Методический материал к занятию "Личная гигиена"

Алгоритм действий по гигиене в картинках

1.   Гигиена зубов и полости рта:

-     при чистке зубов пользуемся только своей зубной щёткой;

-     чистим зубы 2 раза в день не менее 2-3 минут;

-     вместе с зубами обратной стороной щётки чистим язык;

-     тщательно выполаскиваем рот от зубной пасты и остатков пищи;

-     тщательно моем зубную щётку в тёплой воде.

2.   Гигиена кожи.

-     утром и вечером моем лицо, шею и руки в тёплой воды с помощью детского мыла;

-     перед сном принимаем тёплый душ с детским мылом или гелем для душа;

-     каждый раз моем руки перед приёмом пищи, после туалета, после прогулки, после общения с животными, после контакта с грязными предметами;

-     пользуемся только своим полотенцем и мочалкой.

3.   Гигиена волос.

-     моем волосы (с помощью родителей) не реже 1 раза в неделю;

-     при мытье пользуемся только детским шампунем;

-     расчёсываем волосы минимум 2 раза в день: утром и вечером;

-     пользуемся только своей расчёской.

4.   Гигиена сна.

-     соблюдаем режим сна: днём и ночью;

-     вечером ложимся спать не поздно;

-     спим только в своей постели;

-     спим в специальной одежде для сна (пижама, ночная рубашка).

5.     Гигиена одежды и обуви.

-     одежда и обувь содержим в чистоте;

-     не ходим дома в уличной одежде и обуви;

-     грязную одежду отдаём маме для стирки;

-     футболки, майки, трусики, колготки и носочки нужно менять каждый день;

-     снятую одежду аккуратно складываем на полку или вешаем на вешалку;

-     всегда носим с собой чистый носовой платок.