Оценка и самооценка физического развития школьников.

План-конспект урока по физической культуре.

Тема: Оценка и самооценка физического развития школьников.

Цель урока: изучение методов и способов оценки собственного физического развития (на основе практических тестов), создание условий освоения способов саморегуляции, командной работы и сотрудничества на уроках.

Задачи урока:

-обучить измерению ЧСС у себя до и после нагрузок;

-способствовать формированию устойчивого интереса к своему      здоровью;

- закрепить некоторые способы саморегуляции и самоконтроля во время урока по физической культуре;

-научить регулировать и контролировать своё настроение.

Тип урока: обучения и систематизации.

Место проведения: МОУ СОШ №30.

Продолжительность урока: 45 минут.

Класс: 11 «А»

Учитель по физической культуре: Щанов И.А.

Учебный материал: секундомер, тетради, ручки, бланки для тестов.

Используемая литература: В.И.Дубровский «Валеология», Москва,1999., Презентация «Мы выбираем спорт!»

Результаты усвоения предмета (УУД):

1.     Личностные (формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей).

2.     Регулятивные (умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственной возможности её решения, владение основами самоконтроля и самооценки).

3.     Познавательные (владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки  в соответствии с возрастом и полом).

4.     Коммуникативные (владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решение, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности).

Во время урока учащиеся получат знания об оценке физического развития как с теоретической точки зрения, так и с практической. Приобретут навыки совместной работы, выполняя следующие тесты: ортостатическую пробу, индекс Рюффье, теппинг- тест, весо-ростовой показатель. В ходе урока будут созданы условия для формирования познавательного интереса, навыков самостоятельного и коллективного мышления, способности рассуждать; уметь самостоятельно и с коллективом выполнять задания, требующие применения знаний. Учащиеся должны уметь контролировать своё самочувствие во время выполнения двигательных действий и физической нагрузки (дневник самоконтроля, измерение ЧСС).

Содержание урока:

Часть урока	содержание	время
Подготовительная	Приветствие. Опрос домашнего задания. Сообщение темы урока.	5 минут
Основная	Оценка физического развития.     1)Классификация функциональных проб (одномоментные, двухмоментные, трёхмоментные); 2)ортостатическая проба (испытуемый лежит на кушетке 5 минут, подсчитывает пульс, затем встаёт и вновь подсчитывает пульс. В норме при переходе из положения лёжа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 уд/мин);  3)индекс Рюффье (измеряют пульс в положении сидя, затем испытуемый выполняет 30 приседаний в течении 30 секунд, после этого подсчитывают пульс стоя, а затем через минуту отдыха. Значения ставятся в формулу, производится расчет); 4) весо-ростовой показатель; 5) теппинг-тест – определяет максимальную частоту движений в кисти (выполняется на заранее подготовленных бланках).  Врачебный контроль за девушками. Дневник самоконтроля (субъективные и объективные показатели). Противопоказания к занятиям спортом (абсолютные и относительные). Презентация: «Мы выбираем спорт!»	35 минут
Заключительная	Ответы на вопросы по теме. Подведение итогов урока.	5 минут