становясь дряблым и недееспособным.

Консультант 2. Пиво содержит множество токсических микроэлементов, которые оказывают воз­действие на эндокринную систему. Так, в мужском организме  при систематическом употреблении «безвредного» напитка начи­нает выделяться вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тес­тостерона. Одновременно с этим женские половые гормоны вызывают изменения внешнего вида мужчин — у них разрастают­ся грудные железы, становится шире таз. У женщин же возрастает вероятность забо­левания раком, а если это кормящая мать, то ее ребенку угрожает возможность появления эпилептических судорог.

Консультант1.  Безусловно, у любителей пива возникают проблемы печени.

Доказана также взаимосвязь между еже­суточным потреблением пива и повышени­ем артериального давления.

Больные пивным алкоголизмом нередко попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего уже с выраженным слабоумием.

Консультант 2.  Некоторые наркологи вполне обоснованно утверждают, что и сам алкоголь является наркотиком, а пивной ал­коголизм характеризуется особой жестокос­тью. Так печально известные события мая 2002 г. на Манежной пло­щади в Москве, когда футбольные фанаты в пивном угаре устроили «показатель­ные избиения» как соотечественников, так и иностранных граждан. Был забит до смер­ти выпускник одной из московских школ, случайно попавший под руку толпе пьяных подростков. А сколько было перевернуто ав­томашин, разбито витрин магазинов!

Ведущий.  Эти события еще раз подтверждают из­вестную мысль: агрессию рождают алко­голь и безделье. За последнее десятилетие «армия ценителей пива» существенно выросла за счет подрост­ков и женщин детородного возраста. Как вы считаете, почему? (обсуждение ответов)

  Конечно, массированная реклама действует прежде всего на тех несведущих, которые верят  красивым сказкам о рае со дна бутылки, гарантированной «безвредности», «взрослости»..  

А что вы знаете о энергетиках?

Что содержится в энергетических напитках, и какой вред может быть причинён организму?

Какие побочные эффекты могут быть при употреблении энергетических напитков, и стоит ли их вообще   принимать?

Зачем нужны энергетические напитки?(ответы о + энергетиков фиксируются на ватмане)

Консультант 1. Энергетические напитки – относительно недавнее изобретение, хотя их составляющие используются для поднятия жизненного тонуса уже многие века. Производители энергетических напитков утверждают, что их продукция не приносит вреда, обещая прилив сил, бодрость и приподнятое настроение. Но при этом производители рекомендуют ограничиться одной-двумя баночками в сутки. А почему?

Консультант 2. Энергетические напитки – это своего рода витаминизированные заменители кофе потому, что в двух банках содержится суточная доза кофеина Итак, каковы плюсы.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы, которая всасывается в кровь, вступая в окислительные процессы и вырабатывая необходимую энергию для мозга, мышц и других жизненно важных органов.

Подавляющее большинство энергетических напитков газировано, что ускоряет их всасываемость и воздействие по сравнению с кофе.

Эффект бодрости после употребления энергетического напитка (3-4 часа) длится в 2-3 раза дольше, чем после кофе (1-2 часа).

Употребление энергетического напитка возможно в ситуациях, где возможности употребления кофе отсутствуют, например, на танцполе, в автомобиле.

Консультант 1. В состав энергетических напитков входят большей частью следующие компоненты:

 Кофеин, его содержат все энергетические напитки без исключения. Кофеин стимулирует деятельность головного мозга.

Карнитин - один из компонентов клеток человеческого организма, способствует окислению жирных кислот.

Матеин – выдержка из южноамериканского зелёного чая "матэ", заглушает чувство голода и помогает в снижении веса.

Женщень и гуарана – лекарственные растения тонизирующего свойства, способствуют очищению печени и выведению из клеток молочной кислоты.

Витамины группы "В" – нормализуют работу нервной системы и головного мозга.

Также в состав энергетических напитков входят мелатонин и таурин, но учёными пока не до конца изучено влияние этих веществ на организм человека.

Консультант 2. Но в результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.

Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма.

После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.

Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.

Витамин "В", содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.

Практически все энергетические напитки высококалорийны.

При передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.

Ведущий. Вред энергетических напитков вполне реален. Так стоит ли их употреблять? Опасен ли для окружающих  человек в состоянии передозировки энергетиками?

 Вполне возможно, в вашей жизни наступит такой момент, когда употребление энергетического напитка станет единственным выходом в сложившейся ситуации, но исключительно как разовое средство по крайней необходимости.  И необходимо помнить, что :

·     в  течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять чай, кофе,. чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме;

·     нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, а в связке с алкоголем его эффект усиливается. Особенно опасен такой коктейль для людей с нездоровым сердцем;

·     энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.

 Вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе. Как говорит реклама, энергетики дарят  эффект «окрыления». На самом деле кофеин, содержащийся в напитке, делает Вас бодрым, в отличие от седативного эффекта алкоголя, и поддерживает чувство эйфории. Кроме того, эти напитки обладают сладковатым вкусом, облегчающим прием алкоголя и способствуют, таким образом, потере контроля за выпитым количеством, если энергетик употребляется совместно с горячительным напитком. После употребления такого коктейля наблюдается замедление мышления и сокращение моторной функции организма, попросту говоря блокируется мозговая деятельность.

Потребляя алкоголь с энергетиком, быстрее стать зависимым от крепких напитков, или, проще говоря, превратиться в алкоголика. Можно подсчитать, что в одной бутылке 0,33 л напитка содержится 25 г чистого спирта. А если за вечер их выпито пять-шесть? Сто пятьдесят граммов спирта, то есть два стакана водки! Причем пьют их, как правило, натощак, или «под конфетку», тем самым усугубляя действие, и в результате — к двадцати пяти годам молодой человек превращается в законченного алкоголика с полностью разрушенной печенью и пищеварительным трактом. Стоит ли того веселье на дискотеке?

Регулярное употребление двух таких дарящих энергию напитков в день в течение недели, или одной относительно высокой дозы кофеина (300-400 мг, эквивалентных четырем банкам энергетического напитка), приводит к значительному повышению кровяного давления и учащению сердечного ритма, хорошая возможность заработать тахикардию и аритмию.

Говорят о том, что эти напитки могут побуждать, если они употребляются в чрезмерных количествах, к сексуальному или физическому насилию.

     На данный момент энергетические напитки запрещены в Норвегии, Дании, а также 4 штатах США: Юта, Оклахома, Мичиган и Вашингтон.

·       А как вы полагаете в нашей стране эти напитки должны быть :                      

1 под контролем?

 2запретом ?

3 в свободной продаже?

·       Как вы считаете, допустимо ли употребление слабоалкогольных напитков и энергетиков детьми и беременными женщинами? Должна ли быть какая- либо ответственность?

·       Опасно ли вождение транспорта (любого вида) после употребления слабоалкогольных напитков и энергетиков?

·       Приятно ли общение и повышенное внимание со стороны человека изрядно принявшего? Способен ли он помочь, понять моральные проблемы или притягивает проблемы?

·       Общеизвестен факт, что в состоянии алкогольного опьянения и эйфории часто совершаются преступления разной степени тяжести. Употребление алкоголя  и невменяемое состояние снимают ответственность с человека ?

  Уже давно известно и доказано - употребление алкоголя вызывает патологические изменения в сердце, особенно у детей. Влияние алкоголя на сердце - однозначно пагубно. А при наличии проблем – смертельно.

  Подавляющее количество исследований говорит о том, что есть прямая  зависимость между употреблением алкоголя и повышенным кровяным давлением. Люди, злоупотребляющие алкоголем, подвержены повышенному риску умереть от инсульта,  выявлена прямая связь между  количеством употребления алкоголя и вероятностью инсульта. Опасное влияние алкоголя на сердце и сосуды многократно увеличивается при употреблении алкоголя при сахарном диабете. Злоупотребление алкоголем всегда и значительно повышает риск возникновения кардиомиопатии (синдром алкогольного сердца) и сердечной аритмии. Уже давно получены совершенно неоспоримые доказательства прямой связи между употреблением алкоголя и внезапной коронарной смертью, а так же инфарктом миокарда

  Наукой  не выявлено порога разумного и нормального употребления алкогольных напитков, ниже которого риска возникновений болезней сердца нет. Алкоголь в любых дозах оказывает пагубное влияние на сердце .

Лечение алкогольных изменений сердца — задача не простая. Сердечная мышца обладает биохимической памятью — специфические алкогольные нарушения биохимических процессов приводят к повторным сердечным аритмиям.

 Итоги. Сегодня мы с вами узнали о впечатляющем составе и мощном влиянии слабоалкогольных «престижных» напитков на организм человека. Сердцу же однозначно вредны они, а для людей с сердечно – сосудистыми проблемами, детей и подростков – опасны. Частое употребление таких напитков незаметно, но неизбежно ведет к зависимости, проблемам в общении, и ,нередко, правонарушениям.

 Давайте сравним вред слабоалкогольных напитков  и энергетиков с плюсами, названными вами. Ответ очевиден, но :

·     каждый раз выбор мы делаем самостоятельно,

·      ощущаем результаты этого решения на себе,

·      несем ответственность за каждый поступок лично.

   «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья ничто!»

                                                                                Сократ.

Помните об этом, спасибо всем за внимание и совместную работу, аплодисменты и   благодарность нашим консультантам (представление). 

                    Будьте здоровы, до новых встреч!

   

Краткое описание документа:

Серьезный разговор о реалиях и перспективах в жизни, которые зависят от самостоятельного, осознанного и ответственного выбора каждого человека, каждого подростка. В ходе мероприятия воспитанники узнают о впечатляющем составе и мощном влиянии слабоалкогольных напитков на организм взрослого человека, ребенка или подростка, что частое употребление таких напитков незаметно, но неизбежно ведет к зависимости, проблемам в общении, и ,нередко, правонарушениям.

«Здоровье – это не всё, но всё без здоровья ничто!»

Сократ.