Новая рабочая программа пофизкультуре в 10-11классахпо ФГОС

                                                               Новая рабочая программа

                                                   по физической культуре в 10 -11 классах по ФГОС

                                                                 учитель: Петухов Г.Н.

Учебники

Пособия для учащихся Физическая культура  10-11 классы учебник для общеобразовательных учреждений/ В. И. Лях, А А.Зданевич; под общей редакцией В. И, Ляха.- Москва, Просвещение, 2011.

класс	Кол-во часов в неделю	За год	Резервные часы
10	2	68
11	2	66

                                                      Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

в средней (старшей) школе

Выпускник научится:

# использовать правовые основы физической культуры и спорта на основании знания Конституции Российской Федерации и Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

# рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

# характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

# определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, рассказывать об особенностях выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств (способностей);

# разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

# руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

# руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

# характеризовать современное олимпийское и физкультурно-массовое движение в мире и в Российской Федерации;

# характеризовать современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений;

# характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

# определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

# давать характеристику избранной будущей профессии с учётом необходимых физических и других качеств, которые имеют большое значение для достижения успеха в данной профессиональной деятельности и которые необходимо развивать для восстановления работоспособности, снижения утомления и нервно-психической нагрузки;

# характеризовать основные виды адаптивной физической культуры (адаптивного физического воспитания, адаптивного спорта, адаптивной двигательной реабилитации, адаптивной физической рекреации) и объяснять их важное социальное значение.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности Выпускник научится:

# использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

# составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

# классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств (способностей);

# самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

# тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями;

# взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

# вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и подготовленности;

# проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

# проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа. Физическое совершенствование Выпускник научится:

# выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

# выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

# выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

# выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

# выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках (в высоту и длину) и в метаниях (лёгкими и тяжёлыми предметами);

# выполнять передвижения на лыжах одновременными и переменными ходами, коньковым способом, демонстрировать технику умения чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

# выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона разученными способами;

# выполнять основные технические действия и приёмы в футболе, волейболе, баскетболе, ручном мяче в условиях учебной и игровой деятельности;

# выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств (способностей).

Выпускник получит возможность научиться:

# выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

# преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

# осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

# выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

# самостоятельно заниматься популярными видами физических упражнений (коньки, аэробика, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, скейтборд, дартс и др.).

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности, укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни, физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере движения «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений по современным системам физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Представление о соревновательной и тренировочной деятельности. Понятие об основных видах тренировки: теоретической, физической, технической, тактической и психологической подготовке, их взаимосвязи.

Основные технико-тактические действия и приёмы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, лёгкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Представление о назначении и особенности прикладной физической подготовки в разных видах трудовой деятельности.

Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (водные процедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры. Дозировка указана в программах 1—9 классов. Изменения следует проводить с учётом индивидуальных особенностей учащихся.

Закрепление приёмов саморегуляции. Повторение приёмов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе.

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Закрепление приёмов самоконтроля. Повторение приёмов самоконтроля, освоенных ранее.

Способы двигательной

(физкультурно-оздоровительной,

спортивно-оздоровительной и прикладной) деятельности

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Организация и планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями (оздоровительной тренировки, утренней гимнастики и др.). Закрепление навыков закаливания (воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры), приобретённых в начальной и основной школе.

Выполнение комплексов, составленных из упражнений оздоровительных систем физического воспитания: атлетической гимнастики (юноши), ритмической гимнастики (девушки), упражнений с использованием роликовых коньков, оздоровительного бега, аэробики, дартса.

Контроль за индивидуальным здоровьем на основе методов измерения морфофункциональных показателей по определению массы и длины тела, соотношения роста и веса, кистевой и становой динамометрии, окружности грудной клетки, ЧСС в покое и после физической нагрузки, артериального давления, жизненной ёмкости лёгких, частоты дыхания, физической работоспособности; методов оценки физической подготовленности (выносливости, гибкости, силовых, скоростных и координационных способностей).

Ведение дневника контроля собственного физического состояния (признаки утомления разной степени при занятиях физическими упражнениями, показатели физического развития, физической подготовленности и работоспособности).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Организация и планирование содержания индивидуальной спортивной подготовки в избранном виде спорта. Способы контроля и регулирования физической нагрузки во время индивидуальных тренировочных занятий.

Тестирование физической и технической подготовленности по базовым видам спорта школьной программы. Ведение дневника спортсмена.

Прикладная физкультурная деятельность

Умение разрабатывать и применять упражнения прикладной физической подготовки (это связано с будущей трудовой деятельностью и службой в армии (юноши).

Владение различными способами выполнения прикладных упражнений из базовых видов спорта школьной программы.

Спортивные игры: игровые упражнения и эстафеты с набивными мячами с преодолением полос препятствий.

Гимнастика (юноши): лазание по горизонтальному, наклонному и вертикальному канату с помощью и без помощи ног; различные виды ходьбы и приседания с партнёром, сидящим на плечах; опорные прыжки через препятствия; передвижения в висах и упорах на руках; длинный кувырок через препятствия.

Лёгкая атлетика (юноши): метание утяжелённых мячей весом 150 г и гранаты весом до 700 г на расстояние и в цели; кросс по пересечённой местности; бег с препятствиями, эстафеты с метанием, бегом, прыжками, переноской груза или товарища.

Лыжная подготовка (юноши): преодоление подъёмов и препятствий (заграждений, канав, рвов, стенок, заборов и др.); эстафеты с преодолением полос препятствий.

Плавание (юноши): плавание в одежде; освобождение от одежды в воде; ныряние в длину; прыжок в воду способом «ногами вниз» (высота 3 м); спасение утопающего.

Единоборства (юноши): приёмы самостраховки; средства защиты и самообороны в виде захватов, бросков, упреждающих ударов руками и ногами, действий против ударов.

Физическое совершенствование

Спортивные игры: совершенствование техники передвижений, владения мячом, техники защитных действий, индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите (баскетбол, гандбол, волейбол, футбол).

Гимнастика с элементами акробатики: освоение и совершенствование висов и упоров, опорных прыжков, акробатических упражнений, комбинаций из ранее изученных элементов.

Лёгкая атлетика: совершенствование техники спринтерского, эстафетного, длительного бега, прыжка в высоту и длину с разбега, метаний в цель и на дальность.

Лыжная подготовка: совершенствование техники переходов с одновременных ходов на попеременные, техники спортивных ходов и тактики прохождения дистанции.

Элементы единоборств: совершенствование техники приёмов самостраховки, приёмов борьбы лёжа, борьбы стоя, проведение учебной схватки.

Плавание: совершенствование техники плавания (брасс, кроль на груди и спине).

Развитие скоростных, силовых способностей, выносливости, гибкости и координационных способностей на основе использования упражнений базовых видов спорта школьной программы.

По итогам изучения каждого из разделов школьной программы учащиеся готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике, а в конце 10 и 11 классов — итоговые работы.

Ниже представлено тематическое планирование в соответствии с учебником «Физическая культура. 10—11 классы», автор — В. И. Лях (М.: Просвещение, 2021г.).

№ п/п	Основные разделы и темы	Количество часов(уроков)
		классы
		10 класс			11класс
1	Знание о физической культуре	2		2
2	Легкая  атлетика	8		6
3	Волейбол	10		10
4	Гимнастика	8		8
5	Баскетбол	6		8
6	Лыжная подготовка	14		14
7	Баскетбол	6	6
8	Плавание	4	4
9	Легкая атлетика	10	8
Итого:		68	66

Тематическое планирование. 10 класс

№ урока	Тема урока	Часы учебного времени
	Раздел 1. Основы знаний (2 ч.)
1	Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры.	1
2	Инструктаж по ТБ на уроке физической культуры. Совершенствование навыков спортивной ходьбы.	1
	Раздел 2. Двигательные умения и навыки Легкая атлетика. (8 ч.)
3	Специальные беговые упражнения. Общеразвивающие упражнения.	1
4	Старт из различных исходных положений.	1
5	Низкий старт. Выход со старта. Стартовый разгон. техники бега по дистанции и финиширование.	1
6	Упражнения для освоения техники низкого старта. Варианты низкого старта.	1
7	Контроль двигательных качеств: бег 30 м.,100 м.	1
8	Специальные беговые упражнения. Контроль двигательных качеств: бег 400 м.	1
9	Овладение техникой длительного бега. Кросс 1000 м.	1
10	Эстафетный бег. Овладение техникой эстафетного бега.	1
	Волейбол (10 ч.)
11	Основные правила игры. Правила техники безопасности во время игры.	1
12	Стойки и перемещения игрока. Основные приемы игры в волейбол.	1
13	Передача мяча двумя руками сверху, снизу.	1
14	Передача мяча двумя руками сверху в парах.	1
15	Передача мяча двумя руками снизу в парах.	1
16	Прием мяча двумя руками снизу после подачи.	1
17	Верхняя прямая подача.	1
18	Прямой нападающий удар.	1
19	Тактические действия. Индивидуальное и групповое блокирование.	1
20	Контроль технических приемов: передача мяча двумя руками сверху и снизу на месте.	1

	Гимнастика (8 ч.)
21	История гимнастики. Правила техники безопасности и страховки. Виды гимнастики.	1
22	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	1
23	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Обратное перестроение.	1
24	Висы и упоры. Перекладина: подъем в упор силой. Подъем переворотом.	1
25	Опорные прыжки ноги врозь через гимнастического «коня». Девочки: прыжок боком.	1
26	Акробатические упражнения: Длинный кувырок вперед, силой стойка на руках. "Колесо"	1
27	Кувырок назад согнувшись через стойку на руках.	1
28	Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки), на перекладине(мальчики)	1
	Баскетбол (6 ч.)
29	Основные правила игры в баскетбол. Правила безопасности.	1
30	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.	1
31	Терминология в баскетболе. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.	1
32	Бег с изменением направления и скорости.	1
33	Броски мяча в кольцо с различных дистанций. Штрафной бросок.	1
34	Нападение быстрым прорывом.	1
	Лыжная подготовка (14 ч.)
35	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях лыжной подготовкой	1
36	Подбор лыжного инвентаря, одежды, обуви. Строевые приемы на лыжах.	1
37	Способы передвижения на лыжах. Классические лыжные ходы.	1
38	Повторение лыжных ходов: попеременный двухшажный ход.	1
39	Повторение лыжных ходов: одновременный бесшажный ход	1
40	Повторение лыжных ходов: одновременный двухшажный ход.	1
41	Одновременный одношажный ход.	1
42	Попеременный четырехшажный ход.	1
43	Переход с попеременных ходов на одновременные.	1
44	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
45	Спуск с гор. Преодоление контруклона.	1
46	Прохождение дистанции 3 км(д), 5 км(м.) на время.	1
47	Торможения на лыжах упором, "плугом"	1
48	Прохождение дистанции 5 км(д), 10 км(м.) без учета времени.	1
	Баскетбол (6 ч.)
49	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по баскетболу. История развития баскетбола.	1
50	Ведение баскетбольного мяча с изменением скорости передвижения.	1
51	Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	1
52	Вырывание и выбивание мяча.	1
53	Ловля мяча двумя руками на уровне груди.	1
54	Финты без мяча и с мячом. Опека игрока без мяча, с мячом. Судейство игры.	1
	Плавание (4 ч.)
55	Основные правила купания и техника безопасности. Кроль на груди	1
56	Кроль на спине.	1
57	Плавание на боку. Способ плавания "брасс"	1
58	Старты и повороты.	1
	Легкая атлетика (10 ч.)
59	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по легкой атлетике.	1
60	Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, максимальной скоростью.	1
61	Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись» (подбор разбега)	1
62	Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись» (разбег, отталкивание, полет, приземление).	1
63	Совершенствование техники спринтерского бега.	1
64	Контроль двигательных качеств: бег 30 м.,100 м	1
65	Метание гранаты на дальность с разбега с четырех бросковых шагов.	1
66	Метание гранаты на дальность с разбега с пяти бросковых шагов способом «вперед-вниз-назад»	1
67	Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность с разбега.	1
68	Контроль за развитием двигательных качеств: бег 2000 м. (д.), 3000 м. (юн.)	1

Тематическое планирование. 11 класс

№ урока	Тема урока	Часы учебного времени
	Раздел 1. Основы знаний (2 ч.)
1	Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры.	1
2	Инструктаж по ТБ на уроке физической культуры. Совершенствование навыков спортивной ходьбы.	1
	Раздел 2. Двигательные умения и навыки Легкая атлетика. (6 ч.)
3	Специальные беговые упражнения. Общеразвивающие упражнения.	1
4	Контроль двигательных качеств: бег 30 м.,100 м.	1
5	Специальные беговые упражнения. Контроль двигательных качеств: бег 400 м.	1
6	Овладение техникой длительного бега. Кросс 1000 м.	1
7	Эстафетный бег. Овладение техникой эстафетного бега.	1
8	Круговая эстафета 3 серии по 4*100 м. ОФП.	1
	Волейбол (10 ч.)
9	Основные правила игры. Правила техники безопасности во время игры.	1
10	Стойки и перемещения игрока. Основные приемы игры в волейбол.	1
11	Передача мяча двумя руками сверху, снизу.	1
12	Передача мяча двумя руками сверху в парах.	1
13	Передача мяча двумя руками снизу в парах.	1
14	Прием мяча двумя руками снизу после подачи.	1
15	Верхняя прямая подача.	1
16	Прямой нападающий удар.	1
17	Тактические действия. Индивидуальное и групповое блокирование.	1
18	Контроль технических приемов: передача мяча двумя руками сверху и снизу на месте.	1

	Гимнастика (8 ч.)
19	История гимнастики. Правила техники безопасности и страховки. Виды гимнастики.	1
20	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	1
21	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Обратное перестроение.	1
22	Висы и упоры. Перекладина: подъем в упор силой. Подъем переворотом.	1
23	Опорные прыжки ноги врозь через гимнастического «коня». Девочки: прыжок боком.	1
24	Акробатические упражнения: Длинный кувырок вперед, силой стойка на руках. "Колесо"	1
25	Кувырок назад согнувшись через стойку на руках.	1
26	Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: подьем разгибом, стойка на плечах.	1
	Баскетбол (8 ч.)
27	Основные правила игры в баскетбол. Правила безопасности.	1
28	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.	1
29	Терминология в баскетболе. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.	1
30	Бег с изменением направления и скорости.	1
31	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении	1
32	Передача мяча одной рукой снизу, сбоку.	1
33	Передача мяча при встречном движении.	1
34	Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.	1
	Лыжная подготовка (14 ч.)
35	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях лыжной подготовкой	1
36	Подбор лыжного инвентаря, одежды, обуви. Строевые приемы на лыжах.	1
37	Способы передвижения на лыжах. Классические лыжные ходы.	1
38	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
39	Спуск с гор. Преодоление контруклона.	1
40	Прохождение на лыжах 5 км. Торможение на лыжах «плугом».	1
41	Преодоление впадины на склоне во время спуска с гор	1
42	Подъем в гору скользящим шагом.	1
43	Оценка техники лыжных ходов. Эстафеты на лыжах.	1
44	Игры и эстафеты на закрепление техники лыжных ходов.	1
45	Одновременный двухшажный коньковый ход.	1
46	Прохождение дистанции 3 км(д), 5 км(м.) на время.	1
47	Торможения на лыжах упором, "плугом"	1
48	Прохождение дистанции 5 км(д), 10 км(м.) без учета времени.	1
	Баскетбол (6 ч.)
49	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по баскетболу. История развития баскетбола.	1
50	Вырывание и выбивание мяча.	1
51	Ловля мяча двумя руками на уровне груди.	1
52	Финты без мяча и с мячом. Опека игрока без мяча, с мячом. Судейство игры.	1
53	Взаимодействие с заслоном. Перехват мяча. Накрывание игрока.	1
54	Тактика игры: взаимодействие трех нападающих против двух защитников. Зонная защита.	1
	Плавание (4 ч.)
55	Основные правила купания и техника безопасности. Кроль на груди	1
56	Кроль на спине.	1
57	Плавание на боку. Способ плавания "брасс"	1
58	Старты и повороты.	1
	Легкая атлетика (8 ч.)
59	Правила безопасности и профилактика травматизма на занятиях по легкой атлетике.	1
60	Овладение техникой длительного бега: кросс 25 мин. Специальные беговые упражнения.	1
61	Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись» (разбег, отталкивание, полет, приземление).	1
62	Контроль двигательных качеств: бег 30 м.,100 м	1
63	Метание гранаты на дальность с разбега с четырех бросковых шагов.	1
64	Метание гранаты на дальность с разбега с пяти бросковых шагов способом «вперед-вниз-назад»	1
65	Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность с разбега.	1
66	Контроль за развитием двигательных качеств: бег 2000 м. (д.), 3000 м. (юн.)	1

3.  УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
№ п/п		Наименование объектов и средств материально-технического оснащения	количество	Примечание
Гимнастика
1		Стенка гимнастическая	14
2		Бревно гимнастическое напольное	1
3		Козел гимнастический	1
4		Конь гимнастический	2
5		Перекладина гимнастическая	1
6		Канат для лазанья	3
7		Мост гимнастический	1
8		Скамейка гимнастическая жесткая	8
9		Брусья гимнастические (мужские)	1
10		Коврик гимнастический	10
11		Маты гимнастические	12
12		Мяч малый (теннисный)	5
13		Скакалка гимнастическая	10
14		Обруч гимнастический	5
Легкая атлетика
15		Стойка для прыжков в высоту (метел.)	2
16		Рулетка измерительная (5м)	1
17		Эстафетные палочки	5
18	Шиповки для бега		4
Подвижные и спортивные игры
19		Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой	2
20		Мячи баскетбольные	5
21		Стойки волейбольные (пристенные)	1
22		Сетка волейбольная	2
23		Мячи волейбольные	3
24		Мячи футбольные	3
25		Спортивная форма (дев. волейбол)	8
26		Спортивная форма (мал. футбол)	11
27		Насос для накачивания мячей	1
28		Свистки судейские	2
29		Мяч для футзала	2
Туризм
30		Палатки туристские	5
31		Компас	6
32		Страховочные системы (грудная обвязка)	1
33		Карабины	2
34		Каски (турист.)	1
Измерительные приборы
35		Динамометр ручной	1
36		Весы бытовые	1
Средства первой помощи
37		Аптечка медицинская	1
Дополнительный инвентарь
38		Стол для настольного тенниса (комплект)	1
39		Бадминтон	1
40		Ракетки для н\тенниса	4
41		Сетки на окна (футбольные)
42		Табло с пультом управления	1
43		Комплект лыж (лыжи, ботинки, палки)	30

Учебно-методическая литература

№ п/п	Название	Автор	Издательство	Год издания	Кол-во
1	Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов	Лях В.И. Зданевич А.А.	Москва, Просвещение	2012 2012	1 1
2	Настольная книга учителя физической культуры	Погодаев Г.И.	Москва, ФИС	2005	1
3	Позный метод бега	Н.Романов	Чебоксары	2011	1
4	Справочник учителя ФК	П.А.Киселев	Волгоград	2008	1
5	100 уроков вольной борьбы	П.Ф.Матащук	Москва	2011	1
6	Программа вольной борьбы	Б.А.Подливаев	Москва	2009	1
7	Рабочие программы «Физическая культура» 1-11 классы ФГОС	Лях В.Н.	Москва, Просвещение	2011	1
8	555 специальных упраж- нений в подготовке легкоатлетов	В.Б. Попов	Москва	2012	1

                                                                      5. Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

     Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

     Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

      Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предпологаемого. К значительным ошибкам относятся:

     - старт не из требуемого положения;

     - отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

     - бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

     - несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

1. Знания:

            При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитывается такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятия физическими упражнениями.

            С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности	За тот же ответ, если в нем содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котом отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике	За непонимание и незнание материала программ

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

            Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движения или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

            При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) представляют определенную трудность для каждого учащегося, но реально выполнимы.

            Общая оценка успеваемости складывается по видам по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производиться на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделом программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Юноши			Девушки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км  (мин, с)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
	или на 3 км (мин, с)	15.10	14.40	13.10	-	-	-
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8	10	13	-	-	-
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35	-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-	11	13	19
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-	-	-	9	10	16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6	8	13	7	9	16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	30	40	50	20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	-	-	-
	или весом 500 г (м)	-	-	-	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	-	-	-	19.15	18.45	17.30
	или на 5 км (мин, с)	25.40	25.00	23.40	-	-	-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	-	-	-	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	-	-	-
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.41	Без учета времени	Без учета времени	1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -        10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		11	11	11	11	11	11