Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по физкультуре "Развитие двигательных качеств".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок по физкультуре "Развитие двигательных качеств".

библиотека
материалов

hello_html_5d12b4f0.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_f741500.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2a7690f7.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_f09ac39.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m6e67941c.gifhello_html_m6e67941c.gifhello_html_12062974.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_5d548bde.gifhello_html_5d548bde.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m75a49b4b.gifhello_html_534515d.gifhello_html_534515d.gifhello_html_77929c9f.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m75a49b4b.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m3b8b85ab.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m658900d1.gifhello_html_2fee1264.gifhello_html_5d548bde.gifhello_html_m2a691def.gifhello_html_m75a49b4b.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_4faa4754.gifhello_html_m7fcdb02b.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_m2d681e3e.gifhello_html_7ef38837.gifhello_html_m29d4569e.gifhello_html_5d548bde.gifhello_html_534515d.gifhello_html_m75a49b4b.gifГабалова Елена Павловна

учитель физической культуры

МАОУ БСОШ №7 г. Владикавказ,

РСО-Алания.


Технологическая карта

урока по лёгкой атлетике в 7 классе.


Задачи урока:

1. Развитие физических качеств на уроках легкой атлетики. Изучение осетинских национальных игр.

3. Почитание национальных традиций, воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, круговой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: ноутбук, секундомер, гимнастические скамейки, набивные мячи, гимнастические маты, жгуты.


Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические

указания

1

2

3

4

I.

Вводная

12 мин



  1. Построение сообщение задач урока

hello_html_693b1b59.jpg

1 мин

Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

hello_html_m3b2be96f.jpg


2. Ходьба и её разновидности (на носочках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, спортивная)

3. Бег с заданиями:

  1. по сигналу учителя, во время бега, учащиеся выполняют прыжок вверх;

  2. по сигналу учителя, учащиеся выполняют разворот и бегут в обратном направлении;

  3. по сигналу учителя, замыкающий выполняет ускорение и становиться направляющим.


hello_html_m70e14488.jpg


4. Общеразвивающие упражнения в движении

(в двух колоннах):

1) И. п. (исходное положение): основная стойка.

Счет:

1 - шаг левой, правую руку вперед;

2 - шаг правой, левую руку вперед;

3 - шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;

4 - шаг привой, руки вниз;


2) и. п.: основная стойка, руки к плечам.

Счет:

1 – шаг левой, руки вверх;

2 –шаг правой, руки к плечам;

3 –шаг левой, руки вверх;

4 -шаг правой, руки к плечам;


3) и. п.: основная стойка, руки в стороны

Счет:

1 - шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину;

2 - шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину

2 мин




6 раз












6 раз












6 раз


Обратить внимание на осанку: спина прямая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

hello_html_28f95913.png

И.П.


Выполнять точно руки вперёд под углом 90°, сохранять дистанцию и интервал.


hello_html_e7cb948.png

И.П.


При и.п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони.


hello_html_223687d5.png

И.П.

Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы.


4) и. п.: основная стойка.

Счет:

1 - выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх;

2 - вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся земли;

3 - выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх;

4 - вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперед согнувшись, руками коснуться земли;


5) и. п.: основная стоика, руки перед грудью.

Счёт:

1 – шаг левой, поворот туловища налево;

2 - шаг правой, обратным движением вернуться в и.п. и поворот туловища направо;

3 - шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в строну

назад;

4 - то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону


6 раз





















6 раз







Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые.








Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед,

поворот только плеч и головы, тазобедренные

суставы не поворачивать в сторону - шагать прямо.


5. Бег:


1) семенящий;


2) с высоким подниманием бедра;


3) с захлёстыванием голени;


4) прыжками



3 мин

1 раза


1раза



1 раза


1 раза

Дистанция 20 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом









II.

Основная

25 мин



  1. Развитие двигательных качеств на уроках легкой атлетики.

1 СТАНЦИЯ

«Низкий старт»

1 группа

  1. выполняет низкий старт по команде;

  2. выполняет низкий старт с противодействием партнера;


2 СТАНЦИЯ

«Бег с высоким подниманием бедра на месте»

  1. Стоя на месте, выполнять ритмичное движение руками как при беге;

  2. Бег с высоким подниманием бедра, касаясь коленями ленты;



3 станция

  1. «Челночный бег»




4 станция


«Прыжок в длину с места»

Прыжок усложняется присутствием шин.


5 станция

«Силовая подготовка»

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

  2. Подъем туловища из и.п. лежа на спине, руки за головой.


10 мин




3р каждый


3р каждый


3р каждый





30 сек

По 2 раза, чередуя а и б.




3х10м

3 раза













10х 2 р

15х 2 р

Развитие координации.

Круговой метод

1 станция












Развитие скоростных и координационных способностей.















Развитие быстроты и координации.






Развитие скоростно-силовых качеств.





Развитие силовых способностей.

с помощью параллельно поставленных скамеек





Графическое изображений станций

























  1. Осетинская национальные игра «Журавли»

Команды становятся в колонну по одному, каждый обхватывает руками талию впереди стоящего. Во главе колонны находится вожак, как у журавлей при перелете.

Один из команды соперников выбирается волком. Волк нападает на хвост колонны со словами «хърихъупп»

(журавль), а колонна хором обращается к предводителю журавлей со словами: «Ма-ма зил», т.е. подожди.

Вожак должен уберечь журавлей от волка.






Правила игры:

Число участников не ограничивается.

Волк нападает на стаю журавлей по команде вожака.

До начала игры волк должен находится в условленном месте.

Волк имеет право схватить любого участника игры.

При появлении волка журавли не должны разбегаться в разные стороны, а взяв друг друга за талию, следовать за вожаком.

Вожак имеет право выходить из строя и защищать участников игры от волка.

Тот, кого схватит волк, выходят из игры (или становится водящим).

Анализ игры: Игрок должен стараться не попасть в лапы волку и одновременно помочь товарищу.

Основными элементами игры являются групповой согласованный бег, усложненный резкими изменениями направления, действия, связанные с сопротивлением волку, и обманные маневры. От игроков требуется умение быстро ориентироваться в создавшейся обстановке и наблюдательность. Журавлям, чтобы не быть пойманными, надо постоянно держать волка в поле своего зрения. Движения игроков должны быть четкими и согласованными, несмотря на их сложность.

Действия волка более сложны, потому что они противопоставлены всему коллективу. В действия волка входят бег с резкими изменениями направления, резкие повороты и остановки.

C:\Documents and Settings\487\Рабочий стол\фото нартские игры\IMG_2103.JPGC:\Documents and Settings\487\Рабочий стол\фото нартские игры\IMG_2093.JPG

C:\Documents and Settings\487\Рабочий стол\фото нартские игры\IMG_2111.JPG

III.

Заключительная

3 мин




Построение, подведение итогов, домашнее задание

( комплекс упражнений для формирования правильной осанки)






Продолжать изучение осетинских национальных игр. Уметь демонстрировать любимую осетинскую игру.


Актуальность практического применения средств и методов на уроке физической культуры, позволяет планомерно и систематично добиваться цели – физического совершенства, укрепления здоровья, развитие всесторонней гармоничной личности.

Изучение и широкое распространение национального компонента на уроке физической культуры очень актуально в нашей республике. Данная тема позволяет в большей степени воспитывать патриотическое отношение к родному краю, знать и почитать традиции осетинского народа.

Широко применяются здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры. Проводиться в форме домашнего задания, самостоятельная деятельность школьника, позволяет решать ряд задач, это формирование правильной осанки, самовоспитание и самосовершенствование. Что является приоритетной задачей Федерального государственного стандарта образования.


C:\Users\Лаура\Desktop\Лаура\тел. фото\IMG-20150615-WA0006.jpg


Краткое описание документа:

Задачи урока:

1. Развитие физических качеств на уроках легкой атлетики. Изучение осетинских национальных игр.

3. Почитание национальных традиций, воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, круговой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: ноутбук, секундомер, гимнастические скамейки, набивные мячи, гимнастические маты, жгуты.

 

 

Актуальность практического применения средств и методов на уроке физической культуры, позволяет планомерно и систематично добиваться цели – физического совершенства, укрепления здоровья, развитие всесторонней гармоничной личности.

 

  Изучение и широкое распространение национального компонента на уроке физической культуры очень актуально в нашей республике. Данная тема позволяет в большей степени воспитывать патриотическое отношение к родному краю, знать и почитать традиции осетинского народа.

 

  Широко применяются здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры. Проводиться в форме домашнего задания,  самостоятельная деятельность школьника, позволяет решать ряд задач, это формирование правильной осанки, самовоспитание и самосовершенствование. Что является приоритетной задачей Федерального государственного стандарта образования.

 

Автор
Дата добавления 04.07.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров277
Номер материала 580650
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх