Методическая разработка практического занятия"Волейбол.Нападающий удар"

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ

по теме:

«Обучение технике прямого нападающего удара »

Дисциплина: Физическая культура

Специальность: 34.02.01. Сестринское дело

Курс 2

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка……………………………………………...........4

2. Технологическая карта практического занятия………………………….5

3.Контрольно-оценочный материал…………………………………………8

4.Список рекомендуемой литературы……………………………………….9

5.Приложение…………………………………………………………………10

Пояснительная записка

Волейбол, как вид спорта  занимает важное место в рабочей  программе по дисциплине «Физическая культура». Волейбол является наиболее доступным, следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья. Волейбол командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника, или игрок защищающейся команды, допустил ошибку.

Современный волейбол характеризуется увеличением атакующих действий, для организации которых необходима специализация технической и тактической подготовки игроков с учетом игровых функций. Нападающий удар в волейболе в большинстве случаев является завершением розыгрыша мяча на своей площадке, цель которого выигрыш очка в свою пользу. Нападающий удар — это технически сложный элемент волейбола. На  обучение  нападающему  удару  отводится достаточно продолжительное время, что связано с необходимостью привить игроку такие качества, которые бы позволили ему, не теряя возможности корректировать свое местоположение в пространстве относительно площадки, сетки, блокирующих игроков противоположной команды, суметь выпрыгнуть на совершение удара в том месте на сетке.

Технологическая карта практического занятия

Учебные цели занятия:

знать:

1. Правила игры в волейбол в нападении;

2. Элементы техники нападения.

уметь:

1. Выполнять  технику нападающего удара.

2.Применять технику нападающего удара в учебной игре.

3.Выполнять технические приемы в учебной игре.

Воспитательные цели занятия:

1.Воспитание   целеустремленности;

2.Воспитание умения работать в команде.

Развивающие цели занятия:

·        развитие скоростно-силовых качеств;

·        развитие ловкости;

·        развитие специальной выносливости.

ОК  1-13

Уровень освоения: 2

Материальное обеспечение учебного занятия:

1. Гимнастическая палка.

2.Волейбольные мячи.

3.Секундомер.

4.Волейбольная сетка.

Распределение рабочего времени на учебном занятии:

Содержание занятия	Время	Методические указания
1. Организационный момент	2 мин	Приветствие, отметить отсутствующих, мобилизовать внимание студентов.
2. Формулировка темы, ее мотивация	2 мин	Сформулировать тему для занятия, объяснить важность данного элемента техники игры в нападении, для настроя на активную работу и создание рабочей обстановки.
3. Определение целей занятия	1 мин	Знать 1. Правила игры в волейбол в нападении; 2. Элементы техники нападения. Уметь: 1. Выполнять  технику нападающего удара. 2.Применять технику нападающего удара в учебной игре. 3.Выполнять технические приемы в учебной игре
4.Предварительный контроль	5 мин	Техники верхней передачи мяча, нижнего приема мяча,
5.Проверка выполнения внеаудиторной самостоятельной работы	5 мин	ОФП - упражнения на пресс; - сгибание рук в упоре лежа на полу.
6. Вводный инструктаж Разминка.	30 мин	Сообщение теоретических сведений Объяснение техники  выполнения нападающего удара в волейболе. Подготовить к работе в основной части занятия.
7. Самостоятельная работа	35 мин	Объяснение техники. Выполнение техники Обучение новым двигательным навыкам
Передачи мяча  в парах		Выполнение техники верхней передачи мяча
Прием мяча в парах		Выполнение техники нижней передачи мяча
Выполнение нападающего удара в парах		Выполнение техники нападающего удара
Выполнение нападающего удара через сетку		Выполнение техники нападающего удара
Выполнение нападающего удара в учебной игре		Выполнение техники нападения в учебной игре
8. Подведение итогов занятия. Задание на дом	10 мин	Дыхательные упражнения. Упражнения на внимание. Анализ достижения целей, подведение итогов занятия. Задание на дом: комплекс упражнений для укрепления мышц туловища и плечевого пояса.

Контрольно-оценочный материал

Прямой нападающий удар через сетку с собственного подброса

 (5 попыток).

Оценка «5»- 3 попадания в площадку.

Оценка «4»- 2 попадания в площадку.

Оценка «3»- 1 попадание в площадку.

Оценка «2»- не выполнено ни одного попадания в площадку..

Существенные ошибки:

-отсутствие вертикально взлета

-отталкивание одной ногой

-попадание по мячу не ладонью, а пальцами

-попадание по мячу предплечьем

-неправильная точка отталкивания

Мелкие ошибки:

-неэнергичное отталкивание и удара

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Основная литература:

1. Донской, Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники [Текст] / Д.Д. Донской. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 160 с.

2. Железняк, Ю.Д. К мастерству в волейболе [Текст] / Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 156 с.

3. Железняк, Ю.Д., Войлов, А.А. Волейбол [Текст] / Ю.Д. Железняк, А.А. Войлов. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 186 с.

4. Ивойлов, А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки [Текст] / А.В. Ивойлов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.

Дополнительная литература:

1. Перльман, М.С. Специальная физическая подготовка волейболистов [Текст] / М.С. Перльман. - М.: Физкультура и спорт, 2014. - 168 с.

2. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта [Текст] / Ф.П. Суслов. - М., 2017. - 416 с.

3. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Н.А. Фомин. - М.: Физкультура и спорт,2011. - 224 с.

Интернет-ресурсы:

http://sport-lessons.com/teamgames/volleyball/

https://ru.wikipedia.org/wiki/

ПРИЛОЖЕНИЕ

                              Приложение 1

Д  О  М  А  Ш  Н  Е  Е     З  А  Д  А  Н  И  Е

КОМПЛЕКС     УПРАЖНЕНИЙ

ДЛЯ  УКРЕПЛЕНИЯ   МЫШЦ  ТУЛОВИЩА  И  ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА                                                                                               

1.     Для мышц-сгибателей туловища и разгибателей плеча.

С  резиновым  амортизатором.

Стоя  лицом  к  снаряду, взяться за ручки резинового амортизатора.

Резко наклонить туловище вперед и одновременно отвести руки назад до отказа. 10-15 раз.

    2.   Для мышц-сгибателей туловища и разгибателей плеча.

          С  набивным мячом.

И.П.- ноги на ширине плеч, руками сзади  держать  набивной мяч.

Резко наклонить туловище вперед, также резко бросить набивной мяч

через себя вперед. 10-50 раз.

   3.   Для мышц плечевых суставов.

С  отягощениями (гантели, резиновый  амортизатор).

И.П.- ноги на ширине стопы, слегка согнуты в коленях, туловище                                 

несколько наклонено вперед. Руки  слегка согнуты  в локтевых

суставах, поднять вперед ладонями внутрь до уровня подбородка,

затем назад – до отказа, разворачивая  ладонями вверх. 15-20раз.

4.         Для мышц плечевых  суставов.

С  резиновым  амортизатором.

И.П.- стоя лицом к снаряду,ноги на ширине стопы, слегка

Согнуты в коленных  суставах, руками взяться за резиновый амортизатор.

Выполнять энергичные попеременные движения руками.15-20раз