Методическая
разработка: Основы туристской подготовки.
ОВНЫЕ
ЗАДАЧИ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Основные задачи учебно-тренировочного
процесса:
1.обеспечения
всестороннего физического развития;
2.воспитания высоких
моральных качеств;
3.овладения туристской
техникой и тактикой;
.
Методы
обучения и воспитания
Туристская подготовка
представляет собой процесс формирования знаний, умений, навыков необходимых для
занятий спортивным туризмом и совершенствования в этом виде спорта. По своей
сути - это процесс повышения уровня подготовленности туристов к преодолению
естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов и
соревнований на «дистанциях».
Туристская подготовка
может рассматриваться как многолетний процесс спортивного совершенствования
(подготовка высококвалифицированного туриста) или сравнительно кратковременный
период предпоходной подготовки в соответствии с периодизацией тренировочного
процесс. Термин «подготовка туриста» частично совпадает с термином «тренировка
туриста», однако является понятием более общим, так как включает в себя
тренировку как основное средство подготовки туриста, и целый ряд дополняющих
её факторов. По существу, это педагогический процесс, в котором используются
различные методы воспитания и обучения
ОСНОВНЫЕ
ПРИНЦИПЫ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Для успешного
осуществления учебно-тренировочного процесса в системе физического воспитания
разработана научно-методическая основа спортивных тренировок. Каждая тренировка
планируется и осуществляется на принципах научности, всесторонности,
сознательности и активности, повторности и систематичности, постепенности,
доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и
прочности. Перечисленные принципы взаимосвязаны, и только применение их в
неразрывной совокупности обеспечивает высокую эффективность
учебно-тренировочного процесса.
Принцип
научности означает обоснованность элементов
тренировки и всего тренировочного цикла в целом. Примером научного подхода к
обучению приемам техники страховки туристов является теоретический расчет силы
рывка и демонстрация его последствий при различной технике страховки.
Принцип
всесторонности означает повышение уровня
всестороннего развития - главного условия роста высокой работоспособности. При
всесторонней подготовке у спортсмена вырабатывается множество двигательных
навыков, которые обеспечивают развитие физических качеств, необходимых для
выполнения специальных приемов техники и тактики туризма. Всесторонняя
спортивная подготовка предусматривает гармоничное физическое развитие и
совершенствование морально-волевых качеств. Физическая и техническая
подготовки неотделимы от развития морально-волевых качеств - это единый
взаимообратный процесс. Примером всестороннего развития могут служить
спортсмены, которые являются лидерами в соревнованиях по разным видам
спортивного туризма. В то же время всестороннее и гармоничное развитие особенно
необходимо новичкам. Тренировки начинающих туристов не должны носить
узкоспециальный характер, поскольку для них самое главное - получить хорошую
физическую подготовку и на ее основе совершенствовать свое спортивное
мастерство.
Принцип
сознательности и активности - это понимание целей и
задач тренировки, сознательное и активное использование средств
учебно-тренировочного процесса туристов. Если физические упражнения и
технические приемы выполняются туристами с увлечением, разумной активностью,
пониманием пользы от этих занятий, то усвоение материала будет более глубоким.
Умение тренироваться самостоятельно и активно, с чувством личной
ответственности необходимо каждому туристу. Принцип сознательности особенно
важен при выполнении приемов, связанных с техникой страховки. Например,
технический прием страховки веревкой с использованием трения через карабин или
выступ нельзя осваивать механически, поскольку для выполнения приема требуются
разные углы охвата веревкой. Таких приемов в туристской технике много, поэтому
здесь важна роль принципа сознательности в тренировках. На тренировках все
туристы получают задание от тренера, однако контролировать действия,
самостоятельно обнаруживать и исправлять свои ошибки должен научиться каждый.
Принцип
повторности и систематичности предусматривает закрепление
и развитие полученных знаний в процессе регулярных тренировок на протяжении
недели, месяца, года, многих лет. Тренировки при этом должны проводиться по
системе: «от легкого к трудному», «от простого к сложному», «от известного к
неизвестному». Перерыв в занятиях отрицательно сказывается на спортивных результатах.
Падает работоспособность, и теряются приобретенные навыки. Особенно быстро
забываются наиболее сложные элементы техники страховки и скалолазания. Поэтому
в системе физического воспитания есть общее правило подтверждения спортивных
разрядов.
Принцип
постепенности отражает научный взгляд на основные принципы
жизнедеятельности человека. И.П. Павлов подчеркивал, что многие задачи, которые
сначала кажутся невыполнимыми, в конце концов при постепенности и осторожности
оказываются удовлетворительно решенными. Равномерное нарастание нагрузки в
период тренировки, увеличение объема и интенсивности выполняемой работы,
постепенное усложнение задач и действий - все эти положения основаны на
принципе постепенности.
Органы и системы
организма на тренировках включаются в усиленную работу не сразу, поэтому на
каждом занятии необходимо предусматривать разминку. Весь тренировочный процесс
должен строиться с учетом постепенного повышения нагрузок, достигается это за
счет ступенчатого перехода от одного цикла занятий к другому. В одном
тренировочном цикле (недельном, месячном или годовом) сохраняются примерно
одинаковые уровни средней интенсивности и продолжительности занятий, а в
следующем цикле они увеличиваются. Принцип постепенности учитывается не только
в процессе подготовки к соревнованиям, но и на соревнованиях. Судейская
коллегия соревнований на лучший туристский поход учитывает постепенный набор
трудностей в путешествиях. Так, команда туристов получает штрафные баллы за
построение маршрута, начавшегося с предельных технических сложностей и
физических нагрузок.
Принцип доступности показывает
зависимость системы тренировочных занятий от подготовленности участников. Он
тесно связан с принципами систематичности и постепенности. Если какой-нибудь
прием выполняется большинством туристов бессознательно, с грубыми ошибками, а
некоторыми вообще не выполняется из-за трудности, значит, этот прием в данное
время занимающимся недоступен. Трудно, например, освоить подъём по
вертикальным перилам, если спортсмен плохо подготовлен физически.
Принцип коллективности в
сочетании с индивидуализацией дает наилучшие результаты в тренировочном
процессе туристских команд. Спортивный туризм - коллективный вид спорта, но
команда состоит из разных людей. Каждый спортсмен имеет свои особенности
физического развития и технической подготовленности, условия труда, отдыха,
питания и др. Учет этих индивидуальных особенностей необходим при коллективных
тренировках. Индивидуальные особенности выявляются на основании собеседований,
тестов и контрольных упражнений на силу, быстроту, выносливость, технику и др.
При построении тренировочного процесса и планировании тренировок
индивидуальные особенности членов команды следует учитывать путем определенной
дозировки нагрузок.
Принцип
наглядности заключается в том, что тренер не только
объясняет, как выполнить тот или иной прием, но и показывает его выполнение в
целом и по частям сам или просит сделать это обученного данному приему
спортсмена. С успехом можно использовать для наглядности фотографический
материал и киноленты, плакаты и рисунки. Наглядность повышает качество и
быстроту обучения. Принцип наглядности необходимо использовать на всех этапах
тренировочного процесса. В начале обучения - показ приема, выполненного в
совершенстве; далее - показ приема в том виде, как его делают туристы на
тренировках; после выявления и исправления ошибок - сравнительный анализ
различных особенностей выполнения приема. Важно спортсмену говорить, как надо
выполнять данный технический приём, а не указывать на его ошибки. Все это
можно сделать с помощью технических средств, однако сила примера оказывает
гораздо большее влияние. Недостаточно опытный турист равняется, прежде всего,
на своих хорошо подготовленных товарищей, в чем и заключается особенность
коллективных тренировок.
Принцип
прочности определяет устойчивость накопленных знаний
и уровня физической и технической подготовленности. Психологи различают 4
уровня усвоения заданного материала. Первый уровень (знакомства)
характеризуется умением узнавать изученный объект среди остальных, выбирать
его из совокупности объектов; второй уровень (репродукции) -
умением воспроизводить изученный материал, но не выходя при этом за рамки
заученных сведений; третий уровень (умения) - умением решать
практические задачи по изученному материалу, применять известные общие методы
в конкретных условиях; и, наконец, четвертый уровень (творчества)
характеризуется умением создавать новые подходы и методы решения проблем в
своей сфере деятельности. Устойчивость 3-го уровня - необходимое требование к
туристам-спортсменам. Четвертый уровень достигается спортивным
совершенствованием. Он свидетельствует о высоком туристском мастерстве.
Устойчивость уровней
физической и технической подготовленности достигается правильным планированием
и проведением тренировок. При этом нужно учитывать все названные принципы и «не
засорять» тренировки множеством специальных упражнений и приемов. Не следует
также приступать к изучению нового приема, пока не создана достаточная основа
для его усвоения. Необходимо закреплять и совершенствовать полученные навыки в
практике спортивных туристских походов.
СОДЕРЖАНИЕ
И ВИДЫ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Общетуристская
подготовка направлена на формирование знаний, умений и навыков по следующим
основным разделам:
охрана окружающей среды
и общественно полезная работа в туристских походах;
содержание, организация
и проведение туристских слетов и соревнований;
система подготовки
кадров в спортивном туризме;
социально-экономические,
организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития
спортивного туризма;
типология, история и
география туризма;
современное состояние и
перспективы развития туризма;
краеведение и другие,
общие для всех видов туризма разделы.
В общетуристской
подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она
направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы,
связанные с охраной окружающей среды, краеведением, проведением туристских
слетов и соревнований, предполагают формирование умений и навыков туристов в
конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют
практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов
теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки
зависят в основном от уровня квалификации занимающихся и частично от вида
туризма. Малые объемы общетуристской подготовки новичков по ряду разделов
частично компенсируются в процессе многолетней подготовки, повышая
интеллектуальный потенциал занимающихся спортивным туризмом.
Специальная
туристская подготовка
Специальная туристская
подготовка обеспечивает формирование специфических для каждого вида туризма
ЗУН, по следующим основным направлениям:
организация спортивного
туристского похода (организационная подготовка);
топография туризма
(топографическая подготовка);
техника спортивного
туризма (техническая подготовка);
тактика спортивного
туризма (тактическая подготовка);
психология спортивного
туризма (психологическая подготовка);
обеспечение безопасности
(подготовка по обеспечению безопасности).
Основу специальной
туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по
указанным разделам подготовки со значительным акцентом на вид туризма. В
специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В
обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого
вида спортивного туризма. В процессе формирования знаний, умений и навыков по
специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие
вопросы и далее специфические для каждого вида туризма. Набор знаний, умений и
навыков по специальной туристской подготовке дифференцируется в зависимости от
специализации и квалификации туристов. Практически невозможно быть
специалистом по всем видам туризма. В то же время на начальном этапе подготовки
целесообразно опробовать многие виды туризма для осознанного выбора спортивной
специализации.
Организационная
подготовка включает в себя: определение целей и задач
туристского похода; комплектование групп и распределение обязанностей; разработку
маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их прохождения от
начала до конца маршрута; подготовку личного и группового снаряжения;
подготовку продуктов питания; подготовку маршрутной документации; решение
других организационных задач.
В организационной
подготовке специфика вида туризма проявляется в значительно большей мере, чем
в общетуристской. Большой объем практических занятий в аудиторных условиях
тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой
подготовки: чем сложнее маршрут, тем больше времени и внимания он требует по
всему комплексу организационной подготовки
Топографическая
подготовка предусматривает формирование знаний, умений
и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения
туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элементам относятся
основные понятия: об используемых в туризме картах, схемах; об условных
обозначениях местности; о масштабных и немасштабных изображениях местности; о
простейших измерениях расстояний, направлений, высот местности; о простейших
приборах, инструментах и подручных устройствах, используемых в туристской
практической топографии.
Техническая
подготовка включает в себя: подготовку по технике
преодоления естественных препятствий, технике страховки, технике бивачных
работ, спасательных работ, подготовку по технике ориентирования на местности.
Техническая подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и
дифференцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику,
но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия. Техническая
подготовка взаимосвязана с тактической и подготовкой по безопасности, однако
сами технические приемы в процессе подготовки туристов-спортсменов можно
выделить в отдельные группы по содержанию и видам туризма. В обучении начинающих
туристов техническая подготовка занимает сравнительно небольшой объем часов, но
с повышением уровня квалификации нагрузки увеличиваются значительно. При этом
большая их часть реализуется в условиях сложных туристских походов и участий в
соревнованиях на дистанциях высокого ранга.
Техническая подготовка
бывает индивидуальная и групповая. Первая направлена на освоение туристом
индивидуальных технических приемов. Вторая - на взаимодействие туристов при
выполнении групповых технических заданий. Надо заметить, что хорошо
подготовленный технически турист, в группе взаимодействует увереннее.
Тактическая
подготовка подразумевает формирование целенаправленных
индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизировать
решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подготовка
преследует цель научить туриста:
• распределять свои силы
на определенном участке пути и в целом на маршруте;
• рационально отдыхать
на привалах;
• выбирать оптимальный
путь движения;
• выбирать оптимальную
технику преодоления естественных препятствий, ориентирования на местности,
страховки, поисковых и спасательных работ, бивачную технику в зависимости от
сложившихся обстоятельств;
• решать разнообразные
ситуационные задачи индивидуального характера, связанные с личными и
групповыми интересами.
Групповая тактическая
подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового
характера. Эти задачи решаются в предпоход-ный, походный и послепоходныи
периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов
организационной подготовки: выбор различных вариантов основного, запасного и
аварийного вариантов маршрута; выбор вари антов материально-технического
обеспечения, комплектования группы и распределения обязанностей; выбор
вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др.
Тактическая подготовка
тесно связана с другими видами подготовки, но ее основой является техническая
подготовка, поэтому в литературе достаточно часто встречается термин
«технико-тактическая подготовка». Техническая подготовка во многом определяет
тактику группы.
Психологическая
подготовка включает в себя формирование знаний по
основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных морально-волевых
и психических качеств. Здесь используются методы общественно-политического,
нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также специальные
методы, средства и приемы развития и совершенствования специальных психических
качеств туриста. Психологическую подготовку туриста принято делить на две
составляющие: общую и специальную.
Общая психологическая
подготовка направлена на формирование необходимых морально-волевых и
психических качеств туриста.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.