Методические рекомендации для летнего лагеря "Весёлая зарядка"

ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА

Составитель: Долгушина Л.П. – педагог-организатор МБУДО «МУК» г. Ханты-Мансийск

Ведущий: - Каждым утром по порядку мы выходим на зарядку. На зарядку, на зарядку, на веселую зарядку становись!

(Все строятся в шеренгу по росту)

-         Друг за другом, друг за другом мы идем зеленым лугом. (И.п. - основная стойка, вперед шагом марш...)

-         Встали кругом, улыбнулись, дружно к солнцу потянулись.

-         (И.п. основная стойка)

1-     руки в стороны

2-     руки вверх, встали на носочки, потянулись.

3-     Руки в стороны, ноги - И.п.

4-     Руки вниз, вдоль туловища)

-         Ветерок все тише, тише, деревцо все выше, выше.

-         (И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1  - наклон влево

2  - И.п.

3  - наклон вправо

Мы крутились, мы вертелись, все пчелу поймать хотели. (И.п. ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, согнуты в локтях)

1  - рызок согнутыми рукамь перед собой

2  - то же

3  - поворот туловища влево, хлопок в ладоши перед собой

4  - И.п.)

-         Землянику собирали и нисколько не устали                              (И.п. основная стойка приседания)

- Вышел зайка на лужайку, нас увидел: прыг да скок. И пустился на утек.

(И.п основная стойка на левой, правой и двух ногах)

-         Вдалеке раздался гром, мы отправились бегом, (бегом по кругу, переход на ходьбу, остановка)

-         Здоровье в порядке. Все -   Спасибо зарядке!