Методическое пособие по подготовке к соревнованиям по пионерболу

   Особенности подготовки учащихся 4 классов   

    к   районным  соревнованиям по пионерболу.

         *             *            * 

Пионербол – спортивная игра для младших школьников, основная цель которой подготовить учащихся к изучению в дальнейшем волейбола. Поэтому  основные физические качества, необходимые в игре волейбол желательно развивать и совершенствовать ещё на этапе изучения более простой в техническом плане игры.

При подготовке младших школьников к районным соревнованиям по пионерболу мы использовали , кроме учебной игры, различные упражнения для развития динамической силы, прыгучести, скоростных качеств, ловкости и координации.

1.Прыжки толчком обеими с 2—3 м разбега с последующим доставанием подвешенных предметов одной рукой.
2.Прыжки с места толчком обеими с доставанием подвешенных предметов двумя руками.
3.Прыжки на гимнастическую скамейку (другие возвышения) толчком обеими. При выполнении не допускать больших пауз в опорном положении как на полу, так и на возвышении.
4.Броски набивного мяча весом 1 кг из-за головы в прыжке с места.
5.То же, что упр. 4, но после 1—2 шагов разбега.
6.В парах: броски теннисных мячей через волейбольную сетку.
7.То же, что упр. 6, но в прыжке после разбега на точность попадания в заданную зону, С этой целью на площадке можно предварительно нанести определенные ориентиры. Следует добиваться безостановочного перехода от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью.
8.Соревнование в прыжках с доставанием высоко подвешенных (нарисованных) ориентиров (предметов).

Так же широко применялся игровой метод  для развития физических качеств, необходимых для игры в пионербол. Например, различные эстафеты с элементами пионербола и волейбола.

Эстафеты с волейбольными мячами

1.Катить мяч рукой до стойки и обратно 2.Катить мяч обручем( мяч в обруче) 3.Вести мяч гимнастической палкой до стойки и назад 4.Переноска 4-х мячей 5.Переноска мяча на вытянутых руках(положение рук для приема снизу двумя руками) 6.Передача мяча двумя руками сверху над собой в движении. 7.Передача мяча  снизу двумя руками над собой в движении.                        Так же  широко использовался соревновательный метод.

Разучивание каждого приема должно заканчиваться закреплением его в игровых условиях. Это — непременное требование. В противном случае достигнуть взаимосвязи технических и тактических навыков невозможно. Очень важно, чтобы это обеспечивалось с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, по мере их успеваемости.

С данной целью используем подготовительные игры разными составами 2X2, 3X3, 4X4 на уменьшенных волейбольных площадках. Спортивный зал делим на три площадки удлиненной волейбольной сеткой (две сетки, соединенные посредством троса или капронового шнура), которую протягиваем через всю длину зала. По мере освоения изучаемого приема в игру включаем весь класс.

Еще одна характерная деталь — судейство подготовительных игр обязательно для всех учащихся, в том числе и для освобожденных по болезни, но присутствующих на уроке. Задача учителя в данном случае сводится к консультации судей и оказанию помощи слабым ученикам.

Постоянные взаимодействия с мячом улучшают глубинное и периферическое зрение, повышают координацию движений, точность ориентировки в пространстве.

Игра в в пионербол развивает также мгновенную реакцию на зри­тельные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способ­ность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотвор­но влияет на рост юных спортсменов.

Практически любая командная игра требует от спортсмена такого навыка, как умение ловить мяч. Только после того, как Вы уверенно овладеете мячом на бегу, можно переходить к освоению подач, атакующих движений, финтам и пр. Как же научиться ловить мяч?

Способы ловли мяча

Оптимальный способ, как поймать мяч в волейболе или баскетболе, следует выбирать исходя из положения игрока по отношению к летящему мячу, а также высоты и скорости полета. Командные игры требуют принятия быстрых решений: еще не поймав мяч, нужно планировать, кому и в каком направлении его передавать дальше. Наиболее простой и надежный способ ловли, с освоения которого лучше всего начинать учиться играть в пионербол – это ловить летящий мяч сразу обеими руками

                                              .

Итак, для того чтобы успешно поймать мяч, нужно пройти три фазы:

1.Подготовительная фаза.

 Определите направление полета мяча: если он летит на Вас на уровне головы и груди, вытяните к нему прямые руки, напрягая пальцы рук и кисти, таким образом, чтобы они образовывали своеобразную корзину, по диаметру превышающую размеры мяча. Если же мяч летит ниже уровня груди, наклонитесь немного вперед всем корпусом, затем присядьте, так, чтобы высота плеч оказалась на уровне мяча, и подайтесь ему навстречу.

2. Основная фаза.

 Принимая мяч, обхватите его, но не ладонями, а пальцами, как бы сжимая мяч между кистями. Руки при этом должны быть согнуты в локтевых суставах – такой простой прием позволит самортизировать силу удара и убережет  от травмы кисти.

3. Завершающая фаза.

 Наконец, после того как Вы успешно приняли мяч, удерживайте его согнутыми в локтях руками, слегка подавая корпус вперед. При необходимости мяч можно защитить от захвата противника локтями, разведенными.

                                                           Упражнения для ловли мяча:

 
Рекомендуем отработать еще одно несложное упражнение, которое позволить натренировать ловлю мяча. Для этого во время тренировки кидайте мяч об стену или об пол и затем ловите. Так Вы освоите понимание траектории мяча, научитесь правильно его держать в руках, выработаете правильные движения своего тела, а также отточите быстроту и скорость реакции. Если Вы тренируетесь вдвоем, попробуйте также ловить  мяч с последующей передачей его в паре из положения «стоя на месте», а потом и на бегу с партнером.

Пионербол – спортивная командная игра с мячом, интересная в первую очередь детям школьного возраста. Хорошо подходит в качестве состязания или активного отдыха в летнем лагере или в школе на уроке физкультуры, в группе продленного дня.

Правила игры в пионербол очень похожи на правила волейбола. Главное отличие заключается в том, что при игре в пионербол мяч можно ловить.

Игра проводится на волейбольной площадке и волейбольным мячом.

Основных правил и вариантов игры в пионербол великое множество. Поэтому, строго следовать всем пунктам далеко необязательно. Достаточно выбрать те правила, которые в первую очередь интересны Вам. К тому же, многое зависит от уровня подготовки и возраста игроков.

Основные правила игры:

• Игроки делятся на две равные команды от 2 до 10 человек в каждой (оптимально 6-7 игроков на команду) и занимают места на площадке по разные стороны сетки.

• Игроки каждой команды равномерно распределяются на своей половине.

• Жребием определяется, какой из команд достается мяч.

• Подающий игрок команды (находится в дальнем правом углу площадки) берет мяч и бросает его на половину команды соперника.

• Все броски в игре проводятся над сеткой.

• Задача игроков команды соперника поймать мяч и не дать ему упасть на землю. Игрок, поймавший мяч, бросает его на половину другой команды или делает пас своему партнеру по команде.

• Разрешается делать не более трех пасов за один розыгрыш мяча.

• Игрок, владеющий мячом, может делать по площадке не более трех шагов.

• Игрок с мячом не имеет права подбрасывать мяч и сам же его ловить. Обязательным является пас партнеру или подача на половину соперника.

• После каждой выигранной подачи (заработанного командой очка) игроки этой команды меняются местами, перемещаясь по площадке по часовой стрелке. В том числе меняется и подающий игрок команды.

• Каждая партия в пионербол проходит до определенного количества набранных одной из команд очков. Обычно это 10, 15 или 25 очков. Причем перевес команды победителя над соперником должен быть не менее двух очков. Если разница в счете меньше, то партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не добьется разницы в два очка.

• Матч в пионербол ведется до одной, двух или трех побед одной из команд в партиях.

• Ничейных результатов в пионерболе нет.

• После каждой выигранной партии команды меняются сторонами, право первой подачи переходит к противоположной команде.

Правила начисления очков:

• Команде начисляются очки, если мяч коснулся площадки на половине соперника. Причем, неважно не смогли соперники поймать мяч после подачи или уронили его при перепасовке.

• Если мяч после подачи соперника попал за пределы площадки, не коснувшись игроков принимающей команды. В противном случае очко зарабатывает соперник.

• Если после подачи соперника мяч пролетел под сеткой или попал в сетку и остался на половине соперника. В случае если мяч коснулся сетки, но перелетел на сторону принимающей команды, по предварительной договоренности между командами могут быть такие варианты: повтор подачи, переход подачи или начисление выигрышного очка принимающей команде.

• Если команда сделала больше разрешенного правилами количества пасов, то очко начисляется команде соперников.

• Если игрок, владеющий мячом, сделал более трех шагов по площадке, очко также начисляется соперникам.

• Помимо этого очки начисляются команде соперников, если: игрок ловит брошенный им же мяч (делает «свечку»), касается мяча ногами, касается сетки.

Правила перехода подачи:

Это правило до недавнего времени существовало в волейболе. Сейчас оно отменено. Смысл правила заключается в том, что подающая команда в случае любой допущенной ошибки теряет только право подачи. Очки сопернику не начисляются. Т.е. очки могут быть начислены только подающей команде. Нужно иметь в виду, что это правило значительно увеличивает продолжительность каждой партии.